Estoy en Paz

Puntual o Impuntual (parte 1 de 7)

La puntualidad es la educación de los reyes. Luis XVIII

La puntualidad es una virtud que demuestra respeto, educación, empatía, cordialidad, además de otros valores. A nadie le gusta que otra persona llegue tarde de manera constante, pues además de confirmar la impuntualidad manifiesta poco compromiso, falta de respeto por el tiempo de los demás y escasa formalidad. Mientras que una persona puntual muestra respeto por el prójimo, le es fácil llegar a acuerdos, es confiada, además se puede confiar en ella. Generalmente es respetuosa, educada, empática, cordial amigable, haciendo sentir a los demás de manera respetable e importante.

La impuntualidad tiene consecuencias generalmente negativas, tanto para quien es impuntual como para quien queda en espera de la persona impuntual. Llegar tarde proyecta una imagen negativa, quien espera puede creer que el impuntual es irrespetuoso y de poca confianza. La impuntualidad genera enojo y fastidio al que está esperando, pues considera que su tiempo sí es importante. ¿Por qué perderlo por culpa de otro? La impuntualidad puede ser motivo de estrés para el que llega tarde si tiene cierto sentido de la responsabilidad.

Una persona impuntual puede presentar estas características:

1. Falta de motivación. Al acudir a las citas sin ganas, relajado, sin importar perder la cita así que, mucho menos llegar tarde.

2. Dispersión. Comprometerse con demasiadas cosas, no permite atender todas. Ya lo dice el refrán, "el que mucho abarca, poco aprieta".

3. Diferente concepto del tiempo. Cada persona tiene diferente percepción de él, al ser un concepto abstracto. Una persona impuntual es como niño, su sentido del tiempo es diferente, no importa perderlo, tampoco entiende que sea importante para los demás.

4. Narcisismo. Ser impuntual para que los demás estén pendientes de la persona que llega tarde, para poner al otro en situación de necesidad, para sentirse poderoso.

5. Inseguridad. Si por el contrario, se es inseguro o tener miedo a quedar mal, se posterga el momento de salir.

6. Por educación. En algunas culturas el sentido del tiempo es diferente que en otras. Si de pequeño te ponían una hora de llegada, no pasaba nada si llegabas veinte minutos tarde, aprenderás que ser impuntual no es un problema.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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0130.01

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 7 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0129.07

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 6 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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0129.06

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 5 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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0129.05

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 4 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0129.04

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 3 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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0129.03

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 2 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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0129.02

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (parte 1 de 7)

Stephen Covey escribió el libro titulado "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" donde postula erróneo el paradigma de querer alcanzar el éxito iniciando hacia afuera, usando símbolos que caracterizan a una persona exitosa como imagen pública, interacciones sociales, riqueza, títulos. Afirma que trabajar para crear cosas, bienes, relaciones, logros, una vez conseguidos, la persona no será exitosa.

Covey propone un paradigma opuesto, primero la integridad personal, fomentando valores como humildad, integridad, modestia o respeto. Alcanzada la victoria privada, se aprovecha el efecto multiplicador para generar la victoria pública.

Hábito 1. Ser proactivo: Identificar cosas que se pueden controlar como actitud, educación, habilidades, hábitos, etc. E identificar lo que no está al alcance como clima, política, economía, lo que la gente piensa...

Hábito 2. Empezar con un fin en mente y una meta clara a realizar. Todo lo creamos dos veces, primero en la mente y después en la realidad.

Hábito 3. Prioriza las tareas importantes: "primero lo primero". Y administra el tiempo en sus dos dimensiones -importante y urgente-.

Hábito 4.  Piensa en Ganar-Ganar: es una filosofía de vida y una forma de entender las relaciones entre personas, empresas, persona-empresa, etc.

Hábito 5. Busca primero entender y después ser entendido. Reflexiona sobre lo fácil y natural que es dar consejos sin antes comprender real, total y profundamente al otro.

Hábito 6. Genera sinergias: la suma de las partes es mayor que el valor individual de cada una. Una relación crea sinergia cuando el resultado obtenido de ésta es superior a la suma de los resultados que cada parte hubiera generado por separado.

Hábito 7. Afila la sierra: es lograr centrarse en la capacidad productiva personal. Imaginar una persona cortando un árbol, si no para para afilar la sierra cada vez cortará menos, su producción baja. Si descansa y afila la sierra termina más rápido.

Desarrollar una espiral de crecimiento personal genuino y transformador iniciando en el interior y luego hacia el exterior, el cual aporte crecimiento individual y social.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

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0129.01

Paradigmas (parte 7 de 7)

Paradigma son las ideas, creencias, ideas, pensamientos, que se tienen sobre determinada situación, puede ser una idea personal, familiar o de toda una comunidad, también se le considera paradigma a la manera de entender las cosas, dentro de una dinámica, generando emociones, sensaciones e interpretaciones a nivel mental que defienden resultados concretos.

Se considera también al sistema de creencias que cada uno tiene con respecto a la forma en que se actúa en las distintas áreas de la vida, por ejemplo, imagen de sí mismo, familia, salud, dinero, pareja, amigos, actividades laborales, auto, etc. 

El filósofo Thomas Khun impulsó el concepto de paradigma en su libro “La estructura de las revoluciones científicas”. Para él, los paradigmas son “un conjunto de experiencias, creencias y valores que afectan la forma de percepción y como el ser humano responde a esta percepción y como entiende el conocimiento que está a su alcance”.

Se pueden clasificar en dos grandes grupos los paradigmas principalmente:

- Emponderantes: son las que favorecen y ayudan al impulso y desarrollo.

- Limitantes: frenan e impiden alcanzar los objetivos, anhelos y mejorar la vida. 

Cualquier persona que decida mejorar, realizar cambios en alguna área de su vida, irá alternado los paradigmas dominantes, para cambiarlos por unos nuevos que muestren aquello que desea, así puede impulsar un cambio verdaderamente transformador.

Los paradigmas los tenemos en todos los campos de la vida, ciencia, ingeniería, medicina, educación, sociales, etc. muchos de ellos han permanecido en el tiempo, otros han sido modificados.

Identificar los paradigmas que guían la vida es importante, pues muchos de ellos los hacemos de manera inconsciente.

¿Te atreves a ser creativo y cambiar tus paradigmas?

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0128.07

Paradigmas (parte 6 de 7)

Paradigma son las ideas, creencias, ideas, pensamientos, que se tienen sobre determinada situación, puede ser una idea personal, familiar o de toda una comunidad, también se le considera paradigma a la manera de entender las cosas, dentro de una dinámica, generando emociones, sensaciones e interpretaciones a nivel mental que defienden resultados concretos.

Se considera también al sistema de creencias que cada uno tiene con respecto a la forma en que se actúa en las distintas áreas de la vida, por ejemplo, imagen de sí mismo, familia, salud, dinero, pareja, amigos, actividades laborales, auto, etc. 

El filósofo Thomas Khun impulsó el concepto de paradigma en su libro “La estructura de las revoluciones científicas”. Para él, los paradigmas son “un conjunto de experiencias, creencias y valores que afectan la forma de percepción y como el ser humano responde a esta percepción y como entiende el conocimiento que está a su alcance”.

Se pueden clasificar en dos grandes grupos los paradigmas principalmente:

- Emponderantes: son las que favorecen y ayudan al impulso y desarrollo.

- Limitantes: frenan e impiden alcanzar los objetivos, anhelos y mejorar la vida. 

Cualquier persona que decida mejorar, realizar cambios en alguna área de su vida, irá alternado los paradigmas dominantes, para cambiarlos por unos nuevos que muestren aquello que desea, así puede impulsar un cambio verdaderamente transformador.

Los paradigmas los tenemos en todos los campos de la vida, ciencia, ingeniería, medicina, educación, sociales, etc. muchos de ellos han permanecido en el tiempo, otros han sido modificados.

Identificar los paradigmas que guían la vida es importante, pues muchos de ellos los hacemos de manera inconsciente.

¿Te atreves a ser creativo y cambiar tus paradigmas?

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

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0128.06