Exercício sem julgamento

Live que participei com a profissional de Educação Física Fernanda Neri (@menospausa_) sobre como mudar a relação com o exercício e a forma de se exercitar, além de como os profissionais podem e devem colaborar para que essa relação seja mais positiva e saudável.

Bate papo com a Juliana do Programa Comer Consciente (@programacomerconsciente) pra falar sobre como "desistir de emagrecer" pode te ajudar a emagrecer. Como será que isso acontece? Bora com a gente nesse papo que rolou na live e, agora, está aqui em áudio.

Bate papo pra lá de especial com a profissional de Educação Física Fê Mainardi (@fe.mainardi) que me convidou pra estrear o seu ciclo de palestras "Ser Mulher", pra falarmos sobre ser mulher, a objetificação do corpo feminino e como isso tem relação importante com a relação que nós, mulheres, temos com o exercício.

Bate papo muuuuuuito maravilhoso com o psicólogo Fellipe Augusto, do CEBRATA (Centro Brasileiro de Atualização em Transtornos Alimentares) sobre compensação pós Páscoa, encerrando uma sequência mara de lives sobre #pascoasemculpa! Falamos de exercício como obrigação, que exercício também pode adoecer, papel dos profissionais de Educação Física e muito, MUITO mais! Foi uma conversa maravilhosa, com muita participação, troca e compartilha enriquecedora!

Em uma live surpresa no Instagram, falei da crença de que ter certos tipos de corpos fazem as pessoas mais saudáveis, caso do Padre Marcelo, abertura das academias em época de pandemia, a ideia de que exercício só se faz na academia, obesidade, Educação Física e muito mais com a participação da galera.

Bate papo curtinho, mas muito bom com a nutricionista Luciana Aragão (@luuaragao) falando sobre o que é ser profissional de Educação Física, o que fazemos, qual nosso papel e algumas questões importantes que envolvem a profissão.

Parou de se exercitar e não consegue ou não sabe como voltar? Começa a fazer alguma coisa e logo para? Nesse episódio eu falo sobre como voltar a se movimentar, se exercitar e ter mais saúde física e mental, principalmente nesses tempos sombrios de pandemia sem fim.

Você é daquelas pessoas que diz odiar exercício ou começa uma prática e logo desiste? Neste episódio vou falar um pouco sobre como se engajar verdadeiramente em uma prática de exercício e tornar isso um hábito na sua vida (hábito, não obrigação), além de dicas preciosas para profissionais de saúde que desejam ajudar alunos e pacientes a fazerem exercícios e serem mais saudáveis.

É possível perder peso sem ter metas ou sem ter o foco em perder peso? Sim! É possível! Neste episódio você vai saber como isso acontece e quais as muitas variantes que nos impedem de perder peso.

Muitas falas, principalmente no universo do exercício e da atividade física, são tidas como estímulo, mas escondem a gordofobia por trás delas. Como identificar isso? Neste episódio, falarei um pouco de como perceber essas falas e como, nós, profissionais de saúde, podemos e devemos mudar nosso discurso. Comentários e mensagem no Instagram @exerciciosemjulgamento