En este episodio de  @EsNormal_ElPrograma  , Ana Arriaza y Ramón Redondo comentan a fondo la serie Adolescencia de Netflix, Una propuesta valiente que pone el foco en lo que viven muchos adolescentes hoy: la presión de las redes sociales, la desconexión con los adultos, y la búsqueda de identidad en un mundo que cambia muy rápido.

00:00 Introducción

01:15 ¿De qué trata la serie "Adolescencia"?

04:30 Impacto de las redes sociales en los adolescentes

08:45 Rol de los padres en la era digital

12:00 Masculinidad tóxica y la manosfera

16:20 Salud mental y soledad en la adolescencia

47:33 Adolescencia Episodio 1

1:05:44 Adolescencia Episodio 2

1:20:00 Adolescencia Episodio 3

1:36:50 Adolescencia Episodio 4

1:50:38 Conclusiones y reflexiones finales

Hablamos de la manosfera, de la falta de referentes, del papel y la ausencia de los padres,y de cómo podemos acompañar mejor a las nuevas generaciones en su camino.

Una conversación sobre lo difícil y lo importante que es crecer en la era digital.

“No se trata de controlar más, sino de conectar mejor.”

Escúchalo, reflexiona con nosotros y comparte si crees que este tema también es necesario.

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

¿Qué es realmente la felicidad? ¿Y por qué nos obsesiona tanto?

En este nuevo episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩ , Ana Arriaza y Ramón Redondo se sientan a hablar sobre un tema tan presente como escurridizo: la felicidad. Desde la psicología, la experiencia personal y la vida cotidiana, exploramos qué significa ser feliz (y qué no), por qué perseguirla a veces genera más ansiedad que paz, y cómo cambiar la mirada puede ayudarnos a encontrar algo más estable que la euforia constante: el bienestar real.

Un capítulo para bajar expectativas, soltar ideas prestadas y acercarnos a la felicidad con más honestidad y menos presión.

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la conexión entre los juegos de mesa y la psicología.

¿Sabías que jugar puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu inteligencia emocional y mejorar tus relaciones con otras personas?

Hablamos sobre cómo los diferentes tipos de juegos (competitivos, cooperativos, estratégicos o sociales) influyen en nuestra mente, nos ayudan a desarrollar habilidades emocionales como la empatía y la resiliencia, y nos permiten descubrir aspectos clave de nuestra personalidad.

Descubre por qué jugar no solo es divertido, sino una herramienta poderosa para cuidar tu bienestar emocional y construir vínculos más fuertes con los demás.Porque jugar es más importante de lo que crees… y eso es lo más normal del mundo.

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales!

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo, junto con Manuel Montilla, hablan sobre el Burnout, ese agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés prolongado en el trabajo.

¿Qué es exactamente el Burnout y cómo saber si lo estás sufriendo?

¿Qué consecuencias tiene en nuestra salud mental y emocional?

Y sobre todo, ¿qué puedes hacer si el trabajo ha dejado de motivarte y te sientes quemado?

Hablamos de cómo reconocer las señales de alerta, los factores que contribuyen al desgaste profesional y ofrecemos estrategias prácticas para gestionar y superar esta situación, poniendo siempre en primer lugar tu bienestar emocional.

Porque sentir estrés y agotamiento en el trabajo no debería ser lo habitual, pero sí es más común de lo que pensamos. Lo importante es reconocerlo y tomar acción, porque lo normal es cuidarte.

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda.

Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales!

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran las frases populares que, aunque parecen inofensivas, pueden afectar negativamente nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos.

¿Te has parado a pensar en lo dañinas que pueden ser expresiones como "quien bien te quiere te hará llorar" o "más vale malo conocido que bueno por conocer"?

Analizamos cómo estas frases populares condicionan nuestra forma de ver la vida, nos generan inseguridades y refuerzan creencias negativas. Además, proponemos maneras saludables de identificarlas y cambiarlas por mensajes más constructivos y positivos.Porque no todo lo que siempre se ha dicho es cierto... y cuestionarlo es lo más normal del mundo.

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda.

Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales!

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan del perfeccionismo, una cualidad que a menudo se presenta como virtud, pero que puede convertirse en un obstáculo emocional y psicológico.

¿Dónde está la línea entre buscar la excelencia y caer en la obsesión?

¿Por qué la autoexigencia extrema suele llevarnos a la frustración, ansiedad y bloqueo?

Analizamos por qué el perfeccionismo no siempre es tan positivo como pensamos, cómo afecta nuestra autoestima y salud emocional, y ofrecemos claves prácticas para aprender a aceptar la imperfección como parte natural y sana del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Porque ser imperfectos es parte de lo que nos hace humanos y eso es absolutamente normal.

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda.

Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales!

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la soledad desde un punto de vista psicológico, ameno y reflexivo.

¿Qué significa realmente sentirse solo?

¿Es siempre negativa la soledad, o puede ser saludable?

¿Cómo nos afecta psicológica y socialmente estar desconectados de los demás?

Hablamos sobre la diferencia entre la soledad elegida y la no deseada, analizamos cómo influye la sociedad actual en esta "epidemia silenciosa", y compartimos claves prácticas para afrontarla y gestionarla de forma positiva.

Porque todos, en algún momento, nos hemos sentido solos,y eso es lo más normal del mundo.

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda.

Porque todos somos diferentes y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales!

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo conversan sobre el amor desde una perspectiva psicológica divertida, cercana y reflexiva.

¿Existe realmente el amor eterno, o es un mito cultural?

¿Qué pasa cuando la pasión disminuye?

¿Es un fracaso si el amor no dura toda la vida?

Juntos cuestionan los mitos románticos que nos venden películas, libros y canciones, ofreciendo claves para entender y gestionar emocionalmente las relaciones reales, más allá de las idealizaciones.

Acompáñanos a explorar cómo funciona el amor en la vida cotidiana y descubre por qué lo normal es que las relaciones evolucionen, cambien y se transformen.

Porque quizá el amor verdadero no siempre dure para siempre, pero eso no significa que sea menos valioso.

Es Normal es un programa producido por:

Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es

Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales:

Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma

Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia

Ramón Redondo https://bento.me/laian

¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!