Escola MSBR

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By Mountain School BrasilSportsRunning
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Escola MSBR episodes

  • Planejando a Primeira Prova do Ano

    Nesse episódio, nossa equipe de especialistas bate um papo imperdível sobre a importância de um bom planejamento de provas. Com a participação de Letícia Saltori (atleta profissional), Marco Aurélio Piazza (treinador) e Fabiane Felizari (planejamento e logística), o conteúdo ficou completo e essencial para você se programar para o próximo desafio!

    1 hr
  • Alimentação nas Corridas e Caminhadas na Montanha

    Quer saber mais sobre as diferenças da alimentação de quem corre e de quem caminha na montanha?
    Será que é tudo igual?
    Por que a mochila de quem corre é menor do que a mochila de quem faz uma caminhada na Montanha?
    E o que levar em consideração na escolha do lanche para um treino de corrida ou um passeio na Montanha
    Nesse episódio conversamos sobre alimentação com nossa convidada Luciana Polini, nutricionista esportiva e funcional, além de ciclista, corredora de asfalto e montanha
    Para entender como podemos melhorar a qualidade da nossa alimentação durante os treinos e passeios.

    1 hr 10 min
  • Como planejar uma prova de 170km - a UTMB

    Como planejar uma prova tão longa, a tão sonhada UTMB?

    O que levar em conta para planejar tudo que antecede a prova, desde o treinamento, planejamento financeiro, logistica?
    Venha conhecer um pouco mais sobre a UTMB, Ultra Trail do Mont Blanc, que passa por 3 países França, Italia e Suiça, contornando o maciço do Mont Blanc, com a equipe do Mountain School.

    1 hr 21 min
  • Tour Du Mont Blanc - treinando para a UTMB

    Nesse episódio conversamos com Letícia Saltori e Marco Aurélio Piazza direto de Chamonix na França, sobre a primeira semana na cidade, a preparação para a prova principal da UTMB, os locais para treinar e as adaptações. E também um bate papo sobre como foi fazer uma parte do Tour Du Mont Blanc como reconhecimento do percurso dos 170km da UTMB.

    1 hr 11 min
  • Como aumentar a auto segurança em provas e treinos na Montanha?

    Algumas vezes somos submetidos a situações de perigo inesperados, seja em um treino ou durante uma prova na montanha.
    E quais medidas podemos tomar para aumentar a nossa segurança?
    É sobre isso, que conversamos com Nelson Augusto Mendes, enfermeiro, especialista em enfermagem em urgência e emergência e enfermagem aeroespacial.
    Atuou em serviços de resgate nas competições de Corrida de Aventura, Escalada, Ciclismo, Natação e Corrida de Montanha e também é professor do Mountain School

    1 hr 7 min

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Nós somos uma escola de atividades e esportes outdoor que proporciona conhecimento presencial e ou online, que reúne em um único lugar os melhores melhores atletas de corrida em trilha, corrida de orientação e montanhismo e os profissionais que complementam as atividades outdoor, tais como educadores físicos, médicos, brigadistas, socorristas, nutricionistas, fotógrafos e cinegrafistas outdoor.