Meditar é estabilizar o plano mental, é obter a parada dos pensamentos. Nessa prática use a concentração na chama da vela como uma técnica para alcançar uma mente mais estável por Rafael Kiss.

Ao relaxar o corpo abrimos um canal para nossa mente atuar fortalecendo o processo de mentalização. Criar um molde mental dá início à construção de um objetivo, à conquista de um sonho. Descontraia e abra espaço para o novo com Roberta Parente.

Uma meditação no coração para cultivar os sentimentos de amor, compaixão e altruísmo por Célia Berlim.

A respiração alternada promove uma equalização da energia por todo o corpo, despertando descontração e suavidade, bem como energia e entusiasmo por Ana Egloge.

O elemento fogo no hinduísmo representa uma força destruidora e energética que promove limpeza e renovação por onde passa. Meditar nesse elemento promove motivação, determinação e capacidade de transpor obstáculos por Larissa Luna.

A reprogramação emocional é uma ferramenta de transformação de tudo aquilo que já não lhe cabe mais. Um processo consciente de transmutação de energia para despertar coerência entre aquilo que você sente, pensa e faz por Roberta Parente.

Ao respirar impulsionamos energia para o organismo promovendo aperfeiçoamento, acréscimo de vitalidade e despertamos nossa força interior. Na prática de hoje aflore sua expansividade, capacidade de autossuperação e coragem por Rafael Kiss.

A descontração consciente do corpo tem um impacto profundo em nós, permitindo que transformações mais sutis aconteçam. Desperte flexibilidade para contornar os desafios da vida, tornando-se mais tolerante. Por Flavio Mamede.

Respirar é também uma forma de energizar o corpo e reforçar a força interior, capacidade de realização, coragem e autoestima. Desperte seu poder por Ana Paula Matta.

O elemento terra é a nossa base e nos dá segurança e nos alicerça para podermos criar. Medite em sua força raíz e consolide sua estabilidade. Por Célia Berlim.