Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele

Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele

By Birgit BöhmBusinessHealth & FitnessEducation
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Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele episodes

  • 064: Warum du nicht mehr Zeit brauchst, sondern nur diese eine Sache

    In dieser Folge erfährst du,

    • warum beschäftigt sein nicht automatisch bedeutet, produktiv zu sein,
    • weshalb die wirklich wichtigen Dinge oft die leisesten sind,
    • was eine Erfolgsliste von einer klassischen To-do-Liste unterscheidet,
    • warum Fokus immer auch bedeutet, Nein zu sagen,
    • und wie du herausfinden kannst, was gerade deine eine Sache ist.
      • Außerdem erzähle ich dir, warum ich mir bis Ende Oktober täglich Fokuszeit in meinen Kalender eingetragen habe und welche Rolle meine Instagram-Pause dabei spielt. 🌿
      26 min
    • 063: Instagram-Pause – Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig abzulenken?
      Eigentlich wollte ich nur eine Pause von Instagram machen. Doch schon nach wenigen Tagen wurde mir klar: Es geht gar nicht um Social Media. Es geht um unsere Gewohnheiten. Um die kleinen Automatismen, die unseren Alltag bestimmen. Und um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, jede freie Minute zu füllen.
      In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Gedanken darüber, warum Stille manchmal so ungewohnt ist, weshalb Langeweile vielleicht der Beginn von Kreativität sein kann und wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen.
      31 min
    • 062: Warum wir aufhören dürfen, immer alles richtig machen zu wollen

      In dieser Folge erfährst du:

      • warum Selbstführung nichts mit Kontrolle oder Perfektion zu tun hat
      • woran du den Unterschied zwischen Reflexion und Selbstzweifel erkennst
      • weshalb viele sensible Menschen ihrer eigenen Wahrnehmung immer weniger vertrauen
      • warum es oft keine perfekte Entscheidung gibt – sondern nur eine stimmige
      • wie Lavendel dich dabei unterstützen kann, wieder bei dir selbst anzukommen
      Impuls aus der Folge:
      „Ich muss nicht perfekt entscheiden. Ich darf der Situation entsprechend stimmig entscheiden.“
      Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du sie teilst oder mir eine Bewertung dalässt. 🤍

      19 min
    • 061: Aufräumen & Ausmisten – Wie Ordnung im Außen Klarheit im Innen schafft

      In dieser Episode erfährst du:

      ✨ warum äußere Ordnung auch innere Klarheit fördern kann
      ✨ weshalb Gegenstände oft mehr Energie binden, als uns bewusst ist
      ✨ wie Aufräumen zu einer Form von Selbstfürsorge werden kann
      ✨ welche Fragen dir das Loslassen leichter machen
      ✨ warum manchmal schon eine einzige Schublade genügt, um neue Energie in dein Leben einzuladen
      Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und vielleicht auch den Impuls, genau den Bereich aufzuräumen, der dich gerade ruft. 💛

      29 min
    • 060: Journaling – Warum ich wieder damit anfangen möchte

      Journaling muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Oft reichen schon wenige Minuten, um Gedanken zu sortieren, Gefühle besser zu verstehen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

      In dieser Folge erfährst du:

      • warum Schreiben so entlastend wirken kann,
      • was James Pennebaker über expressives Schreiben herausgefunden hat,
      • wie Journaling dein Nervensystem unterstützen kann,
      • und welche einfachen Fragen dir den Einstieg erleichtern.
        • 💛 Mein Öl-Tipp in dieser Folge: Rosmarin – als bewusster Begleiter für Klarheit, Fokus und einen frischen Start.
        16 min
      • 059: Juli-Energie: Verbindung, Vertrauen und Kommunikation

        ✨ Die Energie des Julis: Verbindung und Kommunikation

        In dieser Folge erfährst du:
        • warum wahre Stärke aus Verbindung entsteht
        • weshalb Business immer Beziehung bedeutet
        • wie Vertrauen Kontrolle ersetzen kann
        • warum jeder Mensch seinen ganz eigenen Platz im Leben hat
        • weshalb Zuhören oft wichtiger ist als Reden
        • warum sich mit dieser Folge der Kreis der Jahreskreis-Reihe schließt
        🌿 Öl des Monats: Zypresse – für Vertrauen, Loslassen und den Fluss des Lebens.

        28 min
      • 058: Mehr als eine Wanderung – Eine Geschichte über Vertrauen, Mut und Business

        Was haben eine Wanderung durch den Wald und ein erfolgreiches Business gemeinsam?

        Mehr, als ich selbst erwartet hätte.
        Ich teile mit dir die wichtigsten Erkenntnisse, die ich vom Bernstein Trail mitgenommen habe – über Orientierung statt Kontrolle, gegenseitiges Vertrauen, den Umgang mit Zweifeln, den Wert von Regeneration und darüber, warum wir lernen dürfen, unserer eigenen inneren Stimme mehr zu vertrauen als den Meinungen im Außen.
        Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 💛

        26 min
      • 057: Zurück aus der Zukunft

        Warum eine Zukunftsvision oft wichtiger ist als das nächste Ziel.

        Die Wechseljahre als Einladung zur Neuorientierung.
        Weshalb Klarheit über die Zukunft Entscheidungen im Heute erleichtert.
        Die Kraft eines inneren Leuchtturms.
        Fragen für deine eigene bevorzugte Zukunft.
        Ölbegleiter der Folge: Limette 🍋
        Viel Freude beim Hören und beim Träumen von dem Leben, das auf dich wartet. 🌿💛

        24 min
      • 056: Ziele - Warum Identität wichtiger ist als Strategie

        In dieser Folge erfährst du:

        🌿 Warum das „Dann bin ich glücklich“ oft nie eintritt
        🌿 Woran du erkennst, ob du aus Druck oder aus Freude handelst
        🌿 Die zwei Fragen, die du dir bei jedem Ziel stellen kannst
        🌿 Warum Identität wichtiger ist als Strategie
        🌿 Wie du wieder mit deinem persönlichen Warum in Verbindung kommst
        Öle-Tipp der Woche: Lemongrass – zum Loslassen alter Geschichten, Erwartungen und Vergleiche.
        Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. 💛

        21 min
      • 055: Die gefährliche Verwechslung von Leistung und Wert

        In dieser Folge erfährst du:

        🌿 warum eine einzige Kennzahl mich emotional mehr beschäftigt hat als erwartet
        🌿 weshalb Leistung und Selbstwert oft unbewusst miteinander verknüpft sind
        🌿 was die Wechseljahre mich über Energie, Gesundheit und Selbstfürsorge lehren
        🌿 warum Wachstum nicht immer sichtbar sein muss
        🌿 wie die Natur uns daran erinnert, dass jede Lebensphase ihren Sinn hat

        21 min

      About Essential Hippie - Dein Podcast für inneres Wachstum und Business mit Seele

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      In Essential Hippie nehme ich dich mit in mein Leben – als Frau, Mutter, Freundin, Leaderin, Öle-Liebhaberin, Herzens-Networkerin, Spirit-Junkie und Hippie im Herzen. Ich spreche über Themen, die mich berühren und bewegen – persönlich wie beruflich. Offen, ehrlich, klar.