¿Qué pasaría si pudieras inyectarte una versión mejor de ti mismo? Más joven, más bella, más perfecta.

Esa es la pregunta que plantea La Sustancia y en este episodio de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion la llevan al diván para analizarla desde la psicología, el psicoanálisis y la cultura contemporánea.

La película, protagonizada por Demi Moore, se convierte en un espejo incómodo de nuestra sociedad: la obsesión por la juventud, la tiranía de la imagen, la invisibilidad de las mujeres mayores y el miedo a perder valor cuando el cuerpo cambia. Ana Arriaza explica cómo este relato se divide en tres fases —envejecer como error, la falsa cura y la autodestrucción final— que funcionan como una metáfora del daño que causa la búsqueda constante de perfección.

A lo largo del episodio, Ana y Ramón analizan las escenas más potentes de La Sustancia:

→ El espejo como símbolo del autodesprecio y la imposibilidad de aceptarse.

→ El pasillo teñido de sangre como guiño a El resplandor y metáfora del terror psicológico.

→ La secuencia grotesca de la comida, representación visual de la adicción y el vacío.

→ La diferencia entre cómo envejecen los hombres y cómo la sociedad castiga a las mujeres.

Con humor, ironía y mirada crítica, Es Normal_El programa desgrana una de las películas más provocadoras del año para entender qué hay detrás del culto a la perfección y por qué seguimos persiguiendo una versión imposible de nosotros mismos.

Dale al play y descubre por qué La Sustancia nos enfrenta a nuestros miedos más humanos.

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Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/

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¿De dónde viene realmente Halloween?

¿Qué simbolizan los vampiros, los hombres lobo, las brujas o los fantasmas?

¿Por qué disfrutamos del miedo?

En este especial de Halloween de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza (psicóloga) y Ramón Redondo exploran el origen histórico y psicológico de la fiesta más terrorífica del año — desde la tradición celta de Samhain hasta su evolución moderna — y analizamos el significado psicológico de los monstruos más icónicos del cine y la cultura popular.

Temas del episodio:

-Origen de la palabra "Halloween"

-Festividad celta de Samhain y su evolución

-Por qué el miedo es necesario psicológicamente

-Vampiros y la seducción del peligro

-Brujas y el miedo a la mujer libre-

Hombres lobo y la lucha con nuestro lado salvaje

-Fantasmas y el duelo no resuelto

-Demonios, culpa y moralidad

Películas relacionadas y referencias culturales

- Drácula (1992)

- Crepúsculo (2008)

- Lo que hacemos en las sombras (2014)

- Hocus Pocus (1993)

- Sabrina, cosas de brujas (1996) _serie

- El proyecto de la bruja de Blair (1999)

- Paranormal Activity (2007)

- The Walking Dead (2010) _serie

- Teen Wolf (1985)

- Un hombre lobo americano en Londres (1981)

- El sexto sentido (1999)

- Arrástrame al infierno (2009)

- Ghost (1990)

- Los Otros (2001)

- El Exorcista (1973)

- Expediente Warren: El último rito (2011)

- La Profecía (1976)

- La Semilla del Diablo (1968)

- Halloween (1978).

Halloween no es solo sustos y disfraces, es un espejo de nuestras emociones, miedos y deseos más profundos.

Porque sentir miedo también es normal.

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¿Eres de los que cruzan los dedos antes de un examen o evitan pasar por debajo de una escalera?

En este nuevo episodio de Es Normal, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan las supersticiones desde la psicología y la cultura.Descubrimos de dónde vienen, por qué seguimos creyendo en ellas y qué función psicológica cumplen en nuestro día a día. Desde el miedo a lo desconocido hasta la necesidad de controlar el azar, exploramos cómo las supersticiones conectan con nuestras emociones más profundas y con el deseo humano de encontrar sentido al mundo.

Además, revisamos algunas de las supersticiones más populares —como cruzarse con un gato negro, 7 años de mala suerte al romper un espejo o tocar madera— para entender qué hay detrás de ellas y por qué se mantienen vivas incluso en una sociedad racional y tecnológica. Si alguna vez te has sorprendido repitiendo un ritual “por si acaso”, este episodio te va a hacer pensar y reír.

Recomendaciones:

🎬 Verónica (Paco Plaza). Donde lo sobrenatural se mezcla con la mente y el miedo.

🎬 Alicia a través del espejo (James Bobin). Una historia que nos recuerda cómo la percepción y la fantasía pueden ser también un reflejo de nuestras creencias.

Escúchalo ahora y descubre que creer en algo irracional también es normal.

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En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  hablamos sobre la relación entre la mente y el cuerpo, y cómo el ejercicio físico influye directamente en nuestra salud mental y bienestar general.

¿Por qué hacemos ejercicio?

¿Entrenar mejora realmente la felicidad?

¿Qué pasa con la autoestima, la motivación o el estrés cuando cuidamos nuestro cuerpo?

En esta conversación exploramos todo eso y más.

Temas que tratamos:

-La conexión entre mente y cuerpo: cómo influye el movimiento en el estado emocional.

-Por qué se hace ejercicio: más allá de la estética, el valor psicológico del esfuerzo.

-Entrenar después de los 40 años: mitos, límites y beneficios reales.-

Anabolizantes y su mal uso: los riesgos físicos y mentales del dopaje.

-La felicidad de tener un cuerpo sano: cómo el deporte puede convertirse en una forma de equilibrio mental.

Con Ana Arriaza, psicóloga de arriazapsicologia.com

Ramón Redondo, diseñador y creador en Tempus Fugit Studio

David Valencia, entrenador personal y experto en entrenamiento físico y salud.

Es Normal es un programa donde hablamos de psicología, emociones y vida cotidiana desde una mirada cercana y sin tecnicismos. Cada semana, nuevos episodios para entendernos mejor y recordar que sentir es normal.

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En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  hablamos de algo que une dos mundos que nos apasionan: la psicología y el arte. ¿Qué pasa cuando el dibujo y la pintura se convierten en herramientas para expresar emociones, conocernos mejor y hasta sanar? Descubre cómo el trazo de un lápiz puede revelar más de lo que imaginas sobre lo que sentimos y pensamos.

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En este capítulo de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  estrenamos sección: “Pregúntame lo que quieras”, donde nos hacemos preguntas inesperadas y las respondemos desde un punto de vista psicológico y con mucho humor.

Lo que parece un simple juego nos sirve para analizar qué dicen nuestras elecciones sobre nuestra forma de ser y cómo nos vemos a nosotros mismos.

Suscríbete al canal para no perderte los próximos capítulos y cuéntanos en comentarios:

¿Tú qué villano de Disney serías?

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Especial: El mar y la mente — cómo nos afecta el océano por dentroEn este episodio especial de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo se sumergen (casi literalmente) en un tema que nos toca a todos, aunque no siempre sepamos explicarlo: la conexión entre el mar y nuestra salud mental.

¿Por qué el sonido de las olas nos relaja?

¿Qué tiene el horizonte que nos invita a reflexionar?

¿Por qué muchas personas sienten que “respiran mejor” cerca del agua?

Hablamos del mar como espacio de calma, de escape, de expansión, pero también como símbolo de lo incierto, de lo profundo y de lo emocional. En este capítulo exploramos lo que la ciencia, la psicología y la experiencia personal dicen sobre el poder terapéutico del mar. Desde la regulación emocional hasta la inspiración creativa, pasando por su efecto en el estrés, la ansiedad o el insomnio.

Un episodio para cerrar los ojos, escuchar las olas y entender un poco más lo que el mar mueve por dentro.

Dale al play y ven a mojarte con nosotros.

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Especial: Parques de Atracciones: emoción, nostalgia y psicología desde dentro

En este episodio especial de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo se lanzan —literalmente— a un viaje lleno de emociones, memoria y reflexión… grabando el programa desde el propio Parque de Atracciones de Madrid.

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos gustan tanto las montañas rusas?

¿Qué hay detrás de esa mezcla de miedo y euforia?

¿Qué papel juegan los parques en nuestra infancia, en la construcción de recuerdos o en la forma en que gestionamos el riesgo y el placer?

En este episodio hablamos de psicología emocional, adrenalina, seguridad, nostalgia, vínculos familiares y escapismo, todo desde un enfoque cercano, humano y con ese toque de humor que ya es parte del podcast.Un capítulo para pensar mientras sonríes.

Un paseo por las emociones, con la entrada incluida.

Dale al play y acompáñanos, que el viaje ya ha empezado.

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El miedo al fracaso es esa voz interior que te susurra “¿y si sale mal?” cada vez que estás a punto de intentarlo. Una emoción compleja, que mezcla ansiedad, perfeccionismo, autoexigencia y que puede paralizarte por completo si no sabes cómo gestionarla.

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo analizan el miedo al fracaso desde la psicología cognitiva, emocional y social. Exploramos sus causas —como la educación basada en el castigo, la comparación constante o el perfeccionismo— y cómo se manifiesta: procrastinación, bloqueo, baja autoestima, evitación, ansiedad de rendimiento.

También compartimos herramientas reales para afrontarlo y resignificar el error como parte natural del aprendizaje. Porque fallar no te hace menos válido. No moverte por miedo, sí que te limita.

Un episodio para todas las personas que alguna vez se han sentido atrapadas entre el deseo de avanzar y el miedo a equivocarse.

“Fracasar no es caer, es negarte a volver a intentarlo”

Dale al play y acompáñanos en esta conversación honesta, útil y, como siempre, muy humana.

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¿Qué papel juega la fe en nuestras vidas?

¿Es una necesidad humana?

¿Puede ser sanadora o peligrosa?

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  , Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran qué es la fe desde un punto de vista psicológico: desde las creencias religiosas tradicionales hasta las nuevas formas de espiritualidad, pasando por el auge de las sectas, los discursos new age, y cómo muchas personas buscan respuestas en momentos de vulnerabilidad.Hablamos del deseo profundo de sentido, de pertenencia, de certeza y también de cómo algunas estructuras pueden usar ese deseo para manipular, controlar o confundir.

Un episodio para pensar con calma sobre lo que creemos, por qué lo creemos… y cómo eso nos afecta.

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