Estoy Bien Podcast

¡Bienvenidas a este deep dive otoñal! 🍂 Hoy entramos en modo cozy con un toolkit estratégico para combatir el cambio de clima, los días grises y la desmotivación. Hablamos de la depresión estacional, del simbolismo detrás de esta estación y de todos los cambios que están pasando en mi vida y que me permiten conectar con ella de una forma más profunda y espiritual.
 
 Les cuento algunas anécdotas personales (incluido mi primer otoño en la UNAV), les comparto una lista de actividades que ayudan a sentirse mejor y les leo un extracto de mi diario, en el que reflexiono sobre las emociones, situaciones y retos a los que me enfrento ahora mismo, y cómo les doy sentido gracias a mi superpoder: romantizarlo TODO.
 
 Espero que les guste mucho esta conversación y que se sientan inspiradas, motivadas y acompañadas en esta época de transición, reflexión y volver a empezar.
 
 ⏱️ Capítulos
 00:00 Intro
 03:00 Nos ponemos al día
 12:00 ¿Qué significa el otoño?
 18:00 Simbolismo espiritual y emocional
 25:00 Anécdotas personales
 30:00 Cómo romantizar el otoño
 35:00 Conclusiones y cierre
 
 📚 Recursos
 • The Correspondent, de Virginia Evans
 
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 #Otoño #GirlTalk #estoybienpodcast

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Hoy hablamos de la latente necesidad que tenemos como mujeres de gustar y hacer feliz a todo el mundo. De vernos siempre perfectas y hacer las cosas siempre bien. Hablamos de la culpa que compartimos y ese sentimiento de nunca ser o hacer suficiente. Hablamos de temas clave como body image, people pleasing y nuestra lucha constante por alcanzar la igualdad y la libertad. 

También hablamos de la peli Barbie, del nuevo libro Yesteryear y de anécdotas personales y vulnerables que seguro las harán sentir identificadas y acompañadas en esta lucha. Para, finalmente, llenarnos de ganas y de inspiración para seguir nuestro recorrido feminista contra el patriarcado.

Espero que les guste mucho y, como siempre, déjenme saber sus comentarios y sugerencias para siguientes episodios en los comentarios o dejándome un mensaje en redes. ¡Que tengan una súper semana!

- LC.

Recursos:

• Película Barbie 2023 (Netflix)
• Película Voicemails for Isabelle 2026 (Netflix)
• Libro Yesteryear por Caro Claire Burke
• Libro The Bookclub for Troublesome Women por Marie Bostwick
• Canción Ella por Bebe
• Canción I Am Woman por Emmy Meli
• Podcast - Almost 30, Ep: August 4 2026 "Drop the good girl in you..."

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Después de unas semanas de adaptación a mi nuevo trabajo, he decidido compartirles el segundo episodio de esta nueva temporada: un DEEP TALK sobre religión y espiritualidad. 100% unhinged. 100% real. Les cuento TODO: mi experiencia como católica y cómo esta ha ido cambiando con los años, algunos anécdotas personales y encuentros con sacerdotes que me llevaron a pensar que soy pecadora de alto nivel, y mi universo espiritual paralelo que intento compaginar con todo lo anterior, porque algo de witchy tengo. 

Espero que les guste mucho esta conversación y que se sientan con la confianza suficiente como para compartirme sus propias experiencias, opiniones y sugerencias de próximos episodios. Les mando las mejores vibras y les dejo algunos recursos abajo :)

¡Que tengan una linda semana!

-LC

Libros:

We Can Do Hard Things - https://www.goodreads.com/es/book/show/217481325-we-can-do-hard-things

The Creative Act - https://www.goodreads.com/book/show/60965426-the-creative-act?from_search=true&from_srp=true&qid=qCtZCYUPUn&rank=1

Big Magic / Libera tu Magia - https://www.goodreads.com/book/show/24453082-big-magic?from_search=true&from_srp=true&qid=FgS80TjxeT&rank=1

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Happy Sunday! Hoy hablamos de vivir en modo supervivencia, en piloto automático, en estado de alerta y con el sistema nervioso desregulado. 

La verdad es que, entre las noticias catastróficas que publican los medios cada día, todo el caos que pasa en el mundo, nuestros problemas personales, y nuestra interacción constante con las pantallas, redes y tecnología en general, es NORMAL sentirse sobrestimulada 24/7. Agotada. Bloqueada mentalmente. Sin mucha inspiración ni energía para seguir creando, creciendo o expandiéndose.

Y es incómodo pero IMPORTANTÍSIMO tomar consciencia de cómo la hiperconectividad, la presión constante, la sobreinformación y todos estos estímulos a los que nos exponemos en el día a día, nos afectan. Y crear un plan de acción para contrarrestarlos, desacelerar y volver a ti.

En este episodio, les cuento cómo es que me di cuenta de que estaba viviendo en modo supervivencia y cuales son los cambios que estoy implementando en mi rutina para salir de este estado y recuperar mi paz, reconectar con mi creatividad y sentirme más alineada con mis decisiones.

Espero que que esta conversación, real y vulnerable, les guste y las ayude mucho.

¡Que tengan una súper semana!

- LC

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¡Bienvenidas a la nueva temporada de Estoy Bien Podcast! Las he extrañado un montón. Pero hoy vuelvo más recargada e inspirada que nunca, con muchas novedades, historias y consejos que no puedo esperar para compartirles. 

A partir de este momento, van a poder disfrutar de Estoy Bien Podcast todos los domingos, y van a poder participar activamente a través de la página de Instagram (Q&A, historias, respuestas, encuestas, sugerencias... & beyond). ¡Así que vayan a seguirla! 

Prepárense para seguir rompiendo tabúes, acompañarme en nuevas aventuras y experiencias y, sobre todo, crecer y aprender juntas. 

Les dejo todos los links relevantes más abajo y les deseo una MEGA semana :)

xoxo

- Lidia Celeste

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Estamos de vuelta con el podcast para hacernos dos preguntas existenciales: Quién Soy y Qué Quiero.

A mis 27 años (no sé si será por Saturn Return, porque mi mamá me tuvo a esta edad o simplemente porque se me acumularon muchas cosas), me esta costando mucho responderlas. 

He comenzado un proceso super fuerte de auto-descubrimiento, de elegir cómo quiero que se vea mi vida y qué me gustaría hacer. Y, en este episodio, les cuento como es que Disney+, mi libro del mes y mi libreta de notas me llevaron a esta punto.

Prepárense para ponerse al día con todas mis aventuras, tomar nota de mis mejores consejos, y acompañarme en esta etapa de Adulting 101. 

Las mejores vibras para todas ustedes y algunas recomendaciones aquí abajo:

Recomendaciones:

Libro - We Can Do Hard Things:

https://www.amazon.fr/We-Can-Hard-Things-Questions/dp/178504575X

Test - 16 Personalidades:

https://www.16personalities.com/es

Saturn Return:

https://www.vogue.com/article/what-is-a-saturn-return

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Les comparto 10 recordatorios/afirmaciones positivas para empezar el 2026 motivadas, inspiradas y presentes. Espero que les sirva de apoyo tanto como a mí, y las haga sentir más empoderadas y capaces de alcanzar todo lo que se propongan.

¡Feliz año!

Recursos y recomendaciones:

• Película I feel pretty / Sexy por accidente de Netflix: https://www.netflix.com/title/80220496
• Libro We Can Do Hard Things de Glennon Doyle, Abby Wambach & Amanda Doyle: https://www.amazon.fr/We-Can-Hard-Things-Questions/dp/178504575X
• Podcast Anything Goes de Emma Chamberlain: https://open.spotify.com/show/5VzFvh1JlEhBMS6ZHZ8CNO
• Episodio anterior "Estoy Bien pero cambiando" (crecer, cortar vínculos, independizarse): https://open.spotify.com/episode/6XNeiUcNfV4clbEc1ZCyRw
• 50 shades of grey (solo las REALES que se quedaron hasta el final del episodio entenderán) LOL.

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Hoy hablamos sobre los CAMBIOS al crecer y exponernos a nuevas experiencias, etapas y retos. Hablamos sobre los cambios de carrera, cambios en las amistades y cambios en la forma que tenemos de relacionarnos con nuestra familia.

Puede que te hayas mudado fuera de casa, o hayas decidido estudiar en otra ciudad o país. Puede que hayas tenido que pasar por momentos más difíciles, que te sacaron por completo de tu zona de confort. Puede que seas la persona que "se quedo atrás" o "comenzó tarde" o simplemente la que "ya no encaja" en los mismos lugares.

Sea cual sea tu situación: I FEEL YOU. ME PASA IGUAL. Y es completamente normal cambiar y sentirse distinta (y perdida) en este proceso de crecer. Espero que este episodio te haga sentir más entendida, acompañada y motivada a seguir convirtiéndote en tu mejor versión. 

Una que sea más auténtica y real para ti. 

¡Feliz Viernes!

- LC.

Enlaces de interés:

Indomable/Untamed Glennon Doyle (Autobiografía): https://www.amazon.com/Indomable-complacer-empieza-Testimonios-Spanish/dp/8417694234

Episodio anterior (Tener Novio: expectativas VS realidad): https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/18137383

Mi peluquero tan espectacular en Pamplona: https://www.instagram.com/jorgemunarriz_/

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Hoy les cuento 10 cosas que me hubiese gustado saber antes de tener novio o empezar una relación de pareja.

Vamos a desmentir todos los mitos, normalizar lo complejo que puede ser navegar una relación, comparar las expectativas con la realidad y entender que cada relación es distinta y avanza a su propio ritmo.

Si nunca has tenido novio, estos son los mejores consejos de hermana mayor que podrás recibir. Si ya tuviste novio o estas en una relación ahora mismo, espero que mi experiencia y aprendizajes te hagan sentir más acompañada, empoderada y segura. 

Si estas soltera y  perdiste la fe en las relaciones: que este episodio sea un recordatorio de lo alejados que pueden estar los posts de Instagram de la realidad. Una relación sana no es fácil/perfecta/aesthetic todo el tiempo, pero si es con la persona indicada, vale la pena intentarlo.

Y si tienes 0 interés en los hombres, los novios o las relaciones en general: te vas a reír igual. Y seguro que pensarás en alguien que necesite escuchar esto y se lo podrás enviar al final para que entienda que IF HE WANTED TO, HE WOULD!!!

En conclusión: entre anécdotas divertidas, ejemplos personales, y mi experiencia en general, vamos a compartir uno de los mejores GirlTalks del momento. Sírvete un café o una copa de vino, ponte cómoda y comencemos a romper el tabú <3

Las quiero !

- LC.

Artículo de British Vogue: 

https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now

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Happy Halloween Week!

Esta semana le rendimos homenaje a Halloween y hablamos sobre un tema tabú: el miedo. 

Desde el miedo a la soledad y a equivocarse hasta el miedo a la muerte y a no aprovechar las oportunidades al máximo. Entre anécdotas divertidas y conversaciones sinceras nos ponemos DEEP pero 100% relatable.

Espero que les encante este episodio y se sientan más acompañadas y empoderadas luego de escucharlo.

Si quieres formar parte de la conversación: ¡Sígueme en redes! Les dejo todos los enlaces directos abajo :)

Y aquí los episodios recomendados:

Episodio - Hablemos del rechazo: https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/17623947

Episodio - Personas Altamente Sensibles (PAS):

https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/15556121

Episodio - Lo que realmente nos asusta:

https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11580857

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