EXPresso Shot episode 13 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #84 med Arnulf Refsnes; Norsk modell, finansmann, ingeniør og gründer/daglig leder i Naardic - Norges største treningsstudio på nett! 

Vi snakker om hvorfor vi gjør vanskelige ting - som å starte business, balansen mellom å slokke branner og peke ut en langsiktig og strategisk retning, viktigheten av personlige nettverk, ytringsfriheten med ekkokammere og kommentarfeltene på sosiale medier. Det er DU som er i kontroll av hva du tenker, føler og gjør. 

EXPresso på sosiale medier 💡

I episode #88 prater jeg med Jim La Traché; tidligere fallskjermssoldat i den franske fremmedregionen, kokaindealer blant eliten i København og kjent fra dokumentarserien Muldvarpen - Undercover i Nord-Korea. Han er aktuell med selvbiografien Fra Kokaindealer til Undercover i Nord-Korea. 

i dag prater vi om hvordan livets erfaringer har formet Jim, hvor facsinerende det er med merkeklær og hvorfor folk egentlig kjøper det, reisen til Nord Korea og de gangene de holdte på å bli oppdaget, hverdagen i fengsel, rutiner og prestere optimalt i hverdagen + mye mye mer! 

Dette er episode #88 og Jim La Traché! 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #87 prater jeg med min gode og meget reflekterte venn Mats Haakenstad; fotballspiller, skeptiker og personen bak Instagramkontoen ØKONOMIGURU. 

I dag prater vi om kapitalisme, sosialisme og kommunisme, woke, snowflakes og privilegerte personer som mener at alle fortjener medalje for å delta; likestilling og mangfold vs kompetanse; mental helse og viktigheten av å fortelle hvordan vi egentlig har det, men også bli bedre til å lytte for å forstå - ikke for å prate selv... 

Dette er episode #87 og Mats Haakenstad. 

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 12 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #80 med Vaishali Lara Kathuria; aksjeanalytiker som investerer i fremvoksende markeder, bosatt i New York. 

Vi snakker om faktabasert sannhet i midten av extremister; arbeidskultur og forskjellene mellom USA, Australia og Norge; sjefen er ikke alltid den beste ansatte; flat vs hierarkisk struktur, meningen med livet og jakten på lykke - gode dager handler om den mentale tilstanden du er i, ikke det eksterne eller de materialistiske tingene du får kjøpt for penger.   

EXPresso på sosiale medier 💡

I episode #46 prater jeg med en kjent gærning fra Vestmarka/Eidskogen, kun en halvtime fra svenskegrensa og Charlottenberg - nemlig Snorre Klanderud, aka @snorrepus. 

Vi pratet om alt ifra hvordan det var å vokse opp på bygda og bagasjen som kommer med det, til viktigheten av uhøytidelighet og hvordan vi alle kan bruke det som konkurransefortrinn i våre egne liv - både personlig og karrieremessig. Hva er det verste som kan skje? Vi mener også selvironi og uhøytidelighet kan være bra for vår egen mentale helse, noe som er viktigere enn noen gang tidligere. 

Snorre Klanderud på sosiale medier💡

EXPresso på sosiale medier💡

I episode #85 prater jeg med Svein Tore Bergestuen; forfatter, journalist, rådgiver, samfunnsdebattant, syklist, gitarist, talkshow-vert og gründer/partner i kommunikasjonsbyrået Sannum & Bergestuen.

I dag prater vi om reisen som journalist over 15 år, mediebransjens tunge fortid (Metoo), hvordan stille de riktige spørsmålene på jakt etter gode svar, hvorfor vi må lære oss selv, de rundt og barna at vi alle er alene og hvordan håndtere det å være alene med seg selv, fakta med søvn og nyte reisen. 

Dette er episode #85 og Svein Tore Bergestuen 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #84 vender Arnulf Refsnes tilbake til podkasten; Norsk modell, finansmann, ingeniør og gründer/daglig leder i Naardic - Norges største treningsstudio på nett!

Mange kjenner igjen Arnulf som Norges mest kjente mannlige toppmodell. På 1990- og 2000-tallet jobbet han for verdens største motehus, som Giorgio Armani, Ralph Lauren og Calvin Klein. I 1997 var han Versaces hovedmodell og ansikt utad i flere kampanjer.

I dag prater vi om reisen som gründer, det å ta kalkulert risiko og ikke være redd for å feile (lære). Hvordan feile er en naturlig del for å oppnå suksess og viktig for å skape et liv med mening. Det politiske bildet i Norge, med politisk korrekthet, ytringsfrihet og endringene de siste årene. Vi tar turen innom Joe Rogan debatten og hva som skjer når en følelse veier like mye som fakta. 

Dette er episode #84 og Arnulf Refsnes! 

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #78 med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver.

Vi dykker inn i utbrenthet og snakker om symptomene. hvordan blir vi utbrent? hvilke steg vi kan ta for å unngå det? Forskjellen mellom negativ og positiv stress, hvorfor vi trenger stress for å utvikle oss men at det handler om en balanse. Vi deler også våre egne erfaringer med nettopp dette og hva vi har lært. 

Hovedgrunner til utbrenthet:

EXPresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #74 med Henrik Johannesen (Tjommi Henrik); Founder og CEO i Prisjegerappen Tjommi.

EXPresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 9 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #75 med Johan Brand; co-founder av den norske unikorn suksessen Kahoot og investeringsselskapet We are Human. Vi diskuterer hvordan samfunnet er lagt opp for spesifikke personligheter, karakterer og normer; hvordan dette er i praksis med utdanningssystemet og hamsterhjulet som følger. Hvordan se seg selv utenfra og forstå hvordan vi kan styrke våre egne egenskaper. Endring i seg selv må bli til en vane og hvordan man gjør nettopp det. Tenke stort men også ha et realistisk syn på hvor du er og hva som kreves for å nå de målene du setter deg. Gjøre de riktige tingene,  men ikke stresse over dårlige dager - de kommer og går. 

Expresso på sosiale medier 💡