¿Qué nos estaba diciendo realmente la música de los años 70?

En este episodio de  @EsNormal_ElPrograma  viajamos a una de las décadas más revolucionarias de la historia de la música. Junto a un invitado muy especial, recorremos canciones que marcaron a toda una generación y descubrimos el significado psicológico que esconden sus letras.

Hablamos de ansiedad, identidad, miedo al paso del tiempo, relaciones tóxicas, pertenencia, libertad, trauma colectivo y salud mental a través de artistas como Black Sabbath, Led Zeppelin, David Bowie, Pink Floyd, Triana, Fleetwood Mac, The Who, Ramones o Camilo Sesto en Jesucristo Superstar.

¿Por qué seguimos conectando con estas canciones más de 50 años después?

¿Qué reflejaban de la sociedad de entonces?

¿Y qué siguen diciendo sobre nosotros hoy en día?

Un episodio para amantes de la música, la psicología y las historias que hay detrás de las grandes canciones.

Dale al play y descubre por qué la música de los 70 no solo se escuchaba, sino que también se sentía.

Hoy nos sumergimos de lleno en uno de los fenómenos de terror más perturbadores y novedosos: la película Backrooms (A24 / Kane Pixels).

Pero como ya sabéis, aquí no nos quedamos en la superficie ¡vamos a analizarla desde la psicología!Acompaña a  @arriaza_psicologia  y a  @tempusfugit_ilustracion  en este viaje tenebroso por la película.

Analizamos la inquietante historia de Clark, un vendedor de muebles atrapado en sus propios fracasos y Mary, una psicóloga confrontada por el trauma y lo imposible.

¿Qué son realmente los espacios liminales?

¿Por qué el cerebro entra en cortocircuito ante la monotonía y el zumbido de los fluorescentes?

¿Cómo es que Clark pasa de buscar ayuda psicológica a dar explicaciones infructuosas y terminar arrastrando a un grupo de adolescentes al laberinto para validar su propia cordura?

Desgranamos el concepto del Valle Inquietante aplicado a la arquitectura y cómo el monstruo final es la metáfora perfecta de los traumas que nos persiguen.

¡Dale al play, suscríbete y déjanos en los comentarios cómo crees que serían tus propios backroomsl!

¿Por qué nos reímos?

¿Nacemos con sentido del humor o se puede aprender?

¿Por qué algunas bromas nos hacen llorar de risa y otras nos dejan completamente indiferentes?

En este episodio de Es Normal hablamos sobre uno de los comportamientos más humanos que existen: el humor. Junto al invitado Mario Pena exploramos qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos reímos, por qué el humor es una herramienta tan poderosa para conectar con otras personas y qué relación tiene con nuestra salud mental, nuestras emociones y nuestra forma de ver el mundo.

También hablamos de:

-¿Existe un "buen" sentido del humor?

-Humor negro, ironía, sarcasmo y límites del humor.

-¿Por qué nos reímos en momentos incómodos?

- El papel de los memes en nuestra vida diaria.

-Cómo utiliza el cerebro el humor para afrontar situaciones difíciles.

-¿Hay personas que entienden mejor el humor que otras?

Un episodio para reír, reflexionar y entender por qué el humor forma parte de nuestra forma de sobrevivir a la vida.

Presentado por Ana Arriaza  @arriaza_psicologia  y Ramón Redondo  @tempusfugit_ilustracion 

En este episodio de Radio Es Normal_80's HITS viajamos a la década de los sintetizadores, los videoclips, los calentadores, las hombreras y los himnos que marcaron a toda una generación.

Ana @arriaza_psicologia y Ramón @tempusfugit_ilustracion seleccionan algunas de las canciones más icónicas de los 80 —en español y en inglés— para descubrir qué esconden detrás de sus letras, sus artistas y su inconfundible sonido.

Hablamos de nostalgia, cultura pop, psicología, amor, rebeldía, excesos y de cómo una década consiguió convertir la música en una experiencia emocional que aún hoy sigue viva.Prepárate para cantar, recordar y descubrir por qué los 80 nunca pasaron de moda.

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¿De verdad la primavera altera la sangre o es nuestro cerebro intentando adaptarse?

En este episodio de Es Normal exploramos qué hay detrás de los cambios emocionales, físicos y mentales que muchas personas experimentan con la llegada del buen tiempo. Hablamos de astenia primaveral, ritmos circadianos, deseo, energía, ansiedad y de por qué, mientras algunos florecen, otros se sienten más cansados o desconectados.

Un viaje entre biología, psicología y cultura para entender qué nos pasa en primavera y por qué es completamente normal.

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

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Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

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¿Qué tienen los juegos de mesa que nos enganchan tanto?

Nos hemos ido a @feriainterocio para hablar con quienes mejor lo saben: las personas que están dentro.

En este episodio especial de Es Normal, salimos del estudio para meternos de lleno en la feria y hacer algo diferente: preguntar a jugadores, creadores y curiosos qué significan los juegos para ellos.

Las preguntas de @arriaza_psicologia nunca defraudan, ero no desde lo técnico sino desde lo humano.

00:03:32 Jota de  @FrikiGuias 

00:10:59 Manu Sanchez https://www.instagram.com/manu_sanchez_montero/

00:20:31 Andrea Bertín https://www.instagram.com/andreareroll/

00:30:00 Andrea del Rio https://www.instagram.com/multiversoburgos/

00:39:42 Piru de  @LaMazmorradePacheco 

00:49:00 Diego Villanueva de cayro.es

¿Por qué jugamos?

¿Qué nos aportan los juegos más allá del entretenimiento?

¿Qué papel tienen en la conexión con otros?

¿Qué dicen de nosotros nuestras formas de jugar?

A través de estas pequeñas entrevistas, vamos construyendo una mirada psicológica sobre el juego: cómo nos ayuda a desconectar, a relacionarnos, a tomar decisiones y, en muchos casos, a entendernos un poco mejor.

Porque jugar no es solo jugar, es compartir, es probar, es fallar sin consecuencias y es, muchas veces, una forma bastante honesta de ser uno mismo.

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En este primer episodio de la tercera temporada de  @EsNormal_ElPrograma  decidimos tratar el por qué nos gusta hablar de nosotros mismos, qué es lo que nos motiva a reunirnos socialmente y contar nuestras historias cotidianas y no tan cotidianas.

Pensamos que es un tema realmente interesante porque hablar es algo que hacemos a lo largo del día en distintos contextos, ya sea laboral, familiar, social e incluso, de forma intrapersonal, es decir, con nosotros mismos.

Sin embargo, este acto tan exclusivamente humano en su forma de expresarse no siempre se lleva a cabo a favor de una comunicación eficaz, pues hay una serie de características a tener en cuenta, tal y como se explica en el video, que pueden desembocar en una verborrea que dificulta tremendamente dicha comunicación.

Referencias culturales sugeridas:

Serie "Black Mirror," 3T (2016) , Capítulo 1 "Nosedive"Serie "Citas" (2015)

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En el episodio de hoy recibimos a una invitada muy especial: la periodista y creadora de 'Zine con Z', un podcast donde el cine se analiza desde tres perspectivas únicas: la mirada curiosa de una adolescente de la Generación Z, el enfoque clínico de una psicóloga y la sensibilidad narrativa de una periodista.

Hablamos sobre el origen del proyecto, cómo se construye un espacio de diálogo intergeneracional a través del séptimo arte y qué ocurre cuando una película despierta reflexiones totalmente distintas según la edad, la experiencia o el bagaje emocional.

Exploramos cómo la psicología entra en juego en cada análisis, qué aporta una adolescente al debate cinematográfico y cuáles son los retos de unir rigor, entretenimiento y emoción en un mismo formato.

Además, nuestra invitada comparte cómo imagina el salto de Zine con Z al vídeo, qué aprendizajes personales le ha dado el proyecto y cuáles han sido los momentos más reveladores durante las grabaciones.

Un episodio para amantes del cine, la mente humana y las conversaciones que abren mundos.

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En este episodio de Es Normal_El Programa hablamos de algo que todos hacemos, aunque a veces no queramos admitirlo: mentir.

Exploramos qué es realmente una mentira, los distintos tipos que existen —desde las mentiras piadosas hasta las que usamos para proteger nuestra identidad— y por qué, aunque suene incómodo, la mentira es una herramienta fundamental para la convivencia humana.

¿Por qué mentimos incluso cuando no ganamos nada?

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando decidimos ocultar o deformar la verdad?

¿Qué papel juegan las mentiras en las relaciones, la autoestima y la construcción de nuestra identidad?

¿Se puede vivir sin mentir? (spoiler: no y tampoco sería buena idea).

Acompáñanos mientras desmontamos mitos, revisamos los mecanismos psicológicos que hay detrás del engaño y miramos a la mentira no desde el juicio, sino desde la comprensión.

Porque mentir también es normal.

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¿Qué es realmente una relación tóxica? ¿Cómo empieza, cómo se desarrolla y por qué cuesta tanto salir de ella?

En este nuevo episodio de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan en profundidad las dinámicas que convierten un vínculo en un espacio dañino, desde la psicología y la experiencia cotidiana.

Explicamos las características fundamentales de una relación tóxica: el control, la culpa, la manipulación emocional, la falta de límites, la dependencia afectiva, la idealización extrema y la pérdida progresiva de la propia identidad. Analizamos cómo estas dinámicas no aparecen de golpe, sino que se desarrollan de forma gradual hasta normalizar lo que nunca debió ser aceptable.

El episodio recorre también las fases clave por las que suele pasar una relación tóxica:

1. Fase de idealización: la seducción y el enganche inicial, donde todo parece perfecto.

2. Fase de devaluación y desilusión: la instauración del control, sutil al principio, evidente después.

3. Fase de explosión: el ciclo de tensión y explosión emocional, que mantiene atrapada a la persona. Hay confusión y desgaste, donde aparece la culpa, el miedo y la duda.

4. Fase de reconciliación y reinicio del ciclo: aquí hay una vuelta a la calma que dura relativamente poco porque de nuevo comienza la toxicidad.

5. Fase de ruptura: el proceso más difícil, pero también el más liberador.

Con un enfoque claro, directo y accesible, el programa ofrece herramientas para identificar estas señales, desmontar mitos sobre el amor romántico y comprender por qué ciertos vínculos dañan tanto sin que seamos plenamente conscientes.

Películas y series comentadas sobre relaciones tóxicas:

Drácula, de Bram Stoker (1992)

Revolutionary Road (2008)

Crepúsculo (2008)

Historia de un matrimonio (2019)

The O.C. (Orange County, 2003-2007, 4T)

Melrose Place (1992, 7T)

Sensación de vivir (1990, 10T)

Al salir de clase (1997, 5T)

Salvados por la campana (1989, 4T)

Dale al play y descubre cómo reconocer una relación tóxica, cómo se sostiene y qué pasos pueden ayudarte a salir de ella.

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