Explore Yourself Podcast

Que se cache-t-il derrière le mot "Biohacking" ?

Dans cet interview, le DR Denys Coester nous expliquera les bienfaits du Biohacking et la raison pour laquelle il propose cette méthode à ces clients afin qu'ils puissent améliorer leur qualité de vie.

Qui est le DR Denys Coester ?

Le Docteur Denys Coester est un médecin spécialiste et ancien chef de clinique des Universités. Il est doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive. 

Il a également rédigé plusieurs livres notamment aux éditions Larousse et Albin Michel.

De nombreux médias dont TéléMatin (France 2), Cnews, Europe 1, SudRadio et Psychologie Magazine l'ont déjà invité pour partager son expertise.

Il a rédigé le tout premier ouvrage en français qui traite du Biohacking.

Vous pouvez en découvrir plus sur son travail et sur le Biohacking en consultant et téléchargeant les liens suivants :

Manuel de démarrage du biohacker  :

https://www.amazon.fr/Manuel-démarrage-du-biohacker/dp/B09BGLX9KS/ref=sr_1_9?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=1GHOGG9KVLAD7&keywords=coester&qid=1653488011&sprefix=coester%2Caps%2C72&sr=8-9

La chaîne Youtube du DR Denys Coester :

https://www.youtube.com/channel/UC5AYZWd3InbEsL6PXnJjUow

Je m'appelle Soraia DOS SANTOS et je suis coach de vie expatriée au Luxembourg. 

J’accompagne les hommes et les femmes à travailler sur les fondations de leur épanouissement personnel et professionnel : Le mental. 

J'ai pour ambition d'aider à adopter une nouvelle posture de vie adaptée au monde moderne via de nouvelles habitudes saines, des schémas comportementaux plus positifs, un état d'esprit plus fort et confiant et une stabilité émotionnelle. 

"Sois ta propre boussole dans le voyage de ta vie !"

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Êtes-vous en train de vivre la vie que vous avez choisi ? 

Lorsque cette question est posée, la plupart du temps la réponse est partiellement ou totalement négative.

Il est très difficile de vivre une vie parfaitement authentique lorsque l'on est influencé par le ou les conditionnements que nous avons reçu. Comment peut-on s'épanouir si on vit une existence qui ne nous correspond pas ? Je vous aide à répondre à cette question à travers cet épisode et je vous partage les éléments qui vous permettront de vous affranchir définitivement de votre conditionnement négatif. 

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"Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"

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Dans cet épisode , je vous aide à reprogrammer votre esprit grâce à 21 affirmations positives à réciter idéalement le matin au réveil ou bien plus tard dans la journée lorsque vous en ressentez le besoin.

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Qu'est-ce l'introspection et à quoi ça sert ? 

L'introspection : Beaucoup de gens connaissent les principes mais peu de gens la pratique.

Il y a toujours un fossé entre ce que les gens savent et ce que les gens font, pourtant l'introspection est selon moi un travail essentiel et incontournable à faire si on veut progresser, performer et évoluer. 

Je vous partage dans cet épisode les clés pour réussir son introspection et aussi des outils pour y arriver.

Voici le lien de l'application que j'utilise pour créer mes journaux quotidiens (ISO et MAC)

https://dayoneapp.com 

Voici la vidéo où je parle de mes applications favorites de développement personnele et de bien-être ( au passage n'hésitez pas à liker la vidéo ;))

https://www.youtube.com/watch?v=beBQj_pQvEE 

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Comment augmenter sa performance SANS sacrifier son bien-être ?

Tout est dans le titre ! Le mot "performance" a tendance à provoquer de l'anxiété alors que c'est seulement un moyen de parvenir à nos fins.

Dans cet épisode, je vous partage les piliers qui me permettent d'atteindre mes objectifs personnels et professionnels en toutes circonstances tout en profitant de la vie au maximum.

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Lorsque l'on parle de la vie, il est impossible de contourner les sujets les moins faciles à aborder comme par exemple tous les sujets liés au deuil, à la mort...

Comment faire son deuil ? Comment surmonter cette étape douloureuse de la vie ?

Comment faire face au changement que la vie nous impose et aller de l'avant ?

Ce sont pas des sujets abordés à l'école voilà pourquoi je souhaite partager ma propre expérience qui m'a poussé à travailler sur mon développement personnel il y a 10 ans de cela.

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Self love : Retrouver son estime de soi

Quels sont les piliers pour renouer avec son estime de soi ? Pourquoi est-ce important de faire cette démarche ?

Dans cet épisode, je partage mon expérience et mon approche sur la manière de faire grandir son "self love" chaque jour, en toute circonstance et sur le long-terme.

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Quelles sont les plus défis que rencontrent les couples et comment les surmonter ?

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Si vous vivez actuellement une période douloureuse, si vous

Dans cet épisode, je vous partage les clés pour vous aider à vous libérer de cet état de mal-être intérieur le plus rapidement possible.

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L'importance de renouer avec son identité et son authenticité

Dans cet épisode, je vous partage les clés et astuces pour apprendre ou réapprendre à connaitre sa véritable identité. Enrichir la connaissance de soi permet de guérir de certaines blessures du passé, repérer certains schémas comportementaux négatifs pour les supprimer et enfin bâtir une vie alignée avec nos valeurs.

Je vous donne rendez-vous le 5 décembre prochain à Nogent-sur-Marne pour un atelier réservé aux femmes. Le thème : Renouer avec son authenticité.

Infos et Billeterie sur le site

https://exploreyourselfcoaching.com/evenements/ 

Téléchargez le guide offert sur le fonctionnement de la loi de l'attraction ici :

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