Escuela Transformacional

Para aquellos de nosotros en el hemisferio norte, es el solsticio de invierno el 21 de diciembre de 2021 a las 15:58 GMT. ¡Unámonos en la brillante oscuridad y celebremos el regreso a la luz!

Ya sabes lo importante que es vivir siguiendo los ciclos de la naturaleza, es algo fundamental en los principios del Yoga y del Ayurveda.

De hecho, nosotros hacemos coincidir nuestros retiros transformacionales con solsticios, equinoccios, lunas llenas o lunas nuevas para hacerlos más potentes y transformadores al alinearlos con la energía de la naturaleza.

En este post quiero profundizar sobre que significa el Solsticio de Invierno y explicarte su significado espiritual.

 

El significado del solsticio

 

De acuerdo con sus raíces latinas, la palabra Solsticio significa “sol parado” y durante milenios el solsticio de invierno se ha celebrado en todo el mundo, reconociendo el día más corto del año como un regreso a la luz.

El Año Nuevo Solar marca el final de un ciclo en el que la Tierra comienza su regreso a la inocencia: el renacimiento que es la primavera.

 

Un tiempo de reflexión

 

El  solsticio se celebraba como Yule en la época celta precristiana,  la celebración del Sol Invictus del Imperio Romano, el festival pagano Saturnalia, el 6 de enero del antiguo Egipto y la Fiesta de la Epifanía del cristianismo, todos honraron a los dioses del sol o la llegada del invierno, que eventualmente se transformó en Navidad, el regreso de el sol, o "hijo".

En todas las celebraciones que veneran el tiempo, la oscuridad y la protección, también hay una simple pero profunda observación de la quietud entre el final de un ciclo y el comienzo del siguiente.

Este es un momento para reflexionar y asimilar toda la sabiduría, pensamientos y sentimientos que se han cultivado en la oscuridad y llevarlos a la luz.

 

NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.

 

Significado astrológico

 

Las civilizaciones más antiguas sabían que la trayectoria del sol a través del cielo, la duración de los días y la ubicación del amanecer y el atardecer cambiaban a lo largo de las estaciones. Para seguir el viaje anual del sol, se construyeron monumentos misteriosos, como los que visitamos en nuestros viajes transformacionales: Stonehenge, en Inglaterra, y Machu Piccu, en Perú.

Hoy, con acceso al mirador del espacio, sabemos que el solsticio es un evento astronómico causado por la danza giratoria de la Tierra a través del universo.

El invierno comienza cuando el Sol se mueve hacia el signo zodiacal tropical Capricornio, gobernado por Saturno. Saturno rige aspectos de la Tierra que se sienten predecibles, estables y basados ​​en la realidad. Ofrece lentitud, la sabiduría que viene con el tiempo y pistas sobre el propósito de nuestra vida.

En una expresión elevada, Saturno establece límites claros y compromisos firmes. Su lado perjudicial puede ser crítico o frío. Capricornio es conocido por su pragmática ambición y disciplina, pero cuidado con el pesimismo estoico.

Este año, hay una gran conjunción de Saturno y Júpiter, ¡una constelación que ocurrió por última vez hace 400 años! Este raro encuentro, llamado The Christmas Star, ilumina nuestro camino hacia una nueva era.

 

Establecer intenciones

 

Este ciclo es un momento perfecto para realinearnos con nuestras metas e ideales en preparación para el próximo año.

Al aclarar y establecer intenciones durante esta importante parada solar, recibimos el apoyo de la energía persistente del ambicioso signo de tierra Capricornio y la madurez responsable de Saturno. Ambos nos recuerdan que debemos soñar en grande mientras mantenemos nuestras grandes visiones arraigadas en la realidad.

La contemplación y el refinamiento de las intenciones nos lleva a nuestro camino e ilumina nuestro camino a lo largo de él, desde el pasado desvanecido, a través de la oscuridad del invierno, hacia el futuro brillante.

 

Un ritual del solsticio de invierno

Es posible que hayas oído hablar del eclipse solar que está ocurriendo hoy, coincidiendo con la luna nueva. Este es un momento potencial para tener claro lo que quieres crear en tu vida y preguntarte cuáles son tus deseos más profundos.

Siempre intento hacer coincidir mis retiros transformacionales con lunas nuevas o lunas llenas ya que la energía es mucho más potente. En este post quiero comentarte el ritual que yo practico y promuevo entre mis alumnos de viajes transsformacionales y de mi escuela transformacional.

 

Absorbiendo la energía del Eclipse Solar y la Luna Nueva

Las lunas nuevas simbolizan nuevos comienzos y los eclipses solares nos dan un impulso adicional para la transformación de nuestras vidas. ¡Fuera lo que ya no nos sirve, la oscuridad, y bienvenido a lo nuevo, la luz!

Es posible que ya empieces a sentir que un capítulo de tu vida está llegando a su fin. Energéticamente el eclipse es un día perfecto para tomarte un tiempo para sentarte, estar quieto y conectarte con tu Ser superior, tu luz.

Entonces, desde tu Ser, puedes preguntarte qué viene ahora para mí? cual es mi siguiente paso? Una vez que tengas claridad sobre esto, puedes establecer tus intenciones, para ayudarte a crear lo que deseas para tu vida.

Estos son mis consejos para un ritual para hacer esto:

 

 

Ritual de Manifestación en el Eclipse

Aprovecha el eclipse para manifestar tus intenciones. Este es un momento excelente para comenzar de nuevo, pasar una página nueva o comenzar un nuevo proyecto. También puede cuestionar los viejos hábitos, comportamientos y creencias mientras busca formas nuevas e ingeniosas de progresar.

Pasos para el ritual de manifestación:

1. CALMAR LA MENTE

Siéntate durante 5 minutos o más y concéntrate en inhalar y exhalar por igual. Esto te ayudará a calmarte y a desde dentro, dejando que el exterior se desvanezca y volcando tu atención hacia tu interior.

2. SOLTAR LO QUE NO QUIERES

Una vez que te sientas cómoda, simplemente observa cómo fluye la respiración y los pensamientos van y vienen. Permítete soltar con cada exhalación todo lo que no quieres: pensamientos limitantes, creencias negativas, emociones que te bloquean, etc)

3. PEDIR DESDE EL CORAZON

Ahora que has dejado espacio, y te sientes conectada con el lugar más tranquilo y pacífico de tu interior, pregúntale a tu ser superior "¿qué trae esta nueva energía para mí?". Tal vez incluso, "¿qué trae para mi bien superior?". O, "¿qué me traerá esta energía tan poderosa?". Solo mira lo que surge en tu mente.

4. MANIFESTAR

Luego, cuando se sientas preparada, abre tus ojos y escribe en tu diario todo lo que te surja, incluso si no tiene sentido. Visualízalo, siéntelo … como si ya lo tuvieras en tu vida…. Fíjate en los miedos pero no los alimentes, enfócate en lo que quieres en tu corazón. . Cuando algo está frente a nuestras mentes, ayuda a dirigir nuestras acciones y a notar las oportunidades que surgen para ayudarnos.

5. CONFIAR

Finalmente, vuelve a sentarte, respirando lentamente, juntando las manos en oración con un poco de espacio entre las palmas. Imagínate, llenar este espacio con tus sueños. Finalmente, en una exhalación lenta, abre los dedos como una flor y suéltalos al Universo.

 

Meditación para el Eclipse

El eclipse solar total es muy potente y con mucho significado espiritual. Se abre un periodo para visualizar nuevas intenciones, ajustándonos al cambio usando una mentalidad abierta y mucha flexibilidad. Esto nos trae un vigorizante estallido de energía e iniciativa.

Es importante meditar para canalizar esa energía. Aquí te dejo una meditación para el eclipse solar:

NOTA: También puedes hacer la meditación de la luna nueva de este mes en nuestro canal de youtube. Subscríbete haciendo clic aquí

Disfruta de la poderosa energía de este eclipse!!!!

 

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¿Te encanta controlar todo en tu vida? ¿Planeas con anticipación para que todo salga perfecto?  ¿Conoces la forma más eficiente de hacer todo? ¿Te cuesta delegar en otros? ¿Te es difícil aceptar los cambios y fluir con la vida?

Continuamente me encuentro en mis retiros transformacionales personas controladoras que quieren aprender a soltar y fluir con la vida. En esta sesión de meditación compartiré mi mejor guion de meditación contigo para dejar ir.

Esta meditación me ha ayudado con el desapego, me ha ayudado a dejar de ser terca, a aceptar que el cambio es inevitable en la vida y a vivir el momento. Y estoy seguro de que también hará lo mismo por ti.

 

Para más encontrar más meditaciones guiadas transformacionales, puedes suscribirte a mi canal de youtube haciendo clic aquí

 

Que significa Suelto y Confío 

 

Suelto y Confió significa dejar ir y no apegarse. Vivir el momento es fundamental para la felicidad. Se trata de ser una persona de espíritu libre.

El siddh tibetano Jetsun Milarepa afirma que debemos soltar y aceptar la naturaleza temporal de la realidad. En el Zen existe la idea china de "wú niàn" (無 念), que significa estar sin pensamiento, según El Sutra de la plataforma del Sexto Patriarca.

El significado de soltar es desapegarse de los pensamientos y deseos. Significa no dejarse consumir por la mente y las ideas del bien y del mal.

Mientras haces esta meditación se consciente de la naturaleza misma de soltar y dejar ir. Tu intención ha de ser rendirte a la realidad y deja que el universo te tome en sus brazos.

 

Pasos de la Meditación Suelto y Confío

 

1. Adopta una posición de meditación adecuada para que puedas soltar físicamente

Como sabrás, la mente está inexorablemente ligada al cuerpo. Lo que piensa la mente, lo siente el cuerpo y viceversa. Por eso, si quieres soltar psicológicamente, también debes hacerlo físicamente. Y eso significa adoptar una posición de meditación adecuada.

Para usar la meditación para soltar,  necesitamos que el cuerpo también se suelte.

Sabrás si tienes la posición de meditación adecuada porque sentirás que todo tu cuerpo se relaja. El piso (o el asiento) soportará su peso y no necesitarás sostenerte.

Asegúrate de que tu cuerpo está relajado.

 

2. Establece la intención de Soltar. Recita el mantra, "Suelto y Confío"

Establece tu intención antes de comenzar a meditar. De esta manera, tienes una idea clara de lo que vas a lograr a través de tu meditación. Wayne Dyer dijo: "Nuestra intención crea nuestra realidad". Al establecer la intención de soltar, estás ayudando a crear esa realidad.

El simple mantra "Suelto y Confío" te ayuda a soltar. Puede optar por recitar este mantra a través de la meditación o utilizar un mantra espiritual más tradicional como el de ho' oponopono.

No tienes que usar un mantra si no quieres, pero te ayudará a enfocar la mente.

 

3. Cierra los ojos y medita en tu respiración

Como profesora de meditación, en mis formaciones de meditación, siempre recomiendo comenzar las meditaciones con respiración conscientes. La razón es que necesitas comenzar a relajar tu mente antes de poder meditar de verdad.

Necesitas relajarte y abrir tu mente. Es por eso que la respiración consciente es tan útil.

 

4. Continúa respirando conscientemente mientras etiquetas tus pensamientos y te separas de ellos

Naturalmente, cuando estamos haciendo una meditación para soltar, lo principal que queremos soltar son los pensamientos, sentimientos y creencias.

A menudo, en la vida, vemos los fenómenos mentales (como los pensamientos y los sentimientos) como parte de nosotros, por eso nos apegamos a ellos, porque los identificamos con el yo . Esta parte de nuestra meditación para soltar concentrarnos en dejar ir los pensamientos y sentimientos.

Para soltar emociones, pensamientos, creencias y sentimientos, obsérvalos y etiquétalos. Observa cómo los pensamientos y sentimientos llegan a tu ...

Este mes la luna llena está en Tauro y se llama la luna llena de Sangre.Coincide con un eclipse lunar lo que la hace superpoderosa!

Las lunas llenas siempre son momentos poderosos de liberación, resolución e iluminación, pero la luna llena de noviembre de 2021 que se verá el 19 de noviembre pondrá estas energías en movimiento. Eso se debe a que la próxima luna llena, es un eclipse lunar, por lo que está marcando el comienzo de todo tipo de cambios emocionales.

Los eclipses lunares tienen todo el poder de una luna llena normal, pero con una capacidad natural para provocar interrupciones en forma de revelaciones personales y giros inesperados. En última instancia, estos cambios llegan para ayudarnos a mudar de piel para que podamos acercarnos más a nuestra mejor versión.

Espero ayudarte con estas meditaciones! Déjame en comentarios si te ha gustado haz clic aqui para subscríbete al canal de youtube para estar al tanto de todas las meditaciones. Namaste!

 

 

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María

Vivmo en el mundo de la mente, dominados por estados de estrés y la ansiedad. Muy pocas veces nos damos tiempo para conectar con el corazón. Un chakra del corazón equilibrado es clave para vivir una vida feliz y plena. Una meditación en el corazón nos permite conectar con nuestro chakra anahata, sanarlo y restaurarlo para meditar desde el amor y la compasión.

La meditación en el corzón es algo que continuamente practico con mis alumnos en los retiros transformacionales ya que cambia la vibración, relaja y crea un clima amoroso y compasivo. Te animo a que la practiques y la compartas con tus seres queridos. Si te gusta, hazmelo saner en los comentarios.

 

El Chakra del Corazón

El centro del corazón fisiológico y espiritual se conoce como como el chakra anāhata. Se cree que el corazón contiene un sonido místico y silencioso que, como la expansión perpetua del universo, resuena continuamente. La vibración dentro del corazón se llama, paradójicamente, el "sonido sin golpes" (anāhata śabda), lo que implica una quietud profunda e imperturbable.

En las profundidades de la meditación de apertura del chakra del corazón, es posible experimentar el silencio resonando en el corazón, un silencio que se supone se encuentra en la base misma del ser.

En la alquimia transformacional del cuerpo sutil, los yoguis se sintonizan con la vibración conducida a través de los caminos interiores del cuerpo. El sonido viaja a través de los diferentes puntos energéticos llamados nadis y las corrientes de sonido puro reverberan a través de los nervios y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, las frecuencias del sonido del corazón se transmiten por el cuerpo, moviéndose a través de los fluidos y tejidos del cuerpo.

El Chakra del corazón es el punto energético emocional del amor y la compasión. Es importante tener el corazón y la mente alineados para vivir una vida plena.

Meditar en los chakras es una de las formas más potentes de equiibrar y sanar los cahkras. Esta meditación de la Cueva del Corazón te ayudaráa equilibrar tu chakra anahata.

 

La Cueva del Corazón

Una de las alusiones comunes al chakra del corazón en la metafísica del yoga es la del corazón como una cueva. Escondido, secreto e inescrutable, el corazón es como una antigua gruta donde la linterna de la conciencia se mantiene encendida ... y se puede acceder a ella a través de las meditaciones del corazón que aquí se comparten.

Como una forma de describir la entrada a la cueva del corazón a través de la meditación, de la superficie a la profundidad, mi maestro Dzogchen en la práctica del budismo tibetano describe tres aspectos del corazón: el corazón externo, interno y secreto (más interno).

1.Se puede pensar en el corazón exterior como el umbral de la cueva. Se ve afectado por las circunstancias y las interacciones con las personas. Esta capa es una fuente tanto de alegría como de dolor, ya que los pensamientos, las emociones, las esperanzas y los miedos están condicionados por fenómenos externos. El corazón externo está sujeto a los vientos variables de las circunstancias y, como resultado, confusión, ira, apego, orgullo...

2. El corazón interior, la segunda capa del chakra del corazón, se encuentra en la cueva interior del corazón. Es un depósito de nuestros sentimientos internos, estados de ánimo e impresiones, y se puede acceder a él con las meditaciones del chakra del corazón.

3. El nivel más profundo, el corazón secreto, tiene afinidad con lo inconmensurable, lo que no se puede poner en lenguaje y nunca se puede conocer. Este chakra secreto del corazón está íntimamente entretejido dentro del cuerpo sutil. Debido a su profundidad, nunca se puede nombrar ni reconocer. La única forma de comunicarse con este corazón es practicando el amor y la compasión.

 

Práctica: Meditación en la Cueva del Corazón

Esta técnica de meditación curativa del chakra del corazón te guía a las profundidades del corazón interior, al corazón secreto, un lugar más allá de la comprensión que trasciende la referencia...

Ho’oponopono es una antigua práctica espiritual hawaiana, divulagada por el Dr. Hew Len, que implica aprender a sanar todas las cosas aceptando la «Responsabilidad Total» por todo lo que nos rodea: confesión, arrepentimiento y reconciliación.

Hay cuatro pasos simples para este método y el orden no es tan importante. Implican el poder del arrepentimiento, el perdón, la gratitud y el amor. Aquí te describo cada etapa:

Paso 1: Arrepentimiento – LO SIENTO

Paso 2: Pide perdón – PERDÓNAME

Paso 3: Gratitud – GRACIAS

Paso 4: Amor – TE AMO

El jueves, 4 de noviembre, tendremos una luna nueva perfecta este ciclo en Escorpio. Esta será una superluna ideal para realizar un ritual de limpieza y purificación.

La intensa energía transformadora de Escorpio será la protagonista de esta luna nueva haciéndola perfecta para:

Desintoxicarse

Soltar lo que ya no necesitas

Limpiarse y renovarse

Dejar ir para fluir

Además la NASA detalla que esta luna nueva será una superluna porque este satélite estará en su punto más cercano a la tierra.

Aqui te dejo una meditación para esta luna nueva en Escorpio, centrada en soltar y dejar ir para que empieces el nuevo ciclo lunar con mucha energía!

La importancia de meditar en Luna Nueva

En la época de la luna nueva, es posible que sienta esta esperanza, claridad y anticipación, junto con confianza, aceptación y una ola de inspiración para nuevos comienzos. Cada luna nueva es un momento de apoyo y te da espacio para que comprendas cómo te sientes y lo que sea que puedas estar pasando.

Dado que la luna nueva es un momento en el que la luna no está iluminada en absoluto (a diferencia de la luna llena cuando está completamente iluminada), se cree que la oscuridad que experimentamos en el planeta se presenta en nuestras situaciones personales y circunstancias físicas y mentales. también.

Por esta razón, se cree que la luna nueva es un momento para viajar hacia el interior; un momento muy personal para conocer realmente tus metas, sembrar semillas y establecer intenciones, para marcar la pauta, sin querer parecer demasiado intimidante, el resto de tu vida.

 

¿Cómo nos afecta la luna nueva?

La luna nueva es siempre una oportunidad fantástica y poderosa para nuevos comienzos. Física y mentalmente, esta luna trae un momento de limpieza y desintoxicación, y es la oportunidad para que dejemos atrás cualquier cosa que nos detenga y digamos adiós a las cosas que ya no nos sirven.

Es una época del mes tranquila, por lo que es perfecta para trazar planes, despejar tus metas y pasar un tiempo marcando intenciones, sin prisas y sin ninguna expectativa de resultados o destinos claros en mente. Es el momento de sembrar tus semillas y dejarlas libres.

En tiempos de oscuridad, hay menos distracciones y esta energía nos ofrece la oportunidad de hacer un balance y concentrarnos en lo que tenemos y queremos. Si bien es un momento enriquecedor y uno para avanzar con cuidado, no significa que tengamos que detenernos o reducir la velocidad por completo.

La Luna Nueva a veces puede traer una nueva ola de inspiración, motivándonos a ser más originales, inventivos y creativos en nuestros pensamientos y actividades. Este período trae consigo nuevas ideas y soluciones refrescantes a desafíos o obstáculos que tal vez han sido persistentes o estancados durante algún tiempo. Además de eso, se cree que el instinto ocupa un lugar central durante la luna nueva, lo que significa que, cuando estamos en nuestro poder, podemos (casi) encaminarnos sin esfuerzo.

La luna nueva es un momento muy magnético, lleno de nuevas ideas y oportunidades y tiene la oportunidad de presentar muchas experiencias espontáneas y no planificadas, incluso inimaginables, pero si no estás sintonizado,

 

Cómo adoptar la energía de la luna nueva

La luna nueva es un momento oportuno para iniciar nuevos proyectos y establecer intenciones y metas en la dirección de tus sueños. Si bien es un momento tranquilo, idealmente también debería ser un período de trabajo duro, a diferencia de la Luna Llena, que es más un período de frutos y recompensas.

Es un momento crucial para tener claro lo que quieres, por lo que establecer intenciones no es negociable. A continuación se muestran algunos otros consejos sobre cómo trabajar con la energía de la luna nueva para aprovecharla al máximo.

1. Descansa y recargate

La luna nueva es un momento para descansar y recuperarse y con la oscuridad aportando un elemento de silencio y ...

Samhain, la fiesta sagrada de los muertos, en la sociedad actual se llama Halloween, y ocurre la noche del el 31 de octubre al 1 de noviembre. Esta fecha marca el comienzo del invierno y la temporada de oscuridad según el antiguo calendario celta,  Esta festividad nos vuelve a conectar con el ciclo de muerte y renacimiento.

Ya celebremos Samhain, Halloween, el Día de los Muertos o la festividad del Día de Todos los Santos, esta es una fecha especial para rendir homenaje y honrar a todos nuestros seres queridos que han fallecido.

Se cree que el velo entre el mundo espiritual y nuestro mundo es tan fino durante Samhain, que facilita la comunicación con los espíritus. Por eso, es el mejor momento para honrar la sabiduría de tus antepasados ​​durante estos díias

Puedes hacer un pequeño altar donde pones fotos u objetos que te recuerden a ellos. En la noche de Samhain, enciende una vela en tu altar, ora por sus almas y ofrece gratitud y amor a ellos. Puedes poner ofrendas y agradecer a tus antepasados ser tus guías.

Entra en contacto con tus ancestros, para recordarlos y celebrar que todavía siguen contigo como guía. Puedes sanar y trabajar lo que tienes bloqueado con tus ancestros. Ellos hicieron sus actos con la mayor consciencia que tenían en su momento, lo mismo que tu ahora. Parte de lo que eres ahora se lo debes a ellos. Agradece y Perdona. Es un momento ideal para sanar tu pasado honrando a tus antepasados.

Esta meditación, si lo a combinas, con un trabajo de respiración, te llevará más hacia adentro, para honrar la sabiduría que posees en tu interior y la sabiduría de aquellos de te antecedieron, honrando tu linaje ancestral.

 

 

1. Prepara el escenario para tu meditación 

Hay muchas piedras diferentes que puedes usar para ayudarte a conectarte con sus antepasados. Tu energía es única, así que elige los cristales que te han funcionado en el pasado o que te atraen..

Elige un lugar tranquilo que te conecte con tu interior. Puedes crear un altar sagrado con recuerdos ancestrales.

 

2. Empieza por la respiración

Comienza con una respiración nasal alterna, para equilibrar los nadis, o canales de energía, en el cuerpo. Esta respiración te lleva al momento presente, calma y centra la mente y te ayuda a liberar el miedo.

Siéntate en una posición sentada cómoda y coloca la mano izquierda sobre la rodilla con la palma hacia arriba. Esta posición de la mano crea una energía de receptividad. Coloca el dedo índice y el dedo medio de la mano derecha en el centro del tercer ojo entre las cejas, con el dedo anular y el meñique en la fosa nasal izquierda y el pulgar en la fosa nasal derecha.

Durante esta respiración, usa el pulgar para abrir y cerrar la fosa nasal derecha, y el dedo anular y el meñique para la fosa nasal izquierda. Mientras exhala, cierre la fosa nasal derecha y exhala por la fosa nasal izquierda. Inhala por la fosa nasal izquierda y luego cierra la fosa nasal izquierda para exhalar por la derecha. Alterna la respiración de esta manera durante diez ciclos de respiración, sosteniendo tus inhalaciones y exhalaciones de manera constante y uniforme.

 

3. Sumérjete en la meditación

Una vez que estés centrada en un lugar de presencia y equilibrio, comienza la meditación tomando algunas respiraciones profundas y limpias. Sigue estos pasos para aprovechar la sabiduría de tus antepasados ​​para esta meditación.

1. Visualiza el apoyo de la Tierra debajo de ti, conectándote con la vasta sabiduría de la Madre Naturaleza. Siente su energía entrar en tu cuerpo mientras inhalas y correr por la columna mientras exhalas.

2. Piensa en quién eres y dónde te encuentras en este momento. Recuerda que cada parte de ti ha sido entretejida por el tejido de tus antepasados, lo bueno y lo malo. Tu sangre, tus experiencias, tus dolores, tus alegrías te recorren y te moldean.

3. Comienza a visualizar tu línea familiar. Permite que cualquiera de tus ancestro venga a tu mente.

Este mes la luna llena está en Aries y se llama la luna llena del cazador. Aries encarna la voluntad de crear aquello que expresa la voluntad de hacer. Por eso esta luna llena trae las condiciones perfectas para meditar en la creación consciente que nos lleve a la abundancia.

 

¿Por qué se llama Luna del Cazador?

Se conoce como Luna del Cazador a la luna llena que se produce a continuación de la Luna llena de la Cosecha, para la que también te dejé una meditación, como acostumbro hacer cada luna.

Según explica la NASA, se llama así debido a que en las tribus de indios americanos, después de que los agricultores hubiesen cosechado los campos, los cazadores podían ver mucho mejor a los animales, que ya no tenían cultivos en los que ocultarse. Por lo tanto, era un momento propicio para la caza, y la iluminación de la luna favorecía las capturas durante la noche.

Por lo general, Harvest Moon o Luna de la Cosecha asucede en septiembre, pero ocasionalmente aterriza en octubre (aproximadamente cada 3-4 años).

En 2021, la Luna Llena ocurre eb octubre se llama Luna del Cazador y ocurre el 20 de octubre y alcanza su punto máximo a las 10:57 am EST.

 

Luna Llena del Cazador Significado espiritual

El significado espiritual de esta luna se centra en el trabajo interno y la autorreflexión. Así comienza la mitad oscura del año. Acepta y da la bienvenida a la oscuridad con los brazos abiertos y el espíritu.

Es un momento para soltar todo aquello que ya nos aporta y vaciarnos para dejar espacio a lo nuevo.

Tabien  un momento maravilloso para la gratitud y el aprecio por lo que la naturaleza nos ha dado.

Es una oportunidad para el crecimiento espiritual y el establecimiento de metas.

 

Meditación profunda

Octubre es una temporada increíble para meditar bajo la luna. Coloca una manta en tu jardín y ponte unos auriculares. Sal a tu balcón, o simplemente siéntate junto a una ventana y sumergete en la luz de la luna.

Medita para alinearte con tus metas e intenciones. Realiza esta meditación en la que utilizo visualizaciones y afirmaciones positiva para ayudarte con la manifestación.

Espero que manifestar tus intenciones te ayude a hacer tus sueños realidad. Namaste!

 

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María

Si estás en un momento de transformación en tu vida que requiere cualquier tipo de sanación, es necesario que lleves tu mente al momento presente. Para ello la meditación es una herramienta terapéutica profunda. Si todavía no lo has probado, te animo a que deje lo que está haciendo y te registres en un curso de meditación o en un retiro de meditación.

Un retiro de meditación Vipassana es un retiro de meditación en silencio, y no hay nada como el silencio para mostrarte la naturaleza de tu propia mente.

Vipassana significa "ver las cosas como realmente son" y eso es exactamente lo que experimenta en un retiro vipassana.

La meditación Vipassana revela las formas en que creamos nuestro sufrimiento, y una vez que se comprende esto, podemos comenzar a liberarnos de ese sufrimiento.

 

¿Qué es un retiro de meditación Vipassana?

Vipassana es una tradición antigua que se remonta a Buda. Las enseñanzas se han transmitido a través de muchas generaciones, y existen diferentes tradiciones dentro de la meditación Vipassana.

Los retiros de Vipassana más conocidos son los fundados en 1969 por Goenka, que  comenzó a enseñar Vipassana en India. Su método se extendió por el mundo y Goenka enseñó esta técnica de meditación a cientos de miles de personas en todo el mundo antes de morir a los 89 años.

Los cursos de Vipassana basados en el método de Goenka son experiencias residenciales basadas en donaciones donde los participantes aprenden la técnica en la forma tradicional y la practican a fondo.  Puedes encontrar estos centros en muchos lugares del mundo y normalmente tendrás que reservar con muchos meses de antelación para encontrar plazas, ya que al ser muy económicos suelen ser muy demandados.

En nuestros retiros transformacionales siempre incluimos prácticas de meditación vipassana tanto para los principiantes como para los más avanzados.  En un retiro donde practicas la meditación vipassana lo que encontrarás es una experiencia de silencio para ayudarte a conectar con tu esencia, observarte, transformarte.

Ver retiros de meditacion vipassana

¿Qué requisitos se necesita para asistir a un retiro Vipassana?

Asistir a un curso de Vipassana requiere disciplina y compromiso. El propósito es aquietar la mente para que los participantes puedan experimentar los beneficios de la técnica.

Durante el retiro, los participantes deben guardar silencio. En los retiros de tradicionales que siguen el método de Goenka no se permite hablar ni comunicación alguna. Si es necesario, los estudiantes pueden hablar con el maestro pero esto se desaconseja a menos que sea absolutamente necesario. El contacto físico no está permitido en absoluto.

En nuestros retiros transformacionales con meditación vipassana también fomentamos la práctica del silencio aunque combinamos la experiencia vipassan con yoga, caminar en la naturaleza, y ejercicios de autoconocimiento.

 

¿Cómo es el programa de un retiro Vipassana?

El horario diario de un retiro  tradicional Vipassana según el método Goenka es bastante simple.Te despiertas a las 4 de la mañana. Medita. Desayuno. Meditar. Meditar. Almuerzo. Descansar. Meditar. Meditar. Meditar. Pausa para el té. Meditar. Discurso del maestro (aquí se muestran videos de la enseñanza de Goenka). Meditar. Irse a a dormir a las 9:30 pm. Las sesiones de meditación duran de una a dos horas.

En nuestros retiros transformacionales siempre practicamos vipassana antes del desayuno, y la repetimos en diferentes momentos del día, en contacto con la naturaleza y en conexión con los compañeros del retiro.

Durante el retiro la alimentación es ligera y vegetariana para promover la desintoxicación del cuerpo y de la mente. No se recomienda tomar medicamentos ni fumar durante el retiro.

La ropa tiene que ser cómoda para fomentar la relajación. Todas estas recomendaciones son para hacer más beneficiosa la experiencia vipassana.