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Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro!

Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski

Fonte: Edwards, J., De Caux, A., Donaldson, J., Wiles, J., & O'Driscoll, J. (2021). Isometric exercise versus high-intensity interval training for the management of blood pressure: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine.

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Livro Exercício Físico e Ciência

Fonte: Martland R, Korman N, Firth J, et al. Can high-intensity interval training improve mental health outcomes in the general population and those with physical illnesses? A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine

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Livro Exercício Físico e Ciência

Fonte: Milkman, K.L., Gromet, D., Ho, H. et al. Megastudies improve the impact of applied behavioural science. Nature 600, 478–483 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-04128-4

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Livro Exercício Físico e Ciência

Fonte:

Brick, N. E., McElhinney, M. J., & Metcalfe, R. S. (2018). The effects of facial expression and relaxation cues on movement economy, physiological, and perceptual responses during running. Psychology of Sport and Exercise, 34, 20-28.

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Fonte: Markov, A., Chaabene, H., Hauser, L. et al. Acute Effects of Aerobic Exercise on Muscle Strength and Power in Trained Male Individuals: A Systematic Review with Meta-analysis. Sports Med (2021).

Insights livres (e científicos) sobre exercícios que podem te ajudar

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Fonte: Reis CEG, Loureiro LMR, Roschel H, da Costa THM. Effects of pre-sleep protein consumption on muscle-related outcomes - A systematic review. J Sci Med Sport. 2021 Feb;24(2):177-182. doi: 10.1016/j.jsams.2020.07.016. Epub 2020 Aug 7. PMID: 32811763.

HIIT ou aeróbio contínuo de moderada intensidade? Último trabalho na ciência que verificou isso!

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Fonte: Steele J, Plotkin D, Van Every D, Rosa A, Zambrano H, Mendelovits B, Carrasquillo-Mercado M, Grgic J, Schoenfeld BJ. Slow and Steady, or Hard and Fast? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Comparing Body Composition Changes between Interval Training and Moderate Intensity Continuous Training. Sports. 2021; 9(11):155.

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Fonte: Nahon RL, Silva APS, Muniz-Santos R, Novaes RCT, Pedroso LSPL. ESPORTES E DESEMPENHO NA POPULAÇÃO TRANSGÊNERO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA E METANÁLISE. Rev Bras Med Esporte. 2021;27(6):637-645

Garcia, R. M., & Pereira, E. G. B. (2021). As recomendações para a participação de atletas transgênero no esporte. Motrivivência, 33(64).

Entrevista de Cris Dominski (mãe) com Fábio Dominski (filho) sobre Exercício Físico e Ciência!