Ta, mas o que é o AUTOCUIDADO DE VERDADE, hein???

Finalmente caiu a ficha: a gente descobrindo que não é invencível. Sabe aquele momento em que você percebe que tá há 3 anos sem fazer exame de sangue, dormindo mal, comendo pior ainda, e achando que tá tudo bem? Pois é. A gente também.

No primeiro episódio de 2026, Ariane, Vitor e Fran param a rotina pra falar do autocuidado que ninguém mostra no Instagram: aquele sem vela aromática, sem café superfaturado, sem máscara facial.

Bora falar a real sobre o que talvez tenhamos descoberto tarde demais, mas que ainda dá tempo de começar. Sem frescura, sem julgamento, só três millennials exaustos tentando descobrir como chegar na próxima década inteiros. 

Spoiler: não sabemos a resposta, mas tamo tentando.

Dá um play e vem sofrer junto!

Sabe aquele amigo que perde a noção de realidade e vive preocupado só com as próprias questões? As banais, mesmo, nada sério. Você já se questionou do porquê de se deixar ser sugado para esse vórtice!? Dizer ‘não’ não mata, mas dizer ‘sim’ pra tudo já quase matou, viu? Hahaha! E é justamente daí que partimos no episódio dessa semana.

Ariane, Vitor e Fran falam sobre limites: como a idade nos traz a sabedoria de deixar de achar que impor limites é ser egoísta, e como priorizar a própria paz não significa abandonar ninguém.

A conversa passa por tudo: amizade, trabalho, família, e todos os momentos em que a gente percebe que ‘se eu não me respeitar, ninguém respeita’.

Vem ouvir e contar pra gente: qual limite você aprendeu a colocar só depois dos 30?

Os Exaustos estão de volta… E, sim, o tempo deixou tudo ainda mais caótico, mais engraçado e até um pouco mais profundo. Depois de 4 anos longe do microfone, o trio de amigos abre a nova temporada falando por onde andaram e iniciam uma reflexão sobre a travessia até os 40, que já chegou na metade do caminho.

É um papo para matar as saudades e entender como nossas vidas mudam silenciosamente entre a metade dos 20 e a metade dos 30, o que dá pra aprender no caminho e como essas mudanças mexem com a nossa forma de ver o mundo, os relacionamentos e a própria identidade.

SPOILER: rolaram casamentos, adoções, mudança pro interior, transição profissional, algumas crises existenciais e, bom… aquele humor cansado que a gente reconhece de longe.