I episode #70 prater jeg med Wolfgang Wee; podkaster, produsent, artist og biffelsker. Wolfgang Wee Uncut er en samtalebasert dybdepodkast med interessante gjester. 

Wolfgang Wee på sosiale medier 💡

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 5 prater jeg og Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance om vaner og hvordan små endringer kan bli til store ting! vI Vi dykker inn i forskning og forsøker å komme med praktiske tips vi alle kan få nytte av i hverdagen. Vi reflekterer også over forrige episodes challenge; det å skulle meditere 30 minutter hver eneste dag! 

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 4 prater jeg og Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance om yoga, meditasjon og mindfullness. Vi reflekterer over egne erfaringer, hvorfor vi mener det er viktig og gevinstene som følger med. Vi gir oss selv en utfordring frem til neste episode og det er å meditere i 30 minutter hver eneste dag, klarer vi det og er du med?!

I EXPresso Shot episode 3 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med humorkongen Snorre Klanderud, aka Snorrepus. Nikolai deler også sine refleksjoner om bøkene han har begynt å lese, "The Marsmallow effect" og "366 Daily Stoics". 

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 2 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med håndball-legenden Håvard Tvedten i episode #45. 

Lære en ny ting hvert år. Hvorfor? Fordi livet kan ofte bli trygghet gjennom hverdagslige rutinger - kontraster og nye erfaringer utvider horisonten vår. 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #64 prater jeg med Lise Vermelid Kristoffersen; gründer, investor, legendarisk sparer og host av den mest populære personlig økonomi podkasten i Norge, Pengesnakk. 

Lise & Pengesnakk på sosiale medier 💡

Expresso på sosiale medier 💡

Velkommen til introduksjon av vår nye spalte på EXPresso podkasten, EXPresso shot! Her skal vi analysere tidligere/fremtidige intervju med key takeaways og dykke inn tematikk og forskning tilknyttet menneskelig psykologi; motivasjon, rutiner, flow state, fokus, mindset, optimalisere egen hverdag, hvile og komfortsonen!

Dette skal jeg gjøre i selskap med min gode venn, Nikolai Holmøy. Du husker han kanskje fra episode #57? Nikolai bor på en strand i Australia og jobber som mentaltrener. 

Dette blir gøy! 

Nikolai på sosiale medier 💡

Expresso på sosiale medier 💡

Det er august og vi er tilbake med nye episoder av EXPresso! 

I dag prater jeg med Simen "Fisk" Mathisen; dødser, entertainer, historieforteller og tidligere bar til bar guide i Roma. 

Simen "Fisk" på sosiale medier 💡

Expresso på sosiale medier 💡

Velkommen til EXPresso's sommeravslutning del 2 av 2, hvor vi tar et tilbakeblikk på noen av intervjuene så langt i 2021.

#50 Joachim Kompalla - Ung og på vei opp og frem i finans, gripe muligheter i et større konsern og ikke glemme å ha det gøy 

#52 med Lasse Brurok - Gründer om dagen, streetartist om natta og den gangen lillehjernen løsnet

#53 & #58 med Robin Farberg - Balansen mellom jobb og studier, millenniumsgenerasjonen som ledere og det å akseptere seg selv

#54 med Gaute Godager - Reisen med spillselskapet Funcom, menneskets psykologi og gjør som Attensi; gamifiser livet ditt! 

#55 med Rune Temte - Fra Solbergelva og fotballkarriere til Captain Marvel og Hollywood

#56 med Yrja Oftedahl - Power Ladies, det å følge ditt eget kompass og gjøre mer som Pippi 

Expresso på sosiale medier 💡