Éternellement Jeune: Le Podcast

By Sarah Khatri

Animé par Sarah Khatri Coach Nutrition et naturopathe, Ce podcast s'intéresse à la longévité et à l'idée de vivre longtemps en bonne santé, avec tous nos moyens. Que ce soit par la nutrition, la médit... more

· Health & Fitness

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Éternellement Jeune: Le Podcast episodes:

September 17, 2021 Camille Maurice: C'est quoi le Ketozen, prendre soins de sa santé à tout age et faire partie d'une communauté
Aujourd’hui je m’entretiens avec Camille Maurice, une entrepreneure du monde cétogène.
Camille travaille autant avec l’alimentation qu’avec le mindset et elle utilise toute sa créativité dans sa business.
On discute des “ketones”, qu’est-ce que c’est, pourquoi le régime cétogène a changé sa vie.
On discute du “ketoZen”, un concept que son chum et elle ont développé pour un environnement sans jugement.
Est-ce que le cétogène c’est pour tous?
Son expérience pendant la grossesse et l’allaitement
Son amour pour l’aventure et les voyages
L’importance d’avoir une communauté
Travailler avec son chum, C’est comment pour le couple?
Son mode de vie santé
Trouver Camille:
https://www.instagram.com/couple_ketozen/
https://www.instagram.com/big_momo13/
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46min
September 03, 2021 Cléo Maheux: une carrière fructueuse, les envers du succès et l’atteinte de l’équilibre
Cette semaine je m'entretiens avec Cléo Maheux et on parle de
-comment elle a lancé son entreprise
-le syndrome de l'imposteur
-Comment elle s'est battue pour prendre sa place
-Comment elle a trouvé un groupe de femmes auxquelles elle s'identifie
-Comment son style de leadership évolue
-Les effets du succès sur sa santé et sa vie personnelle
-La maladie de Hashimoto
-Comment elle a pris sa santé en main
-Sa démarche avec la nutrition
-L'importance d'avoir des rituels
-L'importance de la santé mentale
-On parle des burnouts et de la fatigue générale dans les milieux de travail
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53min
August 27, 2021 Sylvie Bergeron: comment être la meilleure version de sois-même
Sylvie nous parle de sa quête spirituelle, comment ça a débuté et pourquoi.
On parle de son parcours dans le développement personnel,
notamment l'atelier de Deepak Chopra qui lui a permis de guérir ses blessures et de celui d' Anthony Robbins qui lui a permis d'utiliser son pouvoir personnel.
On parle des outils qu'on acquiert en passant par des ateliers spécifiques.
On parle de l'assertivité et de toastmasters
Sylvie nous parle de sa pratique de coaching
Comment on s'accroche à une identité dès un jeune âge et pourquoi il faut savoir changer son histoire.
Finalement, Sylvie nous dévoile sa routine de bien-être et ce qu'elle fait pour rester jeune et en santé
www.vieforlife.com
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42min
August 20, 2021 Wanjira Njenga: ménopause, les phases de celle-ci et femmes
Avec Wenjira on parle de:
- Comment les femmes prennent de plus en plus leur place dans notre société et que les tabous face à la ménopause disparaissent tranquillement
- Pouvoir voir la ménopause comme une phase heureuse de notre vie et on parle des beaux côtés de celle-ci
- Ce que l'on peut ajouter ou changer à notre mode de vie pour gérer les symptômes de la ménopause
- La différence entre la pré-menopause, ménopause et post ménopause
- Les plus gros enjeux que les femmes encourent dans ces phases spécifiques
- Qu'est-ce qui est la chose la plus importante à faire pour bien vivre cette phase de notre vie
Wanjira nous parle de sa plateforme complète pour les femmes à partir de 35 ans.
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38min
August 13, 2021 Stéphanie Beaulieu: motivation, "mindset" et santé
Avec Stéphanie on parle de
-comment à l’âge de 23 ans après 3 grossesses à risque on lui dit qu’elle ne pourra plus jamais faire de sport
-elle entreprend alors un virage santé et subit une très grande perte de poids
-comment le développement personnel l’a aidée
-sa philosophie de mettre le focus sur les réussites
-l’idée d’impliquer ses enfants dans l’activité physique et dans la préparation alimentaire
-l’importance de trouver une routine qui va avec nos valeurs et nos besoins
-son travail et comment elle aide les gens à se préparer au sport
-l’importance d’être dans l’équilibre
-ses buts avec son entreprise
-la nutrition
-d’autres histoires de transformations inspirantes
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1h 1min
July 30, 2021 Peter Levidis: comment éviter les blessures, l’importance de la musculation, le corps humain est bien fait
Cette semaine avec Peter on en apprend tellement! Vous ne voudrez pas manquer cet épisode! On discute des sujets suivants:
-Qu’est-ce qu’un thérapeute du sport?
-Comment les athlètes et les gens qui font du sport pour le loisir peuvent en bénéficier.
-Nous ne sommes pas des robots
-certaines choses qu’on fait dans notre vie de tous les jours qui peuvent causer des débalancements.
-Comment l’éducation est importante pour maximiser le bien-être de tous!
-L’importance d’y aller graduellement avec l’exercice physique
-L’importance de la musculation en vieillissant et comment en retirer le maximum de bénéfices.
-Comment il a lui-même subi une chirurgie au genou et comment il l’a guérie pour reprendre le sport graduellement.
-L’idée que la douleur physique est là pour nous protéger
-Bouger c’est la clé de la longévité
-L’importance du sommeil
-Bien manger en famille
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42min
July 23, 2021 Louis-Philippe Cloutier: culture maraîchère écologique, virage sportif et passé de fumeur
Dans cet épisode je m’entretiens avec Louis-Philippe Cloutier propriétaire des Jardins Vivaldi, une ferme qui pratique la culture maraîchère écologique.
Louis-Philippe nous parle de son virage à 180 degrés!! Comment il est passé de fumeur sédentaire à grand sportif!!
Il a couru de multiples marathons, il a complété de multiples Iron Man et a participe à plusieurs défis sportifs dont l’ascension du Mt Washington et le 1000 km du grand défi Pierre Lavoie.
Louis-Philippe nous parle de l’épuisement qu’il a vécu par rapport au sport et comment il s’est réorienté à la campagne avec sa conjointe et sa fille.
Louis-Philippe se consacre maintenant à la culture écologique pour offrir un meilleur futur à sa fille.
Il nous parle de la différence entre l’agriculture conventionnelle, biologique et écologique.
J’ai adoré parler avec louis-Philippe!! Il a une histoire des plus inspirante. Suivez le sur Instagram et sur Facebook et vous pouvez trouver son site web www.jardinsvivaldi.ca
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29min
July 16, 2021 Marie-Pierre Dufort: ergothérapie, télétravail et autocompassion
Ergothérapeute et entrepreneure, Marie-Pierre Dufort est la fondatrice de la Clinique Espace Ergo à St-Jérôme
Dans cet épisode, on démystifie ce qu'est l'ergothérapie
On parle de comment l'ergothérapie peut autant servir en prévention qu'en correction de certains enjeux.
Marie-Pierre nous décrit comment les milieux de travail ont changés dans les dernières années et le bien-être des employés est maintenant à l'avant-plan
On parle du milieu de vie et quoi faire pour être équilibré
Comment optimiser notre espace de télétravail
La clé dans le corps c'est la circulation sanguine. Marie-Pierre nous dit combien de fois par jour on doit bouger pour l'optimiser
Tout organiser dans sa journée pour minimiser les déplacements est la plus grande erreur
L'autocompassion, un terme qui revient souvent dans ce podcast
www.espaceergo.com
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35min
July 09, 2021 Melanie Richards: yoga, compassion envers soi-même et ouverture d'esprit
Melanie, professeure de yoga et fondatrice du studio Happytree yoga nous parle de comment elle s'est interessée au yoga et comment les raisons pour lesquelles elle a commencé sa pratiques ont rapidement changées.
Melanie nous parle de son amour pour le yoga et pourquoi aujourd'hui elle ne le pratique pas aussi souvent qu'elle le voudrait. Ses explications font tellement de sens et sont même inspirantes.
Dans ce podcast, on parle de compassion envers soi-même, on parle d'ouverture d'esprit et de notion de plaisir.
Melanie se rend compte durant l'entrevue que ça fait 20 ans qu'elle a fait du yoga sa carrière professionnelle. Comme le temps passe et en même temps elle réalise combien elle a accompli en 20 ans.
Si vous êtes aussi inspirées par Melanie que je l'ai été, assurez-vous d'aller voir sur son site web. Elle offre des cours en ligne que vous pouvez suivre à votre rythme.
https://onlinecourses.happytreeyoga.com/
www.happytreeyoga.com
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40min
July 02, 2021 Marisol Turcot: bonheur, simplicité et smoothie bowls colorés
Dans cet episode, on discute de:
- Comment Marisol est devenue vegan et pourquoi elle a fait la transition
- Son approche inclusive et relax
- Pourquoi elle ne pousse pas les gens vers le veganisme
- Sa philosophie par rapport à l'alimentation
- Son amour pour ses ados
- Le bonheur qu'elle ressens pour les petites choses de la vie
- Son gout du voyage et comment elle se pousse hors de sa zone de confort

~ Marisol ~
Instagram: https://www.instagram.com/couleurs_et_vegetaux/
Linktree: https://linktr.ee/couleurs_et_vegetaux

~ Sarah ~
Instagram: https://www.instagram.com/khatrinutrition/
Linktree: https://linktr.ee/Khatrinutrition
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54min

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