« J’ai peur de ne pas être aimé ».
Après avoir travaillé ce sujet plusieurs fois, professionnellement, j’en arrive à la conclusion que cette peur de ne pas être aimé vient du fait : de ne pas se sentir réellement aimé, au final, de personne.

Je m’explique,
Généralement, quand nous avons assez d’amour dans notre quotidien, qu’une personne vous aime ou non, n’a pas vraiment d’importance.

Si vous faites le chemin et le travail, pour vous aimer avec vos forces et vos faiblesses, la critique ne vous fait pas peur au pire elle vous souligne une faiblesse que vous connaissez déjà, au mieux, elle vous indique une chose que vous pouvez travailler.

Le fait qu’une personne vous aime ou non, n’est pas contrôlable ! Suite dans le podcast ;)

Retrouver tous mes podcasts sur Spotify, deezer et apple podcast en tapant Eva Ledemé.
Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Apprenez à vous Affirmer dans vos relations !

Généralement, ce sont nos peurs qui nous empêchent de nous affirmer dans certaines de nos relations, pas tous certes ! Mais avouez, qu’on a tous une ou deux relations dans lesquelles on ne s’affirme pas autant que l’on ne l’aimerait !

Déjà, s’affirmer c’est quoi ?

S’affirmer c'est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins, sans empiéter sur ceux des autres.

C’est-à-dire de manière sereine et confiante. Suite dans le podcast :

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Le perfectionnisme n'est pas forcément une qualité !

La personne perfectionniste s’impose des normes d’excellence extrêmement difficiles à atteindre, voire impossibles.

La personne perfectionniste :

- Elle a du mal à doser ses efforts,
- Se sur-investit dans des activités de moindre importance au détriment de certaines plus prioritaires.
- Pour elle, les détails comptent autant que l’ensemble.

Elle se juge sévèrement et accepte mal la critique et vit l’erreur comme une défaite. La personne perfectionniste est une éternelle insatisfaite qui ressent très souvent de l’anxiété.😁

Mais ce vouloir de « trop » bien faire, peut amener les perfectionnistes à se démotiver voire à s’user au quotidien.

Ici des conseils pour le ré-équilibrer ⬇️

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

"Nous préférons les plaisirs d'aujourd'hui, plutôt que de travailler notre bonheur de demain."
Pendant longtemps, je n’ai pas réussir à croire l’importance de la discipline dans notre vie !

J’étais plutôt partisante de mon intuition, de mes envies et de mes humeurs, dans mes actions.😁
J’ai été chanceuse, ça m’a assez réussi.
Enfin, jusqu’à un certain point et pas dans tous les domaines.

Nous finissons toujours par payer notre manque de discipline.
Que ce soit, dans l’avancer de nos projets, dans le maintien d’une relation, sur notre santé physique, dans la réalisation de nos objectifs ou même sur notre équilibre mental.

Le souci est que la discipline ne nous attire pas au départ, car elle nous enlève souvent le plaisir immédiat.

Suite dans le podcast ;)

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Notre incapacité à lâcher prise, nous freine l'accès au bonheur !

J’ai écrit : "notre incapacité" , car c’est réellement une capacité qui vous pouvez pratiquer.

Une raison pour laquelle tellement de personnes ont des difficultés à se sentir heureux dans leur vie, se trouve dans leur difficulté à lâcher prise.

Que ce soit pour une remarque d’un collègue, le comportement d’un proche ou une situation passée… Retenir et ressasser mentalement des moments négatifs, nous amènent à nous sentir malheureux et à cultiver ce sentiment !

Suite, dans le podcast !

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Cherchez l'expérience plutôt que le résultat !

Résultat rapide & Astuces faciles !

"Perdre du poids sans efforts" , "Gagner de l’argent facilement", "Les 4 secrets de la réussite !"

On est généralement à la recherche des raccourcis et de la facilité.

Mais à éviter la difficulté on évite aussi la progression.

Car l’apprentissage vient en traversant les difficultés et c’est grâce à nos apprentissages que l’on progresse.

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Les choses sur lesquelles tu te concentres impactent ta vie, tes ressentis et les résultats que tu obtiens.

Si tu mets ton attention sur ton travail, tu auras forcément un résultat que ce soit que « ce que tu fais ne marche pas » ou « un retour positif". Mais tu auras un résultat qui te fera avancer concrètement.
De même, si tu te concentres sur ta famille, cela aura un impact différent sur ta relation avec eux.

⚠️Là où tu choisis de mettre ta concentration affecte totalement ta vie.⚠️
Suite dans le podcast !

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

« Oser tout partager avec son conjoint est une excellente habitude à prendre pour développer une vie intime merveilleuse. Notre conjoint devrait être notre meilleur ami et nous ne devrions pas avoir peur de lui révéler nos sentiments les plus profonds. »

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Comment faire pour garder la motivation ? Pour arrêter de procrastiner ? Pour se continuer à sentir heureux ?

Autant de questions qui nous prouvent qu'on a l’impression qu'on a tous une activité ou une passion auquel nous serons toujours motivés, h24 et 7j sur 7j.👉✖️

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com

Si c'était un manque de confiance ? Aiiiie elle risque de piquer celle-là.
Il y avait un bout de temps que je voulais écrire sur le sujet.

➡Savez-vous que lire l’horoscope peut-être un signe de manque de confiance en soi ?

Et oui même si c’est le lire : « juste pour le fun », « sans y donner de l’importance » (et je ne vais pas dans le niveau : « J’ai du mal à prendre des décisions car je suis balance » ou « En ce moment, je suis très sensible à cause de la pleine lune ».)

Inconscient ou consciemment nous lisons l’horoscope,
👉soit pour en connaitre plus sur nous, 👉soit parce qu’on est curieux sur les changements potentiels de notre vie,
👉ou pour être guidé dans nos choix.

Plus de détails dans le podcast ;)

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemé
www.eva-ledeme.com