Everyday Selfcare Radio

人と会ったり、予定が続いたりして、
楽しかったはずなのに、なんとなく疲れている。

その疲れ、
体力だけの問題ではないかもしれません。

無意識に続いている緊張と、
そこから抜けるための小さなヒントをお話しします。

みんなと違う選択をしたとき、
なぜか不安になることはありませんか？

TV番組をきっかけに、
多数派と正解のズレ、そして心の揺れについて考えてみました。

不安や緊張を感じたとき、
自分をどう扱うか。

パニック発作の経験とともに、
日常で使える対処法と、ヨガの視点をお話ししています。

友達の成功を見て、
ちょっとザワっとした心。

嫉妬って悪い感情？
ヨガ哲学の視点から、
羨ましいと思ったときの心の扱い方を考えてみました。

インフルで喉をやられた私。
そして、なぜか言いたいことも言いづらい。笑

これって、ちょっと繋がってる…？
ヨガのチャクラという視点から、
身体と心を観察してみたお話です。

努力しているのに、なぜ続かないのか。
ヨガ哲学から見た「継続が続く条件」を整理します。

引っ越しの挨拶参りで、心がふっと軽くなった話。インドの礼拝にある「臨在に触れる」という感覚をヒントに、祈りを“整え”として見ていきます。

引っ越しをきっかけに、手放しが難しい時ほど起きている「心の握り」を見つめ直したお話。

物だけじゃなく、相手を変えたくなる気持ちも執着かもしれない——そんな視点と、最後に「1分の心の整理」も一緒に。🎧

年越し整えWEEK最終回は、バクティ（信愛・献身）。見返りの前に、真心を向けて“捧げる”というヨガの在り方を扱います。
年末に心が揺れやすいからこそ、「相手を変える」より先に、自分の心の向きを整えるヒントに。

年越しWEEK【5日目】

目標じゃなく“心の奥の誓い”＝サンカルパ。
作られた願いとは？本当の望みとは？…