EXPANDIRTE Podcast by Gabriela Mina

Hay días en los que por más que tengas gente cerca, te sentís sola.
Y no sabés bien por qué.
Este episodio no es para darte soluciones.
Es para acompañarte en ese momento.
Es una conversación íntima, honesta, para que recuerdes que no estás sola dentro tuyo.
Que quizás la verdadera soledad no viene de afuera, sino de estar desconectada de vos misma.
Escuchalo cuando necesites volver a vos..

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Términos y Condiciones ✨Toda la información en este video es intencionado solamente con fines informativos. Al escuchar o mirar este video estás acordando a que todas tus decisiones basadas en lo compartido por este medio son pura y exclusivamente por tu elección personal. Al mirar y escuchar este video estás renunciando a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Si tu mente está a mil, si te cuesta aterrizar en el momento presente, si sentís que no podés parar... este episodio es para vos.
No vengo a darte técnicas.
Solo quiero hablarte como lo haría una amiga que entiende lo que es vivir en la cabeza.
Grabé esto para que puedas respirar, volver a tu cuerpo y recordarte que no necesitás hacer más para estar bien.
A veces, estar presente no es paz absoluta: es elegir quedarte, incluso cuando cuesta..

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Escucha esto al comenzar el año y durante el año. Con repetición y con convicción, podés programar tu mente a creer y crear la vida de tus sueños.

No es místico, es ciencia. Vos podés entrenarte para creer que sos merecedora de todo lo que vida tiene para darte.

Escucha este audio, repetí las afirmaciones y pedile a tu cuerpo que sienta las emociones de esas afirmaciones. Senti la libertad, la abundancia, la paz y el amor de esa vida que tanto querés.

El futuro no llega mañana, lo creas hoy.

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Despedí el año con intención y conecta con el poder de la gratitud para agradecer todo lo vivido y abrirte a todo lo que está por venir.

Te mereces todo lo bueno que la vida tiene para darte! Feliz año nuevo!

Tip: escúchalo el 31 de diciembre de cada año y escribile una carta de agradecimiento a tu versión pasada que atravesó el año lo mejor que pudo.

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Estás lista para transformar tus metas en realidad en el 2025? En este episodio, exploramos un concepto clave inspirado en Joe Dispenza: no se trata solo de lo que querés manifestar, sino de en quién necesitas convertirte para lograrlo.

Hablamos sobre identidad, mentalidad de abundancia, gratitud, y cómo sentir en el presente lo que querés atraer en el futuro. Además, comparto mi experiencia personal y un tip práctico con 3 journal prompts que podés usar para acelerar tu proceso.

Este episodio no es solo para planificar tu próximo año, sino para diseñar tu vida más plena.

Gracias por escuchar!

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Este podcast está creado y grabado solamente con fines educativos.

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Sabés distinguir entre ser leal y ser codependiente? En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo priorizar tus deseos, necesidades y límites, sin cargar con la culpa de decepcionar a otros.

Comparto cómo la compasión es necesaria para sanar patrones de autocastigo, cómo me darte permiso para cambiar de opinión y aprender a decir ‘no’ desde la autenticidad.

También hablo sobre la interdependencia emocional, una forma más sana y equilibrada de conectar con los demás sin perderte en el proceso.

Si estás lista para liderar tu vida desde la conexión con vos misma y soltar la carga de la codependencia, este episodio es para vos.

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¿Te sentís desconectada de vos misma?

En este episodio hablo sobre ese sentimiento de pérdida interna, qué significa realmente estar conectada, y cómo empezar a recuperar esa sensación de paz y de certeza interior.

Menciono las posibles razones detrás de la desconexión y comparto tres prácticas simples para reconectar contigo desde hoy.

No estás sola, nos pasa a todas. No sos menos, seguís siendo suficiente.

Solo queda en nosotras aprender como volver a casa cada vez que nos perdemos, porque nos vamos a perder. Mas de una vez.

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Vas a terapia, escuchas podcast, lees libros, vas a retiros pero ¿sabés si realmente estás sanando?

En este episodio Gaby habla sobre algunos de los signos que dan evidencia de crecimiento interior. Además, te deja algunas reflexiones para que empieces a reconocer tu propia sanación y oportunidades para seguir avanzando.

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El amor no basta para que una relación prospere.

Hay otros factores que son fundamentales, al menos para mí, basado en lo que he aprendido y en este episodio se los comparto.

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La verdad es que los hongos han cambiado mi vida de una forma muy positiva. Por eso estoy muy emocionada de que escuches este episodio. Me senté con Lua, mi coach de microdosis de psilocibina, para responder a todas tus preguntas y charlar sobre la maravillosa medicina de estos seres tan generosos: los hongos.

Hablamos sobre los beneficios, las precauciones, las preocupaciones médicas como el consumo durante el embarazo, la lactancia y más.

También pasamos por la importancia de la responsabilidad a tener en cuenta al consumir la medicina de los hongos, para que obtengas los mejores resultados posibles.

Además, Lua cuenta cómo llegan los hongos a su vida y su camino en convertirse en Micro Coach en Uruguay.

Creo que te va a encantar este episodio.

Puedes encontrar más información sobre lo que hace Lua acá: https://www.instagram.com/holaluua/

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