Je réponds à la question : "Comment croire encore à l'amour ?"

Il suffit de regarder autour de soi. Même si on peut avoir des difficultés à ouvrir les yeux sur toutes les preuves d'amour qui nous entourent, quand on a été plusieurs fois déçu.

Quand on perd espoir, on voit tout en gris ou en noir. On est lourd de notre vécu et on se le fait subir autant à soi, qu'aux autres.

Aujourd'hui, perdre espoir peut paraître anodin, quand nous voyons que notre société n'a même plus trop d'espoir en l'avenir.

Mais perdre l'espoir est très dangereux.

Réfléchissez quelques secondes : " Que fait une personne sans espoir ? " Elle se laisse sombrer dans ses pensées négatives qui obscurcissent petit à petit toute sa vie.

Oui, l'image est forte, mais minimiser notre perte espoir, ne nous met pas dans un chemin de vie et d'épanouissement personnel. C'est une vraie menace pour notre bien-être et celui de notre entourage.

Suite dans le podcast !

Eva Ledemé
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Je réponds à la question ; "Avez-vous des astuces pour rester calme, apaisé et ne pas se laisser aller dans des pensées sombres ?"

Je n'ai pas une astuce, mais j'ai un remède qui peut vous aider à pacifier les maux émotionnels qui viennent vous préoccuper à répétition.

Nommez vos pensées sombres ou encombrantes, puis posez des mots clairs et précis sur ses sentiments d'injustices ou d'incompréhensions qui vivent à l'intérieur de vous. Car, si ces pensées reviennent intensément ou vous bouleversent émotionnellement, il y a une raison.

-Peut-être que c'est un message sur vous-même ou votre passé, que vous devez découvrir en allant creuser un peu plus en profondeur, à l'intérieur de vous-même.

-Peut-être que ce sont des émotions qui n'ont pas assez été écoutées et valorisées justement, dans votre passé.

-Peut-être que ce sont des expériences difficiles que vous avez longtemps portez seul et que vous ressentez, enfin, le besoin de partager.

Survolées, car ce n'était pas le bon moment, car vous n'en avez pas encore la capacité, parce que c'était trop douloureux, parce que l'environnement dans lequel vous étiez vous l'empêchait, parce que vous étiez trop jeune...

Peu importe la raison, elle n'a plus raison d'être, et de toute manière elle n'a pas raison.

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Le mensonge est perçu comme une trahison au sein du couple.

Attention ce partage peut-être désagréable à lire pour les personnes qui ont tendance à mentir (même pour protéger). 

Ma réponse va être très directe :
Cela ne dépend pas de vous, mais de la personne qui a été trahie, manquée de respect ou blessée par ce mensonge.

Suite dans le podcast.

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Comment le gérer la culpabilité quand elle devient pesante ?

Déjà en le dédramatisant, la culpabilité est une émotion fréquente qui est signe d'une bonne santé psychologique, quand elle n'est pas vécue dans l'excès.

2ème bonne nouvelle, la culpabilité est un vrai signe d'humanité et de bienveillance !

On rejette les pensées culpabilisantes comme si elles étaient absolument à exterminer. Quand, au final, elles en disent long sur nous-mêmes et notre capacité à vouloir le bien de l'autre et de soi.

Information, moins rassurante, malheureusement, il existe bien des personnes qui ne ressentent jamais de culpabilité. L'absence de culpabilité et de remords font partie des traits psychopathiques. En d'autres mots,
Félicitations, votre capacité, à ressentir la culpabilité confirme bien que vous n'avez pas les caractéristiques d'un psychopathe. La suite dans le podcast !

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Comment être bienveillant avec une personne toxique ?

Avant de répondre en détail à cette question, nous avons besoin de voir plus en profondeur la notion de bienveillance.

On a souvent une vision confuse de la bienveillance, en pensant qu'être bienveillant, c'est être gentil. Pourtant, la bienveillance ce n'est pas être "gentil".
La bienveillance dans sa définition pure, c'est le fait d'être attentif au bien et au bonheur des autres.

Cette capacité d'attention ne naît pas de nulle part. Pour offrir une attention de réelle qualité à l'autre, vous avez besoin d'avoir la disposition à cela. Avoir cette capacité de disposition favorable à l'autre est très rare, car vous devez la cultiver en premier envers vous-même. En étant, disponible à votre bien-être.

J'insiste sur cela, car les personnes "trop gentilles", pensent la plupart du temps qu'elles sont bienveillantes dans leurs gentillesses. Dire que leur trop-plein de gentillesse envers les autres, et souvent contrasté par un vrai manque de disposition qu'à la personne envers elle-même. Du coup, dans cette gentillesse à toute épreuve, on a indirectement l'espoir que l'autre nous traite de cette manière, en retour. Suite dans le podcast !

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" La prise de conscience sans action, n'a aucune valeur pour votre évolution personnelle."

La prise de conscience est une opportunité que l'on ne peut jamais prendre.

[Attention, ce podcast risque d'être désagréable à écouter, car nous avons tous des choses que nous pourrons améliorer dans notre vie, et que nous préférons mettre de côté, laisser dans le déni ou de ne pas faire les efforts nécessaires pour que cela évolue.]

Combien de fois j'ai entendu le : "Oui, mais j'en ai conscience..."

Alarrmme n°1

On peut avoir toute notre vie conscience d'une chose qui nous freine ou qui nous fait souffrir, sans jamais changer quoi que ce soit à sa situation.

La prise de conscience sans action peut être extrêmement dangereuse.

Car elle peut nous conforter dans notre savoir, sans que nous fassions la moindre action pour que notre situation s'améliore.

On peut se satisfaire de notre capacité intellectuelle de prise de conscience et se persuader que s'être prise de conscience va nous protéger ou du moins nous permettre que la situation ne s'empire pas.

Allarrrrme n°2

La prise de conscience n'a aucun pouvoir de changement si vous n'agissez pas. Suite dans le podcast :)


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Dans cet article je réponds à la question : "Je me sens indésirable, que faire ?"

Se sentir indésirable, est généralement lié à un défaut d'amour dans notre histoire.

Il y a sûrement eu un moment dans notre histoire, ou nous nous ne sommes pas sentis assez aimé, ou nous avons été aimés maladroitement.

La personne qui a été mal aimée, à un manque d'amour tel, que l'amour des autres a du mal à l'atteindre.

La tendance actuelle est de dire, que pour être aimé, nous avons simplement besoin de nous aimer.

Mais on oublie, que pour s'aimer, nous avons aussi besoin des autres. Le sentiment d'amour passe dans nos interactions avec les autres. L'amour se matérialise dans les liens que nous allons créer avec nos proches. L’amour est sentiment subtil que l’on peut difficilement décrire ou quantifier. 

Cependant, nous avons le pouvoir de le rendre vivant dans les connexions que l’on créer avec les personnes qui nous entourent. Nous le percevons dans les gestes que nous recevons, les paroles, les moments que nous allons partager et dans le regard que l’autre porte sur nous.

Ce serait se mentir que de se dire que nous pouvons que nous satisfaire que de nous-même en ce qui concerne l'amour.

Même si je sais qu'aujourd'hui, on nous répète à tout-va : "Aime-toi et les autres t'aimeront."

Comme si l’amour de l’autre n’avait pas besoin d’exister ou de faire partie de l'équation avant.

C’est une illusion…

Notre conception de l'amour et notre manière de vivre l'amour à l'âge adulte, dépend en grande partie des personnes qui nous ont élevées. Généralement, nos parents, ou d’autres proches qui ont eu un rôle d’éducateur ou de figure parentale pour nous.

Si l'amour a manqué, ou n'a pas été reçu de manière à ce que nous puissions le comprendre. Notre expérience de l'amour en est très souvent impactée. On peut avoir des difficultés à se laisser aimer, créer des dépendances, ou autres comportements ne nous permettant pas de créer des relations sereines.

Dans certains cas, c'est presque, comme si nous étions imperméables à un amour épanouissant, équilibré et nourrissant. Avec des pensées, dans lesquelles on va se persuader que nous ne méritons pas ce type d’amour ou que de toute manière l’amour sain n’existe pas, ou il est très rare. Suite dans le podcast ;)

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"Nous avons soif d'une liberté intérieur dans laquelle on peut se révéler tel que l'on est, profondément."

N’avez-vous pas l’impression d’avoir perdu en liberté ?

J’ai personnellement l’impression que ce sentiment s’amplifie avec le temps, et en premier lieu par toutes les solutions que l’on nous vend et qui ont pour objectif de nous offrir cette fameuse liberté.
Le premier concentré de cette solution : notre portable.

Il nous donne une telle liberté, que l’on peut partir à l’autre bout du monde tout en restant toujours joignable et connecté à tout moment.
Il nous permet de garder contact avec nos proches et de rester connecter avec le monde en seulement quelques secondes.

Il n’y a plus aucune frontière et limite, dans cet objet qui tient dans une main, qui nous suit partout et qui est indispensable à 95% des français.

👉Mais il n’y pas que la frontière de nos échanges et de notre connectivité qui ont sauté.
Il y a aussi les frontières de notre vie privée. Suite dans le podcast !

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Sommes-nous vraiment bienveillant ? 

"Fais en sorte que lorsque les gens se souviennent de toi, ils sourient."

Cette phrase continue de faire écho dans ma tête, mais petit à petit une autre chose, c'est rajouté :
"Fais en sorte d'apporter une touche de bienveillance et de douceur sur ton passage, et si tu ne le peux pas, il te reste ta sincérité."

Pour moi, c'est réellement un objectif avec lequel je me sens vraiment en adéquation avec ma personnalité et est en accord avec mes valeurs.

👉Cependant, cet objectif (quel qu'il soit) doit se remplir en premier avec les personnes que l'on côtoie au quotidien, notre partenaire, nos enfants, notre famille proche, nos amis ou les personnes de notre cercle privé.

Car ce sont eux qui auront la plus forte empreinte de ce que vous êtes.
Ce sont eux que vous impacterez et influencerez avec le plus d'intensité.

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Si vous me suivez depuis pas mal de temps, vous avez dû le voir: je n'hésite pas à aller à contre-sens dans mes partages!

👉À contre-sens en ce qui concerne les idées reçues que l’on peut avoir sur certains sujets, sur ma profession et dans ma vision de la santé psychologique.
Et cela n'a pas été toujours agréable. Entre les critiques malveillantes, incompréhensions, rejets...

Pourtant, je vais vous dire une chose, qui pourra sûrement encourager d'autres personnes qui ont peur de vivre selon leurs idées profondes.

Au final, une critique ne dure que quelques secondes, le temps de la lire, quand elle est à l'écrit, et de même quand elle est faite à l'oral.

Mais se forcer à être ce que nous ne sommes pas profondément, et bien cela, on peut le subir toute notre vie. Et on le paye bien plus cher. La suite dans le podcast !

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