Estoy en Paz

Reto de Gratitud - Día 30 meditación

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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9006.302

Reto de Gratitud - Día 30

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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9006.301

Medicinas para la Vida (parte 3 de 5)

La salud, tema de vital importancia para todos. El cuerpo requiere cuidados, atención, higiene; nuestro organismo se forma por diferentes sistemas digestivo, respiratorio, nervioso, óseo, etc. Todos ellos están vinculados entre ellos, trabajan al unísono con un compás propio, con un ritmo único y personal, en cada uno de los sistemas hay diferentes órganos, cada uno cumple su función.

Nos sentimos sanos cuando cada átomo, cada célula realiza su función y el trabajo para lo que fue diseñado. Cuando una de ellas se enferma, van a su ayuda muchas otras para restablecer el equilibrio. En muchas ocasiones el cuerpo puede sanar solo. En otras ocasiones se busca la atención de un médico, para recibir un tratamiento, en donde es probable que se requiera de medicamentos, pastillas, inyecciones, píldoras, sueros, etc.

Hoy en día se sabe que se puede recuperar el equilibrio físico, la salud y tener una mejor calidad de vida, gracias a bailar, cantar, reír, meditar, correr, jugar, nadar, tomar unos baños de sol. Estas y otras actividades son una forma natural y sencilla de fortalecer la salud y además, sentir felicidad. Gracias a las hormonas se puede fortalecer la salud física y emocional. Algunas de estas son las endorfinas, la oxitocina, la serotonina y la dopamina.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0172.03

Reto de Gratitud - Día 29 meditación

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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9006.292

Reto de Gratitud - Día 29

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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9006.291

Medicinas para la Vida (parte 2 de 5)

La salud, tema de vital importancia para todos. El cuerpo requiere cuidados, atención, higiene; nuestro organismo se forma por diferentes sistemas digestivo, respiratorio, nervioso, óseo, etc. Todos ellos están vinculados entre ellos, trabajan al unísono con un compás propio, con un ritmo único y personal, en cada uno de los sistemas hay diferentes órganos, cada uno cumple su función.

Nos sentimos sanos cuando cada átomo, cada célula realiza su función y el trabajo para lo que fue diseñado. Cuando una de ellas se enferma, van a su ayuda muchas otras para restablecer el equilibrio. En muchas ocasiones el cuerpo puede sanar solo. En otras ocasiones se busca la atención de un médico, para recibir un tratamiento, en donde es probable que se requiera de medicamentos, pastillas, inyecciones, píldoras, sueros, etc.

Hoy en día se sabe que se puede recuperar el equilibrio físico, la salud y tener una mejor calidad de vida, gracias a bailar, cantar, reír, meditar, correr, jugar, nadar, tomar unos baños de sol. Estas y otras actividades son una forma natural y sencilla de fortalecer la salud y además, sentir felicidad. Gracias a las hormonas se puede fortalecer la salud física y emocional. Algunas de estas son las endorfinas, la oxitocina, la serotonina y la dopamina.

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0172.02

Reto de Gratitud - Día 28 meditación

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Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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9006.282

Reto de Gratitud - Día 28

Recuerda la Magia

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace tres años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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9006.281

Medicinas para la Vida (parte 1 de 5)

La salud, tema de vital importancia para todos. El cuerpo requiere cuidados, atención, higiene; nuestro organismo se forma por diferentes sistemas digestivo, respiratorio, nervioso, óseo, etc. Todos ellos están vinculados entre ellos, trabajan al unísono con un compás propio, con un ritmo único y personal, en cada uno de los sistemas hay diferentes órganos, cada uno cumple su función.

Nos sentimos sanos cuando cada átomo, cada célula realiza su función y el trabajo para lo que fue diseñado. Cuando una de ellas se enferma, van a su ayuda muchas otras para restablecer el equilibrio. En muchas ocasiones el cuerpo puede sanar solo. En otras ocasiones se busca la atención de un médico, para recibir un tratamiento, en donde es probable que se requiera de medicamentos, pastillas, inyecciones, píldoras, sueros, etc.

Hoy en día se sabe que se puede recuperar el equilibrio físico, la salud y tener una mejor calidad de vida, gracias a bailar, cantar, reír, meditar, correr, jugar, nadar, tomar unos baños de sol. Estas y otras actividades son una forma natural y sencilla de fortalecer la salud y además, sentir felicidad. Gracias a las hormonas se puede fortalecer la salud física y emocional. Algunas de estas son las endorfinas, la oxitocina, la serotonina y la dopamina.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0172.01

Reto de Gratitud - Día 27 meditación

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