Escola Sada

Treinar a mente é uma forma de tornar as dispersões menos recorrentes, fortalecendo a atenção e a vivência do momento presente. A meditação é a construção de um caminho sólido nessa direção. Por Roberta Parente.

Bandha pránáyáma atua em regiões específicas de nosso corpo dinamizando e preservando a energia internamente potencializando nosso poder interno. Uma vivência de respiração e meditação. Por Flavio Mamede.

Uma prática de relax para você trazer leveza, descansar o corpo e despertar uma agradável sensação de satisfação em meio a um bosque. Desfrute de sua estabilidade e liberdade. Por Ana Paula Matta.

A descontração do corpo é um despertar da sensorialidade e promove um amplo e profundo descanso trazendo renovação. Por Larissa Luna.

Bhástrika é um respiratório acelerado que aumenta a quantidade de oxigênio e energia em nosso corpo. Vivencie retenções com e sem ar para um despertar de seu poder interno. Por Rafael Kiss.

A respiração é uma das principais ferramentas de transformação e autoconhecimento. Entender sua mecânica é o primeiro passo nessa direção. Por Ana Egloge.

Crie o hábito do autocuidado e autoconhecimento. Desperte o poder de sua mente e defina o que é realmente importante para você! Durante 21 dias, você vivenciará práticas de respiração, relaxamento, reprogramação emocional e meditação.