Escuela Transformacional

Ya lista para cerrar la etapa de recogida de la cosecha y abrir las puertas a la llegada del invierno con más recogimiento y silencio. En medio del consumismo y el folclore de Halloween y las fiestas de disfraces, me preparo para celebrar Samhain. En este post te dejo algunos tips para que celebres tu Samhain, Halloween, Día de lo Muertos o de Todos los Santos o como quieras llamar a esta fecha. Lo importante es que te tomes estos días mágicos para tu crecimiento personal sincronizándote con los ritmos de la Naturaleza.

Según los celtas es el tiempo de celebración por la recogida de la cosecha, el final del verano y la llegada del invierno. Se celebra la noche del 31 de Octubre y todo el 1 de Noviembre. En Samhain celebramos la muerte, no como final, sino como transformación. En la rueda celta de los ciclos de la año, después de la recogida de cosecha, llamada Mabon, llega Samhain, una celebración de vida y de renacimiento. Es el momento ideal para celebrar tu cosecha, todo lo que has conseguido hasta ahora, y darte un momento de introspección y recogimiento para tomar fuerzas y seguir sembrando.

EL CALENDARIO CELTA: SINCRONÍA CON LA NATURALEZA

En este mundo de estrés y prisas donde la mayoría vivimos en la ansiedad de las grandes ciudades, hemos olvidado la conexión con los ritmos de la naturaleza gestionados por el sol y la luna. El yoga es muy bueno para aliviar el estrés y alcanzar tu paz interior.

La vida de la naturaleza es un proceso que nunca acaba, que no se puede estancar y que tiene todo un simbolismo energético.

Las culturas primitivas celtas honraban esta Rueda o el Ciclo del Año rigiéndose por las fiestas solares y las fases lunares. Hemos de volver a esta conexión para vivir conectados con la divinidad de los ritmos naturales.

La naturaleza y la Vida es un proceso que nunca acaba, que no se puede estancar y que tiene todo un simbolismo energético. Las culturas primitivas honraban esta Rueda o el Ciclo del Año y celebraban los sabbats, las fiestas solares. Las fases lunares corresponden a los Esbats.

SAMAHIN, 31 DE OCTUBRE, EL ORIGEN DE HALLOWEEN

Según la rueda celta, el 31 de Octubre es Samhain el último día del año que da fin a la temporada anual de luz y marca el inicio a la temporada más oscura del año, es decir, la temporada de invierno donde todo es más frío, oscuro y la tierra se prepara para la nueva siembra.

Lo que hoy conocemos como Halloween tiene su origen en Samhain. En esta festividad los celtas daban por finalizada la temporada de cosechas en Irlanda para dar comienzo al Año Nuevo Celta. 

Hemos llegado al final de la rueda del año. Es un tiempo para reflexionar sobre todas las muertes que hemos tenido que enfrentar en este ciclo, es decir todas las cosas, amistades, situaciones, experiencias etc, que dejamos atrás. Este es el momento del año para liberarse de las debilidades. 

Samhain es el tiempo ideal para mirar hacia dentro, y para ver lo que quiero hacer florecer en mi año venidero. Es tomarse un tiempo para observarnos, ver en que momento estamos y como, con las decisiones que estamos tomando, que caminos se abren. Ese es el futuro, algo que vamos creando en el presente, lo único que existe. Con la meditación y la intuición aprenderemos a transitar en este nuevo ciclo, tomando elecciones conscientes que nos lleven a nuestra paz interior.

DIEZ FORMAS DE CELEBRAR SAMHAIN

Samhain es, junto con Litha, una de mis épocas preferidas del año. Se abre un tiempo de espera e introspección que comienza con la muerte, como un símbolo de lo que deseas que muera en tu vida para luego empezar a sembrar tus nuevos hábitos que te llevarán a tu transformación. La semilla tiene que morir dentro de la tierra y darse un tiempo ahí para luego renacer con más fuerza.

Samhain celebra la muerte, no como final sino como un tránsito hacia la  transformación. A continuación te dejo diez formas en las que celebrar estos días mágicos para tu crecimiento personal.

QUÉ ES EL YOGA NIDRA

El Yoga Nidra es una meditación guiada que nos lleva a una relajación profunda. Nidra significa sueño psíquico. Es un estado de insomnio en el que uno está en el límite entre caer dormido o mantenerse despierto. Es un estado de conciencia interna y contacto con el subconsciente y la consciencia superior.

Se necesita practicar con una voz narradora de un profesor/a en el mismo momento en las etapas iniciales de la práctica. Para esto es una buena idea, si es posible, poner las instrucciones en audio o vídeo (si no puedes atender una clase física). Más tarde recordarás las instrucciones y podrás practicar sola.

Yoga nidra trae un estado de relajación profunda y puedes usarlo como terapia para calmar estados de ansiedad y estrés, aumentar tu estado de ánimo, aliviar molestias tipo fatiga crónica, insomnio o hipertensión así como de manera preliminar para dormir mejor

MEDITACIÓN GUIADA YOGA NIDRA

Antes que nada, te dejo aquí una meditación guiada en nuestro canal de youtube. A continuación, debajo la tienes en formato audio de nuestro podcast.

BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA PARA CALMAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

La filosofía del yoga, así como la psicología moderna, enumera tres tipos básicos de tensión que son responsables de toda la agonía de la vida moderna. A través de la práctica sistemática del yoga nidra  estas tensiones triples pueden ser progresivamente liberadas. Así el Yoga Nidra:

1. Te libera de Tensiones Musculares

Con el estrés y la ansiedad acumulamos muchas tensiones que están relacionadas con el cuerpo mismo, el sistema nervioso y los desequilibrios endocrinos. Podrás disolver todas estas tensiones, molestias y dolores en tu cuerpo a través de la profunda relajación física alcanzada en el estado de yoga nidra.

2. Calma tus Tensiones Emocionales

La vida moderna nos lleva a estados emocionales negativos que pueden venir por el estrés del trabajo, la pérdida de ganancias, el fracaso de las relaciones de pareja, el miedo a la falta de ingresos, la perdida de felicidad, la inseguridad laboral, etc.  Las tensiones surgen porque la mayoría de las veces no podemos expresar nuestras emociones de manera libre y abierta.

A menudo nos negamos a reconocer nuestras propias emociones y aceptarlas, por lo que se reprimen, y las tensiones negativas resultantes se arraigan cada vez más profundamente. No es posible relajar estas tensiones a través del sueño ordinario o la relajación. Un método como el yoga nidra puede tranquilizar toda la estructura emocional de la mente y ayudarte a soltar tus estados emocionales negativos. 

3. Armoniza las Tensiones mentales

Con el resultado de una actividad mental excesiva, la mente es un torbellino de fantasías, confusiones y oscilaciones. A lo largo de nuestra vida, las experiencias registradas por nuestra conciencia se acumulan en el cuerpo mental. De vez en cuando explotan, afectando nuestro cuerpo, mente, comportamiento y reacciones.

Cuando estamos tristes, enojados o irritados, a menudo atribuimos esa condición de la mente a alguna causa superficial. Pero la causa subyacente detrás del comportamiento anormal del hombre radica en las tensiones acumuladas en el plano mental.

Yoga nidra es la ciencia de la relajación que nos permite a cada uno de nosotros sumergirnos profundamente en los reinos de la mente subconsciente, liberando y relajando las tensiones mentales, y estableciendo la armonía en todas las facetas de nuestro ser.

BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA PARA DORMIR MEJOR

La mayoría de la gente no sabe dormir. Se duermen mientras piensan en algún problema o mientras son víctimas del estrés o la ansiedad. Mientras duermen, su mente sigue corriendo y su cuerpo está tenso. Se despiertan sintiéndose letárgicos y sin descanso y se quedan dormidos durante media hora más. Además del yoga nidra, puedes hacer meditación para eliminar el estrés y la ansiedad.

Uno debe aprender la forma científica de dormir, es decir, practicar yoga nidra justo antes de dormir relajará todo...

Guía de 10 pasos para practicar durante el Solsticio de Verano.

En primer lugar, debes saber que el Solsticio de Verano se celebra con la Noche mágica de San Juan, la noche más larga del año. Igualmente, este es un momento del año especial y mágico para iniciar cambios en tu vida. Puedes empezar por reflexionar sobre todo aquello que quieres sacar de tu vida, vaciarte, y luego enfocarte en todo aquello que deseas atraer. Por eso, en este post, te dejo diez pasos a seguir para que inicies esa transformación que estás buscando aprovechando estos días del Solsticio de Verano llenos de luz y magia.

Todo un viaje transformacional es vivir la experiencia de celebrar el Festival Vesak en un país budista. Es el día más sagrado del calendario budista. Conmemora el nacimiento del Buda, su iluminación y su tránsito. En esta fecha millones de personas en nuestros amados países budistas acuden a los templos y realizan ofrendas.

En este post te explicamos que es Wesak y como celebrarlo, ya sea viajando a un país budista o en tu propio hogar, va a transformarte.

 

 

NOTA: Mira este video en Youtube donde tenemos muchos más videos transformacionales. Haz clic aquí.

 

¿Cuál es el significado de Vesak?

 

Origen: Fue en el día de Vesak del año 623 A.C., cuando nació Buda. Además, también en este Día de Vesak es cuando Buda alcanzó la iluminación y cuando falleció, a los 80 años. Son tres acontecimientos englobados dentro de una misma celebración: el nanicimiento, la iluminación y la muerte de Buda.

La decisión de celebrar el Vesak a nivel mundial se estableció en 1950, en una conferencia de la World Fellowship of Buddhists.

Desde entonces, cada año Vesak se celebra como un evento excepcional de la mayor trascendencia: o Festival del Plenilunio de Tauro. En él, el Señor Buda y el Señor Cristo bendicen al planeta Tierra y a toda la humanidad, y nos brindan las herramientas en ese proceso de construcción interior.

 

 

Aunque para algunos, Wesak parece ser una práctica búdica, es de naturaleza universal. Personas de diversos orígenes, razas y religiones se reúnen todos los años para participar en este gran acto de servicio y recibir la enorme cantidad de energías espirituales y bendiciones que se derraman sobre la tierra para acelerar su desarrollo espiritual.

 

¿Cuándo se celebra Vesak?

 

El Wesak, también conocido como Buddha Purnima, proviene del término sánscrito Vaisakha, que hace referencia al mes en que se celebra Wesak, y es una de las fiestas más auspiciosas en muchas culturas, especialmente entre los budistas. Buda Purnima básicamente significa la luna llena de Buda.

Se cree que es la luna llena más poderosa del año, la meditación de Wesak se lleva a cabo en el momento exacto de la luna llena de Tauro.

Vesak se celebra una vez al año. La fecha oficial de Vesak cambia cada año, ya que tiene lugar en el momento de la primera luna llena del antiguo mes lunar de Vesakha.

Generalmente, cae en mayo o principios de junio, aunque según las costumbres locales este día puede variar ligeramente.

En los países asiáticos a los que nosotros viajamos, con fuerte presencia budista, suele ser festivo (feriado).

 

 

La Leyenda de Vesak

 

Basado en una leyenda, todos los años, en el momento exacto de Wesak, el Señor Buda desciende y derrama las bendiciones espirituales y las energías de lo divino. Cristo como representante de la humanidad recibe las bendiciones y las distribuye a la humanidad.

De esta manera, una vez al año durante el festival de Wesak, se transmite a la humanidad ya cada persona y cada ser de la tierra una renovada energía y vida espiritual, lo que marca un gran punto en la vida y el desarrollo de las personas en la tierra.

El efecto de este momento de intenso esfuerzo espiritual y de invaluable servicio se cree que dura todo el año. Meditar durante Wesak beneficia tanto a los individuos como a toda la humanidad para ayudar a manifestar el Plan Divino en la tierra.

De hecho, ¡los 5 días del festival de Wesak son cruciales! Se cree que durante estos 5 días emanan energías muy especiales del Corazón de Dios, a través del Señor Buda, el Señor Cristo, y la Jerarquía Espiritual, fluyen hacia la conciencia humana y se derraman sobre el planeta Tierra. Estas energías se magnifican enormemente mediante meditaciones grupales enfocadas y brindan una oportunidad para el crecimiento espiritual.

2 días antes de la meditación real es el momento de las purificaciones, la autocuración y la preparación del sistema para poder recibir las intensas vibraciones liberadas durante la meditación de Wesak y eliminar cualquier pensamiento y emoción...