Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux !

Dans cet épisode, rendez-vous avec Julie Pestourie praticienne Shiatsu, certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher. Grâce à cette séance, apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, et découvrez vos points de tension sur le méridien du cœur, du gros intestin, du poumon, le maître du souffle... Julie Pestourie, vous transmet tout son art dans cette capsule, une nouvelle habitude à prendre c'est certain !

Tous les conseils de Julie Pestourie et d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour retrouver les épisodes de cette saison :

Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress

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