Si il y a une chose que la pénétration n'est pas, c'est...

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Si on vous a déjà parlé de dilatateurs vaginaux, mais que vous n'avez aucune idée de comment les utiliser voici le mode d'emploi parfait pour vous. 

On reverra en détail la meilleure façon d'utiliser les dilatateurs vaginaux avec un bon nombre de petites astuces pour faire en sorte que ce moment reste le plus agréable possible. 

Bonne écoute !

• Ressources mentionnées :
  • Dilatateurs vaginaux 
  • Adjuvants aux dilatateurs vaginaux: Gel lubrifiant sans paraben, Crème anesthésiante (lidocaine 5%), Huile végétale (onagre,...), Crème oestrogénique, Crème avec de l'acide hyaluronique (monasens, mucogyn,...)

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Voila une astuce qui vous permettra d'envisager l'utilisation des dilatateurs avec plus sérenité et de détente.

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Écouter cet épisode pour comprendre ce qui différencie les dilatateurs vaginaux et savoir comment choisir le dilatateur qui vous correspond. 

Budget, confort, ergonomie ? Ces notions n’auront bientôt plus de secret pour vous.

Bonne écoute !

• Ressources mentionnées :
  • Dilatateurs vaginaux 

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Ce n'est pas la taille qui compte quand on utilise ses dilatateurs vaginaux. J’ai parfois des patientes qui sont tellement focalisées sur leur goal, à savoir intégrer des pratiques pénétratives dans leur sexualité, qu’elles oublient certains éléments essentiels pour l’atteinte cet objectif. Écouter cet extrait du prochain épisode pour découvrir ce qui compte vraiment dans votre progression !

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Le consentement éclairé, vous en avez déjà entendu parler ? C'est une notion clé pour pouvoir se sentir à l'aise avec les professionnels de santé que l'on consulte. Dans cet épisode, je vous expliquerais ce qu'est le consentement éclairé, pourquoi il est nécessaire pour qu’une consultation se déroule au mieux et comment on l'applique en pratique. 

Bonne écoute !

• Ressources mentionnées :
  • Episode 16 "La rééducation périnéale en quoi ça consiste ? " : https://audmns.com/IqSOJju

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Et si on arrêtait de se juger et de culpabiliser de mettre sa sexualité en pause ? Il y a mille et une raison de faire ce choix et pourtant, on finit souvent par se le reprocher. Cet épisode vous donnera des clés pour vous aider à déculpabiliser et surtout voir l’impact positif de cette décision sur vous et votre sexualité.

Bonne écoute !

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Et si on dédramatisait le sexe pendant les règles ? De nombreux changements ont lieu dans notre corps pendant cette période, et l'envie de faire l'amour peut en faire partie. Est-ce qu'il faut pourtant se l'interdire ? Nous répondrons à cette question et à bien d'autres encore avec notre invitée Stéphanie Léone, fondatrice de la marque de culotte menstruelle Sisters Republic.

Bonne écoute !

Pour nous retrouver sur les réseaux : 

- @sistersrepublicofficiel

- @exploratricedelintime

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Comment trouver le chemin du plaisir quand on ne connait pas précisément les spots qui nous font du bien ? Le plus simpe c’est d’aller à la découverte de ses zones de plaisir internes et externes. Alors sortez votre GPS, parce qu’elles sont nombreuses ! Dans cet épisode, vous comprendrez aussi pourquoi le plaisir clitoridien et le plaisir vaginal sont tout sauf différents. 

Bonne écoute !

• Sources:
  • Anatomie médicale, Aspects fondamentaux et applications cliniques. Keith Lean Moore
  • Notre corps, nous même
  • Odile Buisson : L'organe clitoridien et l'orgasme féminin (vidéo)
  • Jouissance Club. June Pla

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Dans cet épisode, tu auras tout les conseils indispensables pour réaliser ton massage périnéale comme une pro et en tirer tout les bienfaits !

Bonne écoute.

Références :

• Huile onagre, coco, amande douce
• Lipogel (Véa)
• Mucogyne (Iprad)

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