Escuela Transformacional

Cada veintinueve días, la Luna se encuentra con el Sol en el cielo, dándonos una Luna nueva. Debido a la conjunción del Sol y la Luna, esta última no tiene luz sobre ella. En cambio, viaja por el cielo al unísono con el Sol, juntos como una fuente de energía, y su atracción gravitatoria sobre la Tierra se combina.

La noche de Luna nueva trae muchas estrellas pero ninguna Luna para iluminar el camino. Es el momento más oscuro del ciclo lunar, pero también uno de los más poderosos. En la oscuridad de la Luna nueva, se baja el velo entre el subconsciente y el consciente. Obtenemos un mayor acceso a nuestros deseos, nuestros miedos y nuestra intuición. Podemos ver las visiones de nuestras vidas más claramente y comprender nuestros caminos futuros.

La oscuridad también nos ablanda. Sin luz que brille sobre nosotros, podemos volvernos más vulnerables y despojarnos de nuestra armadura. La Luna nueva nos ayuda a bajar nuestras defensas y sentir más profundamente.

Durante la oscuridad de la Luna nueva, podemos sentir el vacío que comenzó todo. Podemos sentir la conexión entre nosotros y el vasto campo de energía que conforma el Universo. Podemos reprocesar el pasado, ver el futuro y sentir en nuestras almas. Podemos obtener conocimiento sobre lo que nuestras almas están aquí para lograr en esta vida y lo que realmente queremos para nuestras vidas.

Cada fase de la luna tiene un efecto diferente en nuestra práctica de meditación. La luna nueva es un momento de nuevos comienzos, una etapa en la que el universo nos brinda una oportunidad para reflexionar y decidir en qué dirección queremos orientar nuestra vida. Es un momento poderoso y lleno de potencial. Y más en este mes de junio donde la luna nueva coincide con el Solsticio de Verano.

Y, para aprovechar al máximo esta energía, en este post quiero contarte el significado espiritual de esta luna nueva en cáncer e invitarte a participar en una meditación guiada de luna nueva utilizando la antigua técnica del Yoga Nidra.

El Yoga Nidra es una práctica ancestral de yoga que nos permite alcanzar un estado de relajación profunda mientras mantenemos la consciencia despierta. A través de esta técnica, exploraremos todas las dimensiones de nuestro ser: emocional, mental, física y espiritual. Esta meditación será un viaje de autodescubrimiento y sanación.

.

(👉NOTA: Para ver mas meditaciones puedes subscribirte a nuestro canal de youtube haciendo clic aquí)

La Luna nueva lleva el tema del signo zodiacal en el que está posicionada. Algunos signos nos mostrarán caminos hacia adelante, mientras que otros pueden mostrarnos caminos hacia adentro.

La Luna nueva de Cáncer llama a la contemplación interior. Esta Luna nueva se trata de nuestra experiencia subjetiva con el mundo, es decir, la forma en que interpretamos las cosas, las conversaciones que tenemos con nosotros mismos y cuánto nos permitimos abrirnos a la magia del Universo. Se trata menos de hacer y más de comprender nuestra relación con el ser.

Esta Luna nueva también es divinamente femenina. Cáncer es un signo femenino que posee energía yin. Es suave y receptivo. La Luna también es una energía femenina, que representa el lado nuestro que busca el conocimiento internamente en lugar de buscar respuestas fuera de nosotros mismos.

Esta Luna nueva en Cáncer nos pide recibir e interpretar más bien hacer o planificar. Permite que la oscuridad te relaje y aumente tu sensibilidad a los elementos que te rodean. Ábrete a recibir las visiones y las señales que te lleguen en lugar de crearlas. Siente tu camino a través de esta Luna nueva. Permite que te enseñe algo nuevo sobre ti, tu vida y tu camino.

La energía de Cáncer nos enseña a sentir. Nos anima a despojarnos de nuestra armadura y permitirnos experimentar plenamente cada emoción, matiz energético y elemento natural. A medida que la Luna nueva se encuentra con esta energía, la energía de tu hogar, puedes sentirte como una montaña rusa emocional. Esta Luna nueva puede traer sentimientos, sueños y comportamientos intensos. Su energía se da a conocer a todos los seres del planeta, y si intentamos ignorarla, solo se amplifica en intensidad.

La Luna está a gusto en Cáncer. Esta energía es donde pertenece y puede alentarnos a encontrar nuestra frecuencia de hogar. La frecuencia o vibración de nuestro hogar nos hace sentir cómodos, satisfechos y contentos con nuestras vidas. También nos trae felicidad mientras nos recuerda nuestra verdadera naturaleza. Cuando volvemos a casa con nosotros mismos, volvemos al alma, la parte de nosotros que siempre ha estado allí sin importar cómo se haya desarrollado nuestro viaje.

Nuestra frecuencia de origen también se puede considerar como nuestra esencia central. Es el lugar más subjetivo dentro de nosotros mismos y sólo nosotros lo conocemos. Somos los únicos que podemos experimentar plenamente la frecuencia de nuestro hogar, aunque dirige nuestro comportamiento e interacciones con quienes nos rodean.

Esta luna nueva de Cáncer es el momento de sentarse con tus emociones y conversar con ellas. Es momento de preguntar qué mensajes tienen para ti en este momento. El primer paso para trabajar con la energía de esta Luna es trabajar con tus emociones a través de la meditación. Es un momento para sentir, incluso si ese sentimiento se vuelve incómodo. Es un momento para sentarse con cualquier incomodidad y saber que la única forma de encontrar el camino de regreso a su verdadera esencia es mantener el espacio y procesar la emoción que aparece en su puerta en este momento.

Tan desafiante como puede ser sentir las muchas emociones que esta Luna nueva trae a la superficie de nuestras mentes conscientes, esta práctica tiene muchos beneficios. Cuando abrimos las puertas al sentimiento, también abrimos las puertas a nuestra intuición. No podemos sentir nuestro conocimiento interno sin experimentar primero la gama completa de emociones que albergan nuestros corazones. Cáncer nos enseña que nuestra intuición es nuestra fuerza guía más importante. Está conectado a la sabiduría infinita del Universo y puede ver el pasado, el presente y el futuro.

Sé consciente de los sentimientos que surgen para ti y préstales tu atención. Procésalos y pregúntales por qué están apareciendo. Haz esfuerzos para liberarlos y limpiarlos o transformarlos en otra cosa. Al hacer esto, estás creando un conducto claro para que la energía que tienes dentro de tu alma aterrice en forma de intenciones escritas para ser escuchadas por el Universo. Además, recuerda que cuando hablas o escribes desde tu intuición, hay una facilidad en el proceso. Tu intuición es rápida, y las respuestas que buscas te llegarán a la velocidad del rayo cuando estés completamente conectado con tu conocimiento interior.

Cada año realizo el Camino de Santiago con Viajes Transformacionales caminando por Galicia hasta Santiago de Compostela. Este es uno de mis viajes favoritos, ya que siempre me descubre algo nuevo de mi y de mi viaje interior.

Como muchos saben, el Camino de Santiago no es solo una ruta de senderismo, sino que también ha sido una importante peregrinación durante siglos. Ha servido como un viaje espiritual y personal para muchos. Siempre preparo este viaje con mucho amor, siguiendo las enseñanzas, entre otras, de Paulo Coelho, en su libro El Peregrino de Compostela.

En este post te dejo una meditación basada en este libro y te resumo las principales enseñanzas que el autor comparte.

Aquí te dejo mi meditación del Peregrino. Puedes practicarla durante el Camino o para prepararte para este camino:

NOTA: Puedes acceder a más meditaciones haciendo clic aquí para suscribirte a mi canal de Youtube

He leído algunos de los trabajos de Coelho, incluido el más famoso de ellos, El alquimista (Todos los años hago un Retiro en Tarifa basado en este libro). Cada libro de Paulo Coelho ha servido como una forma de complementar mis viajes y profundizar en mí.

En el Libro El Peregrino de Compostela historia comienza con Coelho (¿ficticio o no?) atravesando una crisis espiritual, y su mentor le dice que para alcanzar su máximo potencial como humano y en el arte del misticismo, debe completar el “Camino de Santiago”. Coelho se resiste al principio, pero reconoce que es necesario para desarrollarse plenamente como ser humano. Conoce a su guía, quien lo empuja a pensar más allá de su vida actual y a traspasar los límites de su mente.

Este es un libro que vas a disfrutar. Todos hemos estado en situaciones incómodas cuando salimos de la zona de confort, ya sea de un lugar nuevo o de una parte nueva de nosotros mismos. La esperanza es que superemos nuestras inseguridades y que estemos dispuestos a ganar algo a través de nuestros viajes.

Este libro es un compañero interesante para tu propio viaje por el Camino: darás fe del trabajo de Coelho y la magia del Camino. Es un libro muy recomendable para aquellos que han emprendido un viaje por una razón personal para crecer y cambiar. Viajar puede hacer que nos cuestionemos todo sobre nosotros mismos, que es lo que Coelho realmente captura aquí y en muchos de sus otros trabajos.

Te dejo algunas frases y reflexiones para meditar, extraídas del libro El Peregrino de Compostela de Paulo Coelho:

si te sientes con cansancio físico, agotamiento mental o falta de sentido en tu vida, quizá ha llegado el momento de empezar un viaje transformador en cuerpo, mente y alma. El Camino de Santiago es una ruta mágica y milenaria para que camines hacia la transformación, la expansión, la iluminación, la autoconsciencia y una mayor salud y bienestar.

Te invito a descubrir como este viaje espiritual con propósito te llenará de claridad y energía. Haz clic aquí para saber más sobre nuestro próximo viaje.

También te puede interesar este otro post sobre el camino: https://viajestransformacionales.com/camino-de-santiago-experiencia/

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Ah y No olvides suscribirte a la newsletter del CLUB TRANSFORMACIONAL si deseas que te avisemos de nuestras ofertas y novedades de nuestra formación, retiros y viajes, SOLO PARA INSCRITOS AL CLUB así como mucho contenido de valor para tu autoconocimiento y despertar.
Un súper abrazo!
María

La Abundancia que buscas en tu vida está ya en ti. La abundancia es un estado de Ser. Y si todavía no disfrutas de abundancia en todas las áreas de tu vida es porque todavía no has aprendido a conectar con ese estado de Ser que atrae la abundancia a tu vida. Mi misión es despertar en ti ese estado de consciencia.

En este post voy a contarte 7 Poderes que puedes despertar en ti para atraer la abundancia, pero si quieres profundizar en este tema puedes descargar mi Ebook abundancia holística haciendo clic aquí

El primer paso para materializar tu abundancia pasa por tomar consciencia de tu verdadero Ser. Y para ello quizá tienes que disminuir tu ritmo frenético, parar, hacer menos y Ser más. Empezando a crear espacios de silencio dentro de tu vida para poder sentirte, conocerte, observarte y darte cuenta de que no estás separada de la fuente de la abundancia, sino que está dentro de ti y emana desde ti.

La Ley de la Abundancia es un principio permanente dentro de las leyes universales. Es el simple hecho de que existe una Fuente ilimitada de todo lo que necesitamos o podríamos desear, puedes llamarla Dios, Universo, o simplemente la Fuente. Esta gran abundancia ya es nuestra, infinitamente disponible para todos nosotros todo el tiempo.

Esto se consigue practicando la meditación, el silencio, conectando con la naturaleza, viviendo mindfulness, en atención plena, sin juzgar, simplemente observando que la naturaleza es abundante, y que el Universo es abundante y expansivo, y que tú, como parte del Universo, también eres abundante y tu consciencia es expansiva

Cuando desarrollas tu propósito y pones al servicio del mundo el Universo solo te trae abundancia. La Ley del Dharma dice que todo el mundo tiene un propósito en la vida, un don único o talento especial para ofrecer a los demás. Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la meta última de todas las metas. Finalmente recibiremos en función de lo que somos y de lo que alcancemos a dar.

Si todavía no sabes cual es tu dharma o cuales son tus talentos, la abundancia viene de la mano del autoconocimiento, del desarrollo personal y la autorrealización. Invierte tiempo y recursos en tu crecimiento personal.

Muchas veces, cuando iniciamos el viaje de descubrir nuestro propósito, o perseguimos materializar nuestro propósito, vemos que no tenemos éxito, nos vemos frenados por miedos, creencias limitantes, traumas pasados… Y es que la abundancia está íntimamente relacionadas con nuestra superación personal, y esta empieza por sanar nuestra historia y nuestras heridas emocionales.

Si estamos dañados e inconscientemente no creemos merecer el amor, la felicidad y el éxito, difícilmente llegará la abundancia a nuestra vida. Nuestras creencias negativas y limitantes actúan sin darnos cuenta ejecutando el programa de la escasez, en definitiva, determinando lo que damos y por lo tanto lo que recibimos. Si queremos que se ejecute el programa de la Abundancia espiritual y material, necesitamos comprometernos primero con nuestra mejora como personas para esperar los resultados que deseamos.

Invierte en tu crecimiento personal para cambiar tus creencias limitantes y negativas con las excelentes técnicas que aporta la psicología, la terapia o el coaching o la PNL

Una vez que has superado tus creencias limitantes ya puedes desarrollar tu propósito, para recibir abundancia, hazlo con una actitud de servicio y amor al mundo.

El budismo dice que un corazón abundante ya está completo. El corazón abundante abraza nuestro mundo, albergando toda su alegría y temor, ganancia y pérdida, nobleza y egoísmo, envuelto en un campo de compasión y amor. Con un corazón lleno, sabiendo que todas tus acciones son para tu bien sino también para el de todos los seres sintientes.

La filosofía del Tantra nos invita a que conectemos con la libertad, siendo espontáneos o auténticos y haciendo todo con amor y total entrega, olvidando nuestras limitaciones. Por eso la abundancia llega cuando la sentimos en nuestro corazón y aprendimos que cuando no la esperamos llega. El Tantra nos dice: Ofreced amor, Lo que damos es lo que recibimos.

Aprendamos a amar lo que tenemos, entendamos que nos merecemos las cosas porque somos hermosas criaturas de Dios y estamos en un mundo lleno de abundancia que hay que aprender a tomar.

Somos lo que hacemos repetidamente. La abundancia, por lo tanto, no es un acto, sino un hábito.

Los hábitos son simples elecciones que hacemos en determinados momentos. Después dejamos de pensar en ellas, aunque continuamos haciendo frecuentemente lo que una vez decidimos. Curiosamente, a veces no somos capaces de recordar la elección que nos llevó a tomar la decisión que generó el hábito. Elegir correctamente es la clave para instaurar hábitos conscientes.

El Ayurveda explica que el Universo se compone de tres cualidades principales llamadas Gunas: Sattva (pureza, luz), Rajas (intranquilidad, movimiento) y Tamas (oscuridad, inercia). Las gunas están presentes en todo: humanos, comida, objetos animados e innatos. Tenemos que elegir hábitos sátvicos que nos lleven a la claridad y el equilibrio. Lo sátvico se manifiesta en todo lo que nos trae salud, paz interior, consciencia espiritual, compasión y amor.

Unos hábitos conscientes y satvico hacen referencia a una alimentación saludable, ejercicio adecuado, meditación, conexión con la naturaleza y pensamiento positivo. Produces abundancia cuando todos tus cuerpos, el físico, el energético, el mental-emocional, el intuitivo y el espiritual alineados como un uno dentro de ti.

Si observas, la inteligencia de la naturaleza funciona con toda facilidad y sin esfuerzo, con despreocupación, con armonía y con amor. Así, cuando aprovechamos las fuerzas de la armonía, la alegría y el amor, creamos éxito y abundancia con gran facilidad.

Tenemos que olvidar el viejo paradigma de que la abundancia solo llega con esfuerzo, ejerciendo control sobre lo que hacemos y nuestras relaciones. Wayne Dyer nos habla del Principio de no Interferencia, y con esto se refiere a soltar el control absoluto que (muchas veces) queremos ejercer sobre cada una de las actividades nuestra vida; se refiere a dejar fluir.

Recuerda, la naturaleza fluye abundante y sin esfuerzo.

La Ley de Acción dice que para obtener abundancia se requiere que HAGAS ALGO. Esta ley establece que no puedes manifestar las cosas que deseas sin actuar, o mejor dicho, sin poner en acción tus pensamientos. La abundancia requiere acción.

Muchas veces, la acción requerida puede ser algo que estás evitando, postergando, o tienes demasiado miedo para intentarlo. Demuéstrale al Universo que eres una buena inversión. Tienes que darte abundante espacio y permiso para pasar a la acción a pesar de tus miedos.

Quiero proponerte unas claves, hábitos o rituales para atraer Abundancia, es decir, para vivir como una persona que ya se siente Abundante.

Mientras vivamos desconectados de nuestro lado transcendental y no seamos capaces de comprender que la ansiada Abundancia tiene que ver con lo que SOMOS y con nuestro lado espiritual, no nos veremos situados en el punto de partida y en la clave fundamental de todo.

Sé mejor persona y la vida entenderá que ante algo mejor lo que corresponde es lo excelente, entenderá que vives sintonizado con la Abundancia.

Espero que te haya gustado este post y te ayude a conectar con la Abundancia que ya ERES.

Y si necesitas ayuda para experimentarla y atraerla a todos los aspectos de tu vida, descárgate mi ebook Abundancia Holística.

NOTA: Puedes acceder a más meditaciones haciendo clic aquí para suscribirte a mi canal de Youtube

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

El Equinoccio de Primavera ocurre en el Hemisferio Norte hacia el 20 de marzo, marcando el final del invierno. El equinoccio está marcado por la misma duración del día y la noche en todo el mundo. Los árboles y las plantas comienzan nuevos ciclos de crecimiento, emergen las mariposas. Los pájaros reanudan sus cantos. La gente deja las bufandas y abrigos de invierno en casa, a cambio de chaquetas de punto y colores más vivos.

El comienzo de la primavera puede encender un deseo de renovación y nuevos comienzos. Considera saludar a la primavera tomándote un retiro para dar la bienvenida al cambio, el crecimiento, la revitalización y la renovación. Los retiros ayudan a marcar el comienzo de un nuevo comienzo o una nueva dirección. Los retiros pueden impactar intencional y efectivamente los sentimientos, pensamientos y comportamientos. A menudo se utilizan para marcar el paso del tiempo o conmemorar un final o un comienzo.

Continuamente realizo mis retiros coincidiendo con solsticios y equinoccios y la energía del cambio de estación se nota en el ambiente. Imagínete que bien sienta renunciar temporalmente a tu agitada vida y a tu apretada agenda para asistir a sesiones de yoga al amanecer, masajes holísticos, talleres de meditación y comida saludable. Sinceramente, un retiro impacta en tu bienestar.

Sin embargo, dejar tu vida por unos días y gastar dinero no siempre es factible. Pero la buena noticia es que, si sientes curiosidad por los retiros (o simplemente necesitas un maldito descanso), no tienes que salir de tu hogar para aprovechar los beneficios de un retiro. 

A continuación te dejo algunas cosas que puedes hacer para organizar tu propio retiro de en casa y celebrar el Equinoccio de Primavera

La razón principal por la que un retiro es tan atractivo es por el ambiente de relax que lo acompaña (no vas a encontrar platos sucios, niños gritando o una pila de ropa sucia). Salir de casa te da la oportunidad de escapar de la vida normal por un momento y concentrarte únicamente en tu bienestar.

Pero si salir de casa no es una opción, aún puedes actualizar tu entorno para obtener beneficios similares. Puedes empezar por ordenar y limpiar tu espacio, y orientar los sofás o sillas hacia las ventanas (para una mayor exposición a la naturaleza, incluso si la naturaleza es la vista del edificio de enfrente, te beneficiarás de la luz solar, sobre todo con la llegada de la primavera.

Puedes agregar plantas y vegetación en todo su espacio, jugar con aromaterapia a través de difusores, encender velas y ambientar el ambiente con música relajante.

En los retiros siempre hay prácticas de yoga. Yo siempre inicio los míos con una clase energizante antes del desayuno. Si eres practicante de yoga, puedes hacer tu propia práctica muy simple repitiendo saludos al sol.

Es una tradición en yoga realizar 108 saludos al sol para marcar el cambio de las estaciones. Aunque los orígenes del 108 son algo misteriosos, el número tiene un significado en varias tradiciones espirituales. El número y el ritual del saludo al sol tienen un significado auspicioso para muchos yoguis. El movimiento a través de los saludos al sol, cualquiera que sea la variación que prefieras, adquiere una cualidad meditativa a medida que recorres los mismos movimientos una y otra vez.

SI prefieres saltarte el aspecto físico, puedes disfrutar de un ritual meditativo similar. Así que toma un mala o rosario que tenga 108 cuentas, y recita un mantra 108 veces. Como mantra puedes utilizar una resolución personal que sea una intención para la nueva estación de primavera. Esto también puede ser un buen ritual cuando necesites un reinicio personal.

Los cambios de estación son un momento perfecto para hacer un detox de cuerpo y mente.Los retiros de bienestar en todo el mundo tienen una gran cantidad de menús impresionantes con comidas veganas, de la granja a la mesa, sin gluten o totalmente limpias, sabrosas y de alta calidad.

Igualmente, tú puedes comprar muchas frutas y verduras y planificar un menú con anticipación como lo ofrecería cualquier buen retiro de bienestar a tu llegada. Explora recetas ricas en vegetales que sepan bien y te hagan sentir bien, y considera preparar las comidas con anticipación para que no interrumpa tu retiro cada vez que tengas hambre.

Aprovecha las frutas y verduras de temporada de primavera. Además, puedes aprovechar esta oportunidad para mejorar tus habilidades culinarias. Busca clases de cocina online para obtener ayuda o seguir una receta más complicada.

Los retiros suelen estar ubicados en un lugar rodeado de naturaleza para crear un ambiente tranquilo y ayudar a los asistentes a desconectarse. La naturaleza brinda muchos beneficios y te ayudará a sentirte totalmente en paz.

Para obtener los beneficios de forma gratuita, encuentra una caminata en la naturaleza cercana a tu casa para programar en tu retiro. Si el senderismo no es lo tuyo o no tienes senderos cerca, dar un paseo por un parque cercano o pasar un rato sentado en la playa te dará los mismos efectos.

Disfruta de la llegada de la primavera y observa como florece la naturaleza. Estate atenta al cambio de las estación Incluso si vives en un lugar frío y nevado, y parece que la primavera nunca llegará, puede haber algunos pequeños cambios: la nieve se derrite y brotan pequeñas ramitas. Si vives en un clima más cálido, nota los sutiles cambios en la brisa y el olor del aire nocturno. Da un paseo consciente y observa lo que notas.

Muchos retiros de bienestar ofrecen sesiones de spa y masajes holísticos para mimarse. Para obtener los mismos beneficios desde tu hogar, no necesitas una masajista.

Comienza con un relajante baño de burbujas y aplica una mascarilla para la cara y el cabello. Luego pasa a tu auto masaje facial, cepillado en seco y el drenaje linfático para cuidarte de pies a cabeza. De hecho, hay docenas de tratamientos de belleza que puedes realizar en la comodidad de tu hogar sin necesidad un esteticista.

La llegada de la primavera es un momento ideal para exfoliar y desintoxicar el cuerpo.

Un retiro siempre hay un tiempo de viaje interior, de darse un tiempo de reflexión e introspección. Esto es algo que fácilmente puedes hacer en tu casa.

La primavera es el tiempo de plantar semillas. Toma un cuaderno y reflexiona sobre que qué semillas metafóricas quieres plantar esta temporada y cómo las regarás ¿Con qué valores esperas alinearte? ¿Qué deseos estás persiguiendo? El establecimiento de intenciones no es solo para Año Nuevo.

Considera extraer afirmaciones de las cartas del tarot, crear un tablero de visión o escribir un diario sobre tus últimas metas para informar tus intenciones.

Los retiros están llenos de rituales grupales para celebrar. Tú tambien puedes crear tu propio ritual de Equinoccio de Primavera para sembrar tus propias intenciones:

El Equinoccio de Primavera es una fecha ideal para establecer nuevos propósitos

La meditación es parte esencial de muchos retiros. En mis retiros es parte fundamental. Meditar en el Equinoccio de Primavera es una oportunidad para llenarte de la energía que trae el cambio de estación.

Aquí te dejo la meditación que he grabado para este Equinoccio de Primavera:

Celebra el Equinoccio y déjame saber en comentarios si has hecho un retiro en casa y cómo te ha funcionado. Y si alguna ve quieres venirte de retiro conmigo, ya sabes donde encontrarme! Namasté!

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

¿Estás planeando un viaje único a India? Te proponemos hacer coincidir tu viajes con la festividad de  Maha Shivratri, una fiesta divina de la India que es una de las mayores celebraciones del país.

Maha Shivratri significa exactamente la “gran noche de Shiva”. Es un festival hindú que se celebra tanto en la India como en Nepal, así que como en muchos templos hindús en diferentes lugares del mundo, y que venera al Dios Shiva.

El festival se celebra el día de la luna nueva en el mes de Maagha según el calendario hindú, que coincide entre febrero y marzo en el calendario gregoriano.

El día se celebra para adorar a Shiva, una de las tres Deidades del Hinduismo. Se dice que después de que la Tierra fue devastada, la Diosa Parwati juró con el Señor Shiva salvar el mundo. Encantado con sus oraciones, Shiva decidió salvar el mundo con la estratagema de que las poblaciones de la Tierra tendrían que reverenciarlo con compromiso y pasión. Es por eso que se conoce como Maha Shivratri y la gente comenzó a venerar a Shiva con gran veneración.

Se cree que en esta noche el hemisferio norte del planeta se posiciona de tal manera que hay un aumento natural de energía en el ser humano, como si la naturaleza estuviera empujando a cada ser hacia su cima espiritual. El festival nocturno permite que este aumento de energía encuentre su camino mientras los fieles permanecen despiertos y en meditación con la columna vertebral erguida permitiendo que la energía de la kundalini circule.

Mahashivratri es un festival para recordar y llevar nuestra conciencia a la base de nuestra existencia:  Shiva en la filosofía del tantra yoga es también una energía desconocida y misteriosa que nos impulsa a todos. Shiva es la energía que se cree que hace que todos los seres vivos vivan. Somos capaces de respirar, comer, caminar y llevar a cabo nuestras actividades diarias gracias a Shiva . Esta energía no solo impulsa a los seres vivos, sino que también reside en las cosas no vivas, como su energía. Shiva , por lo tanto, impulsa la existencia.

Mahashivratri se celebra en toda la India, por lo que el festival no se limita a ningún lugar o región específica. Pero, hay pocos mejores lugares donde los devotos pueden adorar al Señor Shiva llenos de energía y un ambiente devocional. Aquí hemos enumerado algunos de esos lugares en India donde puedes ir y celebrar Mahashivratri para experimentar la divinidad.

A continuación se encuentran los mejores lugares para celebrar Maha Shivratri y adorar al Señor Shiva.

Mahashivratri es el día para honrar y celebrar al Señor Shiva : honrar la vida y celebrar la existencia. La mayoría de la gente pasa el día de Mahashivratri en oración, meditación y celebración. Aquí hay una lista de qué hacer en Mahashivratri:

El ayuno desintoxica el cuerpo y reduce la inquietud de la mente. Una mente que no está inquieta se desliza fácilmente en la meditación. Por lo tanto, ayunar en Mahashivratri sirve para desintoxicar el cuerpo y ayudar a la meditación.

Se recomienda ayunar con frutas o alimentos que sean de fácil digestión.

La posición de las constelaciones en la noche de Mahashivratri se considera muy auspiciosa para la meditación. Por lo tanto, es recomendable que la gente se mantenga despierta y medite en Shiva.

En la antigüedad, la gente solía decir: ‘Si no puedes meditar todos los días, hazlo al menos un día al año, el día de Shivratri , mantente despierto y haz meditación’.

Medita para despertar la Divinidad que está en lo profundo de ti!

Mahashivratri Puja es una ceremonia especial realizada para honrar al Señor Shiva . Se trata de cantar mantras védicos especiales acompañados de ciertos rituales del fuego.

Esta experiencia  aporta positividad y pureza al ambiente y transforma las emociones negativas. Participar en la Puja y escuchar los cantos ayuda a la mente a entrar en meditación sin esfuerzo.

El Shivalinga es una representación simbólica del Shiva sin forma . Adorar el linga de Shiva incluye ofrecerle ‘ Bel Patra ‘ (hojas del árbol bel).

Ofrendar ‘ Bel Patra ‘ representa ofrecer tres aspectos de tu ser: rajas (el aspecto tuyo que es responsable de la actividad), tamas (el aspecto tuyo que trae inercia) y sattva (el aspecto tuyo que trae positividad, paz y creatividad). Estos tres aspectos afectan tu mente y tus acciones.

Entregar los tres a lo Divino trae paz y libertad.

A continuación, al final de este post, te dejo un enlace a un episodio del podcast donde te dejo el Mantra On Namah Shivaya para celebrar Mahashivatri, meditar en Shiva y llevarte todas sus bendiciones! Namaste!

Y recuerda visitar nuestro calendario de viajes para ver cuando es nuestro próximo viaje a India!

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

El año tuvo un comienzo retrógrado, y muchos de nosotros nos hemos sentidos frágiles, débiles y sin energía. Sin embargo,  la astrología de febrero mucho más poderosa brillante.

El gran clímax cósmico de todo tiene lugar durante la luna llena de febrero de 2022, que sale el 16 de febrero poco después de la celebración del día de San Valentín . Esta hermosa luna llena nos brinda la oportunidad de dejar ir cualquier cosa que se interponga en el camino de nuestra confianza. La luna llena de febrero a veces se conoce como la luna de nieve, pero su significado espiritual tiene que ver más con soltar y sanar para luego poner fuego bajo nuestros deseos.

Astrológicamente, las lunas llenas son conocidas por llevar las emociones, la energía y las tensiones a un punto de ebullición, por lo que es posible que notemos más dramatismo  y agitación en nuestras vidas durante estos períodos. Po eso es importante meditar en luna llena para conectar con nuestra calma interior.

La energía de la luna llena también se puede aprovechar para ayudarnos a dejar ir, llevar las cosas a su fin o dar un impulso a nuestros proyectos. La luna llena de febrero de 2022 en particular tiene lugar junto con algunas conexiones planetarias muy especiales, lo que hace que su poder sea aún más intenso.

Meditar para conectarse con la energía mística de la luna llena es una excelente manera de potenciar tus objetivos o sentirte más en sintonía con los ciclos naturales de la tierra. 

Luna de Nieve es un apodo tradicional que se le da a las lunas llenas que tienen lugar en febrero. Este apodo proviene del hecho de que febrero a menudo trae más nevadas en el hemisferio norte que cualquier otro mes del año.

También podemos mirar a la astrología de la luna llena de febrero para darnos una idea de su simbolismo místico. Teniendo en cuenta que esta luna llena se encuentra en el signo de fuego Leo (que está regido por el propio sol ), este momento lunar ilumina los temas de la pasión, la creatividad y la confianza.

Descubriremos que nos sentimos hambrientos de amor, animados por el entusiasmo y listos para abrazar por completo el colorido espectro de nuestra autenticidad. El significado espiritual de la Luna de Nieve nos enseña que al avivar nuestros fuegos internos y mantener encendida la llama de nuestras pasiones, siempre podemos sentir calidez y abrazar la abundancia, incluso cuando el mundo exterior es frío y los recursos se sienten escasos.

Junto a la luna llena, el planeta de la abundancia Júpiter formará un raro aspecto de sextil con el impredecible planeta Urano, que trae bendiciones inesperadas, revelaciones e ideas esclarecedoras bajo los rayos de la luna llena.

Además, el planeta del amor Venus y el planeta del sexo Marte se unirán en un aspecto de conjunción. Esta alineación apasionada promete ayudarnos a abrazar nuevos comienzos en las relaciones con un sentido de equilibrio más sólido. No dudes de tu capacidad para seguir tu corazón y traer más emoción a tu vida, porque esta lunación regida por Leo está aquí para ayudarte a ser dueño de tu poder y dejar que tu leona interior ruga.

Entre la energía del Día de San Valentín, la sensual conjunción Venus-Marte y la luna en el coqueto signo de fuego de Leo, la Luna de Nieve es un momento maravilloso para manifestar más amor en tu vida.  Cualquier esfuerzo espiritual que te ponga en contacto con tu sensualidad y acelere tu lado apasionado se alinea maravillosamente con los temas astrológicos de esta luna llena.

Esta es también la primera luna llena que tiene lugar desde abril de 2021 durante la cual ningún planeta importante está retrogradando . Con todos los planetas moviéndose directamente, y con las luminarias activando los fatídicos Nodos del Destino, la Luna de Nieve marca un momento especialmente poderoso para despejar stu camino y abrazar tu confianza.

Para agregar a esto, la luna llena de febrero también está formando un intenso aspecto cuadrado en los Nodos Norte y Sur , que también se conocen como Nodos del Destino. Esta conexión cuestiona nuestro destino, ya que nos obliga a tener en cuenta las cosas que debemos dejar ir y reunir el coraje necesario para atravesar nuevas puertas de oportunidades desconocidas.

Si desea aprovechar la vibra ardiente de la luna llena de febrero y hacer más espacio para el crecimiento en tu vida, intenta hacer una lista de todo lo que te hace sentir pequeño, cohibido o dudoso de ti. Escríbelo a mano en una hoja de papel, luego quema esa lista de diálogo interno negativo en un recipiente resistente al calor o en una hoguera para liberarte simbólicamente de estas creencias limitantes. El impulso cósmico se está construyendo y nuestro progreso está siendo apoyado energéticamente ahora, así que deja que esta luna llena ilumine tu entusiasmo y llene tu corazón con esperanza para el futuro.

Para practicar este ejercicio del perdón, siéntate cómodamente. Deja que tu cuerpo y tu mente se relajen. Respirando suavemente en el área de tu corazón, permítete sentir todas las barreras que has erigido y las emociones que has cargado porque no has perdonado, no te has perdonado a ti mismo, no has perdonado a los demás.

Permítete sentir el dolor de mantener tu corazón cerrado. Luego, respirando suavemente, comienza a pedir y extender el perdón, recitando las siguientes palabras, dejando que las imágenes y los sentimientos que surjan se profundicen a medida que los repites.

Repite en tu interior: Hay muchas formas en las que he lastimado y lastimado a otros, los he traicionado o abandonado, les he causado sufrimiento, a sabiendas o sin saberlo, debido a mi dolor, miedo, ira y confusión. 

Permítete recordar y visualizar las formas en que has lastimado a otros. Ve y siente el dolor que has causado por tu propio miedo y confusión. Siente tu propio dolor y arrepentimiento. Siente que finalmente puedes soltar esta carga y pedir perdón. Imagina cada recuerdo que aún agobia tu corazón. Y luego a cada persona en tu mente repite: te pido perdón, te pido perdón.

Repite en tu interior: Hay muchas maneras en que me he lastimado y dañado a mí mismo. Me he traicionado o abandonado muchas veces a través del pensamiento, la palabra o la acción, a sabiendas o sin saberlo. 

Siente tu propio cuerpo precioso y tu vida. Vamos a sí mismo ver las formas en las que te has herido o perjudicado a ti mismo. Imagínalo, recuérdalo. Siente el dolor que has llevado por esto y siente que puedes liberarte de estas cargas. Extiende el perdón por cada uno de ellos, uno por uno.

Repítete a ti mismo: por las formas en que me he lastimado a mí mismo a través de la acción o la inacción, por miedo, dolor y confusión, ahora extiendo un perdón total y sincero. Me perdono, me perdono.

Repite en tu interior: Hay muchas formas en que he sido dañado por otros, abusado o abandonado, a sabiendas o sin saberlo, en pensamiento, palabra o acción. 

Permítete imaginar y recordar estas muchas maneras. Siente el dolor que has cargado de este pasado y siente que puedes liberar esta carga de dolor extendiendo el perdón cuando tu corazón esté listo.

Ahora dite a sí mismo: Ahora recuerdo las muchas formas en que otros me han lastimado o dañado, me han herido, por miedo, dolor, confusión e ira. He llevado este dolor en mi corazón demasiado tiempo. En la medida en que esté listo, les ofrezco perdón. A los que me han hecho daño, les ofrezco mi perdón, les perdono.

Permítete repetir suavemente estas tres direcciones para el perdón hasta que sientas una liberación en tu corazón. Para algunos grandes dolores, es posible que no sientas una liberación, sino solo la carga y la angustia o la ira que has tenido. Perdónate a ti mismo por no estar listo para dejarlo ir y seguir adelante.

El perdón no puede ser forzado; no puede ser artificial. Simplemente continúa la práctica y deja que las palabras y las imágenes trabajen gradualmente a su manera. Con el tiempo podrás hacer de la meditación del perdón una parte regular de tu vida, dejando ir el pasado y abriendo tu corazón a cada nuevo momento con una bondad amorosa y sabia.

Una técnica muy utilizada para practicar el perdón es meditar con el mantra Hoóponopono. Ho’oponopono es una antigua práctica espiritual hawaiana, divulagada por el Dr. Hew Len, que implica aprender a sanar todas las cosas aceptando la «Responsabilidad Total» por todo lo que nos rodea: confesión, arrepentimiento y reconciliación.

También puedes hacer cualquier meditación para sanar y dejar ir. La meditación suelto y confío también es muy poderosa. El significado de soltar es desapegarse de los pensamientos de culpa que te inquietan. Significa no dejarse consumir por la mente y las ideas del bien y del mal. Mientras haces esta meditación se consciente de la naturaleza misma de soltar y dejar ir. Tu intención ha de ser rendirte a la realidad y deja que el universo te tome en sus brazos.

Aprovechando que estamos disfrutando ahora de la primera luna llena del año te dejo esta meditación del perdón con el mantra hoóponopono en la luna llena

Espero que este ejercicio del perdón te haya ayudado y que las meditaciones te hayan dado la energía necesaria practicar el perdón.

Si quieres trabajar más en ti puedes acceder a cualquiera de nuestras formaciones para tu autoconocimiento o tomarte un retiro con nosotros para desconectar tu mente y conectar con tu corazón.

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

«La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad. . . . Convierte los problemas en regalos, los fracasos en éxito, lo inesperado en el momento perfecto y los errores en eventos importantes. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana». Melodie Beattie

El año está llegando a su fin rápidamente. Este periodo navideño ya de por sí nos trae la energía de la gratitud en Navidad. En este post te sugiero hacerte un regalo de fin de año reflexionando sobre todo lo que agradeces en este año que termina.

La gratitud se define como estar agradecido, tener una inclinación a devolver la bondad. Cuando nos tomamos un minuto para agradecer, centramos nuestra mente en lo que tenemos, no a lo que nos falta.

Estar en un estado de apreciación y gratitud  mejora nuestro estado de ánimo. Aunque tener gratitud a menudo se conceptualiza como un acto desinteresado, el universo responde de la misma manera y devuelve la bondad. ¡Practicar la gratitud sienta bien!

Vivir con gratitud en nuestro corazón es vivir la vida conscientemente y con aprecio. Las fortunas van y vienen, los trabajos se pierden y los amigos desaparecen. Y, sin embargo, tenemos muchas cosas que agradecer a nuestro alrededor todo el tiempo.

Es fácil olvidarnos de agradecer, sobre todo cuando nos sentimos mal, insatisfechos o perdidos en la eterna carrera de ratas de la vida. Si nos centramos en una vida material, y si nos olvidamos de agradecer lo que realmente importa, nos empobrecemos en nuestras almas y nuestra vida es más vacía, menos plena.

Tener gratitud nos recuerda la abundancia infinita que está disponible si nos detenemos y escudriñamos dentro de nuestros corazones,  y reconocemos las riquezas simples y profundas que ya tenemos. Estas riquezas son diferentes para todos, pero pueden incluir amigos, seres queridos, familia, mascotas, salud, la tierra, las estrellas…

Estar en un estado de gratitud aumenta el aprecio por la vida misma. Cuando estamos en tal estado, la vida se ve diferente. Empiezas a ver los milagros en los eventos cotidianos; la forma en que funcionan tus músculos, el sabor de la comida y los colores de un arco iris. Estos eventos y procesos ocurren continuamente y los damos por sentado como si fueran información de fondo, sin tomar consciencia de ellos o agradecerlos. Practicar la gratitud es vivir con atención plena.

Cultivar un estado mental agradecido es como cualquier buen hábito. Se necesita práctica.

Dar las gracias es la manifestación en realidad de lo que apreciamos.

Albert Schweitzer dijo que “Educarse a sí mismo en el sentimiento de gratitud significa no dar nada por sentado, sino buscar siempre y valorar la bondad que estará detrás de la acción». Es decir, nada de lo que hagas es una cuestión de rutina. Todo se origina en la gratitud.

En esta declaración, el Sr. Schweitzer nos recuerda que la gratitud también puede ser una acción que se da a los demás. Dar las gracias es la manifestación en realidad de lo que apreciamos. Reconoce al otro nuestra conciencia y agradecimiento por lo que han hecho. Dar las gracias completa el círculo de agradecimiento.

Un gran círculo está llegando a su fin. Se acaba el año. Ahora es el momento de reflexionar. Un momento para mirar hacia atrás y encontrar los eventos y las personas con las que interactuamos y dejar una impresión en nuestra vida de una manera positiva, o de una manera que puede haber sido incómoda pero fue una experiencia de aprendizaje, o incluso experiencias difíciles que nos enseñaron podíamos sobrevivir y que teníamos más resiliencia de la que creíamos posible.

Como dijo Buda: “Levantémonos y estemos agradecidos, porque si no aprendimos mucho hoy, al menos aprendimos un poco, y si no aprendimos un poco, al menos no nos enfermamos, y si nos enfermamos, al menos no morimos; así que seamos todos agradecidos «.

Como la meditación del año pasado, este año también te dejo una meditación para terminar el año:

NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.

¡Te deseo que termines este año con gratitud y  todo lo mejor en el Año Nuevo!

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la Navidad? Para muchos, es un momento de reflexión y alegría, una oportunidad para pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y celebrar juntos. Sin embargo, para otros, la navidad puede ser un tiempo difícil, por sentirte solos, tristes, estresados o abrumados por «obligaciones».

Entonces, ¿Cómo puedes gestionar tu mente, para que tus pensamientos y emociones no te traicionen, y poder disfrutar unas navidades en paz y armonía? En este post te quiero dejar algunos consejos.

Si tu mente se agita en Navidad, cierra tus ojos y observa tus pensamientos.

Recuerda que el objetivo de la meditación no es controlar tus pensamientos. Meditar es simplemente observar la mente, como testigo observador, y dejar que tus pensamientos no te controlen.

Este es el estado mental que queremos fomentar en situaciones difíciles para deshacernos de todos los pensamientos negativos y permanecer en un estado de gracia.  Así que preparémonos para meditar y encontrar un poco de paz en Navidad.

NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.

Este es un buen momento para recordar las lecciones de tus mayores, tu tradición, tu cultura o tu religión; las fiestas son un momento para festejar y celebrar. Es importante aprender a estar más presente, a expresar gratitud y a rodearse de quienes más amas.

Quizás hubo un momento en la historia en el que tus antepasados, en las que simplemente celebraban la Navidad reuniéndose a compartir juntos de una manera simple, habitando una sensación de paz, alegría, amor y conexión, aunque solo fuera por un día. Sin embargo, hoy en día, nos llevamos llevar muchas veces por el materialismo, el consumo excesivo, y el quedar bien.  Esto puede crear una cantidad excesiva de estrés.

Las navidades no tratan solo de gastar dinero para comprar regalos. Se refieren a cómo gastas tu tiempo y energía. Se trata de invertir amor en tus seres queridos. Por lo que céntrate en lo verdaderamente importante de la tradición navideña: compartir paz y amor.

Puede que te sientas “abrumado/a” por las toneladas de regalos para comprar, celebraciones a las que ir, decoraciones para colocar, comida para preparar, etc. Recuerda que la Navidad es un tiempo de paz. Para conectarte con tu paz interior, simplemente establece tus límites:

Un mantra es una palabra o frase que ayuda a interrumpir un tren de pensamiento negativo y enfocar la mente en algo positivo. Cuando te encuentres pensando «Solo desearía que se terminara la Navidad», cambia tu enfoque repitiendo tu mantra navideño.

Elige un mantra que te recuerde la alegría de la temporada y la energía de Paz y Amor que trae la navidad. Aquí te dejo algunas ideas:

¿Cómo puedes practicar la Gratitud esta Navidad? Aquí te dejo algunas ideas:

Ante el estrés que pueden generarte estas fiestas navideñas, prueba este sencillo ejercicio de meditación en silencio:

Si en cualquier momento de las celebraciones navideñas, te sientes agitado/a, tómate unos 15 minutos para encontrar este espacio y relajarte. Esto debería marcar una diferencia dentro de ti, y de inmediato conectar con la paz y el amor que habita en ti. Y si no es así siempre te queda venirte a uno de mis retiros transformacionales y aprender a meditar conmigo!

Te deseo una Feliz Navidad! 

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo:

El significado espiritual de la Luna Fría indica que ahora es un momento ideal para comenzar a visualizar lo que quieres traer a tu vida. Hemos completado un viaje completo alrededor del sol, ¡y ahora es un hermoso momento para concentrarse en todas las cosas buenas que se encuentran en su camino!

Has estado trabajando tan duro y tienes un serio coraje, confía en que el universo te ayudará a hacer realidad tus intenciones y sueños. La Luna Fría celestial te anima a concentrarte en seguir tus mayores pasiones y alegrías espirituales.

Ya sabes lo importante que es vivir siguiendo los ciclos de la naturaleza, es algo fundamental en los principios del Yoga y del Ayurveda. De hecho, nosotros hacemos coincidir nuestros retiros transformacionales con solsticios, equinoccios, lunas llenas o lunas nuevas para hacerlos más potentes y transformadores al alinearlos con la energía de la naturaleza.

En este post te explico el significado espiritual de la luna fría y te dejo una meditación para conectar con la energía de esta luna llena.

NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.

En 2021, la Luna Llena de diciembre se llama Luna Fría y ocurre el 18 de diciembre.

Además, hay que estar atento a Venus, Saturno y Júpiter porque son muy prominentes en el cielo en este momento.

Diciembre trae la Luna Fría y el Solsticio de Invierno. Si bien la naturaleza parece estar muerta y sin vida, las apariencias engañan. Muy por debajo de la superficie hay temas de descanso, renovación y esperanza.

El significado espiritual de la Luna Fría de diciembre se corresponde con la energía latente de la Naturaleza. Es un momento para la introspección y el examen de conciencia, una oportunidad para recargar energías y reconectarse. Esta es una temporada mágica llena de transformación y profundo trabajo interno.

Utiliza la Luna Fría como guía simbólica para congelar e hibernar también. Reduce la velocidad y estate completamente presente en las actividades que realmente le brindan alegría y placer. Antes de que te des cuenta, llegará la primavera, así que disfruta de estos tranquilos momentos de descanso y soledad.

Esta luna se celebra, en el hemisferio norte, muy cerca del sosticio de invierno, por eso a esta luna llena de diciembre también se la conoce como la luna antes de Yule, y los antiguos paganos se reunieron y festejaron para celebrar el regreso del sol.

Tradicionalmente, el nombre de cada luna llena representa las peculiaridades del mes lunar en el que se produce. En Diciembre la la luna fría no es una excepción. Su nombre denota claramente las duras condiciones meteorológicas de diciembre, cuando la temperatura cae notablemente.

Los nombres de luna llena que utilizamos habitualmente hoy en día proceden de la cultura de los nativos americanos. El nombre de «luna fría», en particular, procede de los mohawks, el pueblo indígena de Norteamérica. Sin embargo, en otras culturas las lunas llenas se llaman de forma diferente. Estos son algunos ejemplos de nombres de la luna llena de diciembre:

El significado espiritual de la fría luna llena de diciembre es un momento poderoso para la reflexión y la magia, así como un momento ideal para la meditación. Para comenzar, aquí hay algunas correspondencias e intenciones espirituales:

Para reflexionar sobre esta luna llena, puedes empezar por crear una lista de tareas pendientes para estas vacaciones de invierno que capture a tu niño interior.

Aquí hay algunos rituales, intenciones e ideas mágicas de la luna fría para ayudarlo a celebrar la luna llena de diciembre.

NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.

Parte de liberar cualquier energía negativa persistente de este año es practicar el perdón. Esto puede ser difícil de hacer si no te han dado una disculpa. Sin embargo, es esencial para tu bienestar emocional encontrar una manera de superar este dolor. Esta ira puede agobiarte y llenarte de resentimiento. La vida es demasiado corta para pasar los días llenos de esa amargura.

Es posible que también debas perdonarte a sí mismo. ¿Te da vergüenza cómo actuó o algo que dijiste en el pasado? Este puede ser un acto pequeño o tan grande que no puedas seguir adelante. Recuerda las palabras de Maya Angelou, “Haz lo mejor que puedas hasta que te conozcas mejor. Luego, cuando sepas mejor, hazlo mejor».

No dejes espacio para la vergüenza, la ansiedad, la duda o los pensamientos improductivos. Practicar este ritual de perdón bajo la Luna Fría Llena de diciembre es una manera hermosa de cerrar el año y comenzar de nuevo para el siguiente.

Pasa algún tiempo sentado en silencio, concentrándote en el dolor que sientes con los ojos cerrados. Una vez que te sientas listo, imagina una mariposa flotando hacia ti. Se extiende hacia la mariposa y levanta la mano para que pueda aterrizar en la punta de tu dedo. Siente cómo la mariposa te quita tus frustraciones y observa cómo abandona tu cuerpo. Mientras la mariposa se va volando, siente que tu resentimiento y dolor la acompañan. Pasa unos momentos más disfrutando de la ligereza y la alegría que ahora llenan tu corazón.

Crea un altar al aire libre. Puedes hacerlo tan simple o elaborado como quieras. Agrega piezas de la naturaleza que sean simbólicos o significativos para ti o un regalo para los pájaros. ¡La elección depende de ti y de una excelente práctica bajo la luz de la Luna Llena y Fría de diciembre! ¡No olvides crear un poco de agua lunar mientras lo haces! Aquí hay algunas ideas para comenzar:

Con tantas obligaciones durante diciembre, encuentra tiempo para relajarte y leer un libro que te guste. Con las noches más largas y los días más fríos, es el momento perfecto para acurrucarse y relajarse. Elige algo puramente por placer o un libro de no ficción que pueda ayudarte a aprender algo nuevo o cambiar tu perspectiva.

Tantos días adentro combinados con la temporada navideña despiertan un poco de nostalgia y engendran creatividad. Revisa tus fotos y encuentra formas creativas de usarlas. Esto podría ser crear un álbum, collage de fotos o enmarcarlas para regalos.

Piensa en las actividades favoritas, canciones o golosinas de temporada  que disfrutabas de niño. A veces, como adultos, nos sentimos tontos al realizar actividades infantiles como construir un muñeco de nieve o tener peleas de bolas de nieve. Sin embargo, estas actividades simples pero alegres nos ayudan a abrazar la temporada y dejar de lado el estrés y las listas de tareas pendientes. ¡Diviértete y sé tonto!

¡Esta es la temporada de dar! ¿Tienes alguna organización benéfica o actividad en particular en la que te guste participar? ¿Alguna organización benéfica local a la que te apasione contribuir? Abre tu corazón a amigos, familiares y extraños. Conéctate con aquellos que enfrentan dificultades ya sea emocional, física o espiritualmente.

El mes de diciembre nos recuerda las muchas cosas por las que podemos estar agradecidos. Pasa algún tiempo sentado tranquilamente y concentrándote en cinco cosas de tu vida que realmente te llenan de alegría. Reflexiona sobre cada cosa y siente verdaderamente la emoción de la gratitud dentro de ti.

Termina este ritual enfocándote en una manifestación que te gustaría hacer realidad el próximo año. Cuando practicamos la gratitud, dejamos ir nuestro ego, lo que crea escepticismo e incertidumbre. También eleva nuestra frecuencia vibratoria a otro nivel y nos ayuda a manifestar nuestros deseos.

Respira profundamente por la nariz y exhala profundamente por la boca. Da la bienvenida a la energía de la fría luna llena y deja que te ayude a abrazar tus hermosas peculiaridades y te anime a encontrar momentos de gratitud cada día.

Feliz luna llena fría! 

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal…

Déjame tu comentario abajo del todo: