🌟 Meld je aan voor Weekly Insights als je uitgenodigd wil worden voor de volgende coachingssessie

In deze aflevering luister je mee met een gratis groepscoachingssessie die ik onlangs gaf.
Tijdens deze sessie gingen we samen de diepte in — over eten, controle loslaten en de kracht van verbinding.

Je ontdekt hoe waardevol het is om anderen te horen die met soortgelijke thema’s worstelen en hoe helend het kan zijn om jezelf hierin te herkennen.

Dit is niet zomaar een gesprek over voeding. Het is een kijkje in hoe coaching op een dieper niveau werkt: zonder oordeel, zonder regels — mét zachtheid, inzicht en menselijkheid.

• Wil je de volgende keer ook meedoen aan een sessie? Meld je dan aan voor mijn mailinglijst. Dan ontvang je elke week een persoonlijke mail + uitnodigingen voor dit soort sessies.

• Heb je na het luisteren vragen of wil je samenwerken? Stuur me een DM op Instagram of kijk op eva-louise.nl

OVER EVA-LOUISE:

Ik ben Eva-Louise – Food Freedom & Mindset coach. Ik help vrouwen hun relatie met eten transformeren, losbreken van de dieetcultuur en stap voor stap de gezondste, gelukkigste versie van zichzelf worden. Ik geloof dat echte gezondheid niet ontstaat vanuit discipline en controle, maar vanuit verbinding, vertrouwen en vrijheid. Dit zodat eten weer gewoon een onderdeel van je leven wordt – in plaats van iets dat alles bepaalt – en jij eindelijk rust, balans en plezier vindt in eten én in jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal van hoe ik vroeger omging met eten bestellen en hoe ik dat nu doe. Door te horen hoe ik hiermee omging, zal je bij jezelf ook bepaalde patronen ontdekken waardoor je beter gaat 'begrijpen' waarom er gebeurd wat er gebeurd. Daarna bespreek ik natuurlijk ook hoe ik er NU mee omga, wat ik daarin heb veranderd en hoe. Veel plezier met luisteren!

⁠Klik hier voor de vragenlijst over snaaibuien doorbreken⁠

⁠1:1 vrijblijvend kennismaken

Je eet genoeg, je eet regelmatig, je let op je eiwitten en vezels... Maar tóch heb je steeds die vervelende snaaibuien. Hoe kan dat nou? Je doet er toch alles aan! Ik snap deze frustratie... Toch zijn deze 'standaard'-tips niet voor iedereen een oplossing als je niet het onderliggende aanpakt. Daar hoor je in deze aflevering meer over.

Klik hier voor de vragenlijst

1:1 kennismaken

Hoe kan het dat je door blijft eten, zelfs als je al heel vol zit? Of dat je de dag nadat je heel veel had gegeten, nóg een dag hebt waarop dit gebeurd? Ik begrijp dat dit super veel frustratie bij je op kan roepen... "Waarom stop je niet gewoon".

Wat als we deze frustratie shiften naar nieuwsgierigheid? Wat als je begrijpt dat je lichaam altijd vóór je werkt en niet tegen je? In deze aflevering vindt je het antwoord.

Nieuwsgierig naar manieren om samen te werken?

De eerste aflevering van 2024! In deze podcast praat ik over:

Aanmelden voor de masterclass op 15 januari 2024 (of stuur een DM voor de replay als je dit later luistert)

Als er iets is wat ik iedereen gun, dan is dat om zonder eetstress de feestdagen te ervaren! Het leven is namelijk veel te kort om je constant druk te maken over eten en hoe je eruit ziet… Want stel nou dat je 80 jaar bent, hoe zou je dan willen terugkijken op deze periode?

Zo zou ik stiekem wel willen dat ik een tijdmachine had zodat ik de jaren kon terugdraaien waarin eten en mijn lichaam deze dagen nog overheersten… Dus wat als dit voor jou hét jaar is waarbij je de feestdagen op een andere manier ervaart?

De tips in deze podcast zullen je hierbij helpen en ik ben super benieuwd wat je vindt van deze unieke winactie!

Ik wens je hele fijne warme dagen en een gelukkig en gezond '24!

Liefs,

Eva-Louise

Klik hier voor de actie.

Hoe komt het dat je het eerst wel lang kon volhouden en nu niet meer? Waarom kon je eerst wel heel lang geen suikers eten, maar begin je nu al naar suiker te verlangen zodra je eraan denkt om hiermee te stoppen? De enige reden die we vaak kunnen bedenken, is dat je destijds meer discipline had en dat je dus gewoon een schop onder je kont nodig hebt. Maar is dat wel zo? Of zouden er ook andere redenen kunnen zijn? Let's find out!

Vragen of inzichten naar aanleiding van deze afleiding? Stuur een DM of e-mail.

Ik kreeg van iemand op instagram een DM met de vraag of ik een podcast wilde maken over wat ik denk over smartwatches, so here you go! Ik deel niet alleen mijn mening, maar ook mijn ervaring: namelijk dat wat ik heb gezien bij cliënten. Heel benieuwd wat jij hierover denkt!

Liefs,

Eva-Louise

Ook een idee voor een podcast? Stuur een DM!

Lieve jij, in deze aflevering maak je kennis met Brigitte Vessies, Holistic Movement Coach & Mindfulness trainer (je mag haar Britt noemen 😉).

Na jarenlang al haar gevoelens en emoties te hebben weggestopt en altijd maar anderen te pleasen, kwam Britt op een punt dat ze eigenlijk ‘gedwongen’ werd om met haar gevoelens om te gaan. De reis die daarna volgde was een reis naar binnen. Een reis die niet makkelijk is, maar die haar nu al zo ontzettend veel heeft gebracht & waarin zij nu ook voor JOU veel wil gaan betekenen.

In deze aflevering neemt ze je mee in hoe zij heeft geleerd om met haar emoties/gevoelens om te gaan. Om niet langer te vluchten, maar er voor EN met zichzelf te zijn, met alles wat er is. Vol waardevolle tips en inzichten.

Ik heb zo ontzettend veel reacties gekregen op mijn story's toen ik vroeg hoe jullie omgaan met het eten van iets lekkers eten en stoppen als je genoeg hebt gehad. Toen ik via DM in gesprek ging, kreeg ik te horen welke situaties als het meest lastige worden ervaren (mega dank voor jouw input als jij dit hebt laten weten!). Om je hier zo goed mogelijk bij te helpen, heb ik deze aflevering gemaakt!