Das Stillen von Zwillingen ist eine besondere Herausforderung – das Abstillen oft ein ebenso emotionaler Schritt. In dieser Folge von Es sind 2 – DEIN Zwillingspodcast spricht Inga mit Zwillingsmama Claudia offen über ihre Still- und Abstillreise.

Claudia hat ihre Zwillinge 16 Monate gestillt und teilt ehrlich, wie sie Schritt für Schritt – und im eigenen Tempo – abgestillt hat: vom gleichzeitigen Stillen über nächtliche Überstimulation bis hin zum Abstillen in der Nacht.

Themen der Folge

• Stillen von Zwillingen im Alltag & in der Nacht

Eine stärkende Folge für Zwillingsmamas, die sich Orientierung, Ehrlichkeit und Ermutigung wünschen – ganz ohne Perfektionsdruck.

Zum Weiterlesen

Abstillen von Zwillingen https://www.es-sind-zwei.de/abstillen-von-zwillingen/

Zum Weiterhören

S1F13 Über das Stillen und Abstillen eine Zwillingsstillgeschichte https://open.spotify.com/episode/21il2aCsWArf1MJI1exg0J?si=87d7b874401a4646

In dieser Episode des Podcasts besprechen Inga und Tine die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft, insbesondere im Kontext von Zwillingen und einem älteren Geschwisterkind. Tine teilt ihre Erfahrungen von der Schocknachricht über die Schwangerschaft mit Zwillingen bis hin zu den emotionalen und praktischen Herausforderungen der ersten Tage nach der Geburt. Sie reflektiert über die Dynamik zwischen den Geschwistern, die Anpassung an den neuen Alltag und die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und die Veränderungen im Zuge der Mutterschaft. In dieser Episode erhältst du wertvolle Einblicke in die Realität des Elterndaseins fern von Hochglanz, sondern aus dem echten Leben.

Hier kannst du dich mit Tine vernetzen

https://www.instagram.com/tinebroggiato/

Zum Weiterlesen Werbung / Affiliatelink

Gedichte: Mama memoir https://amzn.to/4qClnYm

Das zweite Kind sind Zwillinge: https://www.es-sind-zwei.de/das-2te-kind-sind-zwillinge-geschwisterkindern-den-start-erleichtern/

 Zum Weiterhören:

Zwillingspapa - mein Leben mit 3 Kindern unter 3 https://open.spotify.com/episode/2ISytIpb4lwepJ7gJR0SU7?si=ac1724238e3747e9

In dieser Episode des Zwillings-Podcasts besprechen Inga und Kristin Graf von die friedliche Geburt, die Bedeutung von Hypnose und Meditation für Eltern, insbesondere für Zwillingseltern. Sie erklären die Unterschiede zwischen Hypnose und Meditation, die Vorteile der Selbsthypnose und wie diese Techniken im Alltag angewendet werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Kristin teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie Eltern Hypnose in ihren Alltag integrieren können, um sich selbst und ihre Kinder besser zu unterstützen.

Zum Weiterlesen

Geburtsbericht https://www.es-sind-zwei.de/friedliche-zwillingsgeburt-mit-mentaler-geburtsvorbereitung-werbung/

Buch ‚Die friedliche Geburt“ https://amzn.to/3ATJbPX

Zum Weiterhören

Kraftmeditation https://open.spotify.com/episode/6UJFga7AhLuvLnZqudvAFh?si=1XpTz5GeQf2awzhfatRE1Q

App „Die friedliche Geburt“  https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/app/

In dieser Folge spricht Inga mit Lea, einer Zwillingsmama, die nach Wegen sucht, den familiären Bedürfnissen gerecht zu werden und Wege zu finden, die im Leben mit Zwillingen praktikabel sind. Lea teilt offen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als Zwillingseltern und erklärt, warum es wichtig ist, gesellschaftliche Konventionen zu hinterfragen, wenn sie im Alltag nicht praktikabel sind.

Zum Weiterlesen:

Zwillingsernährung: Über Ideale und Druck - Es sind zwei DAS Zwillingsportal

Zum Weiterhören:

Leben mit Zwillingen - Von Glaubenssätzen und Aufgeschlossenheit für neue Wege https://open.spotify.com/episode/69p4YHxK7ECwS2jwEdwFbr?si=5507fd5c4f7441b8

Ursel – Mama von drei Söhnen, systemische Therapeutin und Familienberaterin mit eigener Praxis in Münster teilt ihre Erfahrungen und Expertise rund um das Leben mit Zwillingen und Paarbeziehungen.

Sie spricht mit Inga u.a. über folgende Themen:

• Die Herausforderungen im Alltag von Zwillingseltern

Ursel findest du hier: https://ursel-tuennissen.de/

Zum Weiterlesen:

Zwillingseltern werden - Paar bleiben https://www.es-sind-zwei.de/zwillingseltern-werden-paar-bleiben/

Mental Load Test: https://equalcareday.org/mental-load/#test

*(Affilatelink / Werbung)

Wir empfehlen Dir gerne dieses Bücher " Die 5 Sprachen der Liebe" https://amzn.to/3MMJoNf und "Wir beide" https://amzn.to/44vHI0F

In dieser Folge der Hörlieblinge aus Staffel 1 spricht Inga mit Schlafcoach Susann, selbst Dreifachmama mit Zwillingen, über die Einschlafbegleitung von Zwillingen.

Sie sprechen unter anderem darüber:

• Wie die erste Einschlafbegleitung bei neugeborenen Zwillingen sich gestalten kann

Susann findest du hier:

https://www.schlafschoen-coaching.de/

Zum Weiterhören

Rund um den Schlaf von Zwillingsbabys Staffel 1 Folge 3 https://open.spotify.com/episode/0u7tyoDzneKbxqACwxbRnz?si=84618fb2ee074dd0

Zum Weiterlesen:

Zwillinge alleine ins Bett bringen https://www.es-sind-zwei.de/zwillinge-alleine-ins-bett-bringen-x-tipps/

Wo schlafen die Zwillinge? Eine Reise durch Theorie und Praxis https://www.es-sind-zwei.de/wo-schlafen-die-zwillinge-eine-reise-durch-theorie-und-praxis/

In dieser Folge sprechen 17 Zwillingseltern offen über ihre größten Herausforderungen –im Alltag mit Zwillingen.

Ob Schlafmangel, Verantwortung, Selbstzweifel oder das Gefühl, allein zu sein – jede Erfahrung ist einzigartig, aber wir sind nicht alleine. 

Wir sprechen darüber, was Eltern brauchen: Sichtbarkeit, Unterstützung, Austausch und Informationen. 

Tausche dich mit anderen aus – in Stammtischen, Kursen oder online. 

Du bist nicht allein auf deinem Weg!

Zum Weiterhören

Zwillingsforschung - Herausforderungen von Zwillingseltern Staffel 2 Folge 19 https://open.spotify.com/episode/2G8dw165x6OrPhE4U5TUa7?si=7e7f933249db4994

In dieser Folge spricht Inga mit Andrea über eine spannende und herausfordernde Phase im Leben unserer Kinder: die Milchzahnpubertät und die damit verbundenen emotionalen Schwankungen, Veränderungen in der Zwillingsbeziehung und wie Eltern diese Zeit begleiten können. Andrea, Vierfachmama mit Zwillingen im Alter von 6,5 Jahren, teilt ihre Erfahrungen, Strategien und Tipps, um diese besondere Zeit gut zu meistern.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Der Beginn der Milchzahnpubertät bei Zwillingen und die Unterschiede zwischen den Geschwistern 

Jede Familie erlebt diese Phase auf ihre eigene Weise. Wichtig ist, dass wir unsere Kinder liebevoll begleiten, ihnen Raum für Gefühle geben und uns selbst nicht vergessen. Denn auch wir Eltern wachsen mit unseren Kindern und lernen täglich dazu.

Zum Weiterlesen:

Wackelzahnpubertät bei Zwillingen - Experteninterview - Es sind zwei DAS Zwillingsportal https://www.es-sind-zwei.de/wackelzahnpubertaet-bei-zwillingen-experteninterview/

Buch: Nicht mehr klein und noch nicht groß – der liebevolle Ratgeber für die Wackelzahnpubertät https://amzn.to/3XiNOeU

Zum Weiterhören:

Einschulung der Zwillinge – gemeinsame oder getrennte Klasse? Staffel 1 Folge 6 https://open.spotify.com/episode/1xIE5QiMjiAptsW7sgobHn?si=fe9eb2af991c48bc

In dieser Episode des Es sind 2-Podcasts spricht Inga mit Joana über ihre Erfahrungen während der Zwillingsschwangerschaft und der Geburt und der Begleitung durch eine Doula. Joana berichtet über die emotionale Begleitung durch ihre Doula, wie diese sie bei der Vorbereitung unterstützt hat und unter der Geburt ihrer Zwillinge begleitet hat.

Joana betont, wie wichtig es ist, sich in dieser sensiblen Zeit Unterstützung zu suchen und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren. Dies konnte sie mit Hilfe ihrer Doula als Wegbegleiterin, in ihrem Sinne umsetzen.

Zum Weiterlesen (Werbung/ Affiliatelink)

Geburt und Stillen: Über die Natur elementarer Erfahrungen https://amzn.to/43fP87R

Positiver Geburtsbericht trotz Einleitung https://www.es-sind-zwei.de/positiver-geburtsbericht-trotz-einleitung-bei-mo-di-zwillingsmaedchen/

Zum Weiterhören

Staffel 2 Folge 11 Einleitung bei Zwillingsgeburten mit Hebamme Jana Friedrich https://open.spotify.com/episode/2mc6vANX6Pj3RFQsGgmDhy?si=2GrjeXH9SDWmh6L2j1t-1g

In dieser Episode von Zwillingswissen2go spricht Inga über die Herausforderungen, die Zwillingseltern während einer Krankheit erleben. Sie gibt praktische Tipps zur Unterstützung und Entlastung, Beschäftigungsideen für Kinder, Kuschelzeit und die kurzzeitige Nutzung von Medien, um die Kinder während der Genesung zu beschäftigen.

Es ist wichtig, Hilfe anzunehmen und sich nicht zu schämen, Unterstützung zu suchen.

Bleib gesund!

Unterstützungsangebote

Notmütterdienst https://www.notmuetterdienst.de/

Mütterpflege: https://muetterpflege-deutschland.de/muetterpflegerin-finden/

Zum Weiterlesen:

20 Tipps: Beschäftigung für Zwillinge bei Elternkrankheit - Es sind zwei DAS Zwillingsportal

20 Beschäftigungsideen für Zwillinge zu Hause - Es sind zwei DAS Zwillingsportal

Zum Weiterhören

Staffel 2 Folge 6 Allein mit Zwillingsbabys – Tipps und Tricks

https://open.spotify.com/episode/4lIAKE9rECzm3bWDGDtYXS?si=76a3d235c4034c87