EXPresso

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #78 med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver.

Vi dykker inn i utbrenthet og snakker om symptomene. hvordan blir vi utbrent? hvilke steg vi kan ta for å unngå det? Forskjellen mellom negativ og positiv stress, hvorfor vi trenger stress for å utvikle oss men at det handler om en balanse. Vi deler også våre egne erfaringer med nettopp dette og hva vi har lært. 

Hovedgrunner til utbrenthet:

EXPresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #74 med Henrik Johannesen (Tjommi Henrik); Founder og CEO i Prisjegerappen Tjommi.

EXPresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 9 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #75 med Johan Brand; co-founder av den norske unikorn suksessen Kahoot og investeringsselskapet We are Human. Vi diskuterer hvordan samfunnet er lagt opp for spesifikke personligheter, karakterer og normer; hvordan dette er i praksis med utdanningssystemet og hamsterhjulet som følger. Hvordan se seg selv utenfra og forstå hvordan vi kan styrke våre egne egenskaper. Endring i seg selv må bli til en vane og hvordan man gjør nettopp det. Tenke stort men også ha et realistisk syn på hvor du er og hva som kreves for å nå de målene du setter deg. Gjøre de riktige tingene,  men ikke stresse over dårlige dager - de kommer og går. 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #80 prater jeg med Vaishali Lara Kathuria; aksjeanalytiker som investerer i fremvoksende markeder og som bor i New York. Men i dag prater vi om mye mer enn bare finans og investeringer; vi prater om hennes reise - fra å være født i Bergen med Indiske foreldre, erfaringene hun tok med seg gjennom oppveksten og de eksistensielle spørsmålene hun allerede begynte å stille seg selv og de rundt som 15 åring. Etter allerede en imponerende karriere diskturerer vi overgangen fra å bygge CV til å bygge karakter, hvordan skape en sunn balanse i eget liv og hvorfor det er viktigere enn noen gang å åpent snakke om mental helse og utfordringer mennesker kjenner på.

Du kan planlegge utdanning, jobb og karrierei et excel ark, men livet er uforugsibert og det er så mye vi ikke kan kontrollere. Vaishali har lært seg å fokusere på det hun får gjort noe med og grave inn det som virkelig betyr noe for henne. I dagens episode deler hun også sine verktøy for å fungere i hverdagen og hvilke åpenbaringer hun har fått gjennom pandemien.

Etter å ha bodd sju år i the Big Apple New York, deler hun også interessante historier rundt kulturforskjellene, Nordmenn som lever i en trygg boble og hvordan det politiske miljøet, samt hvordan det blir fremstilt er helt forskjellig i USA kontra Norge og resten av Europa.

Dette er episode #79 og Vaishali Lara Kathuria!!

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 8 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #73 med Frank Wedde; hjernecoach lidenskapelig opptatt av å hjelpe bedrifter, skoler og mennesker ligge et hode foran de enorme samfunnsendringene som robotene medfører.

Hva vi sitter igjen med etter intervjuet og key takeaways vi kan ta med oss videre. Vi diskuterer psykologisk trygghet, hjernetrim, forskning tilknyttet hjernen, hvordan bli mer produktiv i hverdagen, kulturforskjeller mellom Tyskland, Singapore, Australia og Norge. 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #78 prater jeg med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver. 

Vi prater om utbrenthet, erfaringer fra forsvaret, selvrefleksjon, naturen, mindfulness, meditasjon, kritisk tenkning og oppvekst. 

Expresso på sosiale medier 💡

Endelig er 2022 her og vi er klare med en rekke intervjuer linet opp tiden fremover! Før vi tar fatt på 2022 skal vi ta et tilbakeblikk på det siste halvåret og menneskene vi har vært så heldige å få lov til å intervjue. 

#62 Simen Fisk Mathisen // Dødsing og Mafiahistorier fra Roma 

#64 Lise Vermelid Kristoffersen // Pengesnakk og personlig økonomi

#70 Wolfgang Wee // Podcasting, isbad og teiping av munn

#72 John Christian Elden // Juss, samfunn og det politiske miljøet 

#73 Frank Wedde // Hvordan få mer ut av hjernen 

#75 Johan Brand // Gründerskap, selvrefleksjon og egoisme 

Expresso på sosiale medier 💡

I EXPresso Shot episode 7 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #72 med John Christian Elden; en av Norges mest anerkjente forsvarsadvokater.  Hva vi sitter igjen med etter intervjuet, key takeaways vi kan ta med oss videre - uansett om du er en ambisiøs advokat eller ute etter å få mer ut av egen hverdag.  Vi forteller også hvordan Challenge fra forrige episode har gått - det å teipe munnen om natta og effektene som kommer med det - og Nikolai gir meg en straff for å ikke ha gjort en bra nok innsats!  

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #75 prater jeg med Johan Brand; gründer av Kahoot og We are Human, investor, filosof og sjømann! 

Vi prater om oppveksten og når han fant sin superkraft som 16 åring, hvordan Kahoot ble startet og reisen de har vært på, tiden etter han og co-founderen gikk ut av den operasjonelle driften, utdanning og læring - hvordan skape et system der mennesker lærer på sin måte og hvorfor det er viktigere enn noen gang før.

Dette er Johan Brand og episode #75! 

Expresso på sosiale medier 💡

I episode #74 prater jeg med Henrik Johannesen - gründer og daglig leder i Prisjegeren Tjommi - en app som skal sørge for at du som forbruker alltid får den beste prisen - gjennom å automatisk innhente prisgarantiene til butikkene.

Mye har skjedd siden Henrik utviklet appen som student på BI og i dag har selskapet 12 ansatte og fått med seg investorer som Petter Stordalen, Vækstvonden Venture og Tinius Trust.

I dag snakker vi om hvordan det er å være en ung ambisiøs gründer i 2021, hvordan Henrik og teamet har gått frem for å skape en merkevare rundt Tjommi, for å innhente kapital og få med seg fantastiske folk med på reisen. Dette er en episode for deg som ønsker å lære mer om gründerskap og skape seg gode rutiner i en hektisk hverdag.

Dette er Henrik Johannesen og Tjommi!

Expresso på sosiale medier 💡