Fabupoderosas: Manifestación Práctica en Acción

Somos mujeres ocupadísimas, responsables por la familia, el hogar, y además tenemos un trabajo corporativo o un emprendimiento, y además tenemos proyectos personales. ¿Es posible encontrar Tiempo para Mí? ¿Qué es el Tiempo para Mí? ¿Existe o es un mito? Y lo que es más importante: ¿Cómo reclamo mi derecho a tener Tiempo para Mí?

En el episodio de hoy hablamos del Tiempo para Mí como una parte esencial del menú de Autocuidado, y de cuánto nos cuesta tomarlo, porque pensamos que el descanso es una pérdida de tiempo, mientras que es la forma de reponer nuestra energía vital y sentirnos más productivas.

En este episodio hablamos de:

Algunos momentos destacados:

[1:56] ¿Qué es el Tiempo para Mí?

[5:17] 1 hora por día, 4 horas por weekend, 1 finde por mes, 1 semana por año

[14:15] Actividades Diarias de Tiempo para Mí

[22:06] Cómo conseguir más Tiempo Para Mí

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¿Anhelas más magia en tu vida?

Una inquietud por conectar con tu parte energética, con tu alma.

Pero no tienes ni la menor idea sobre cómo empezar.

En el episodio de hoy charlamos con una de las mujeres más mágicas que conozco, Susy Rodriguez, a quien sigo desde años y me cautivan sus fotos de cristales, cartas, rituales, y círculos de mujeres con vestidos largos y coronas de flores.

Con Susy aprenderemos cómo dar los primeros pasos para cultivar nuestro Fabupoder de Diosa, y aplicarlo en todas las áreas de nuestra vida, hasta en lo más rutinario y mundano.

En este episodio hablamos de:

* Qué entendemos por magia

Algunos momentos destacados

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¿Alguna vez pensaste que tu vida era muy rutinaria, cada día una copia del anterior? 

Que los únicos momentos que vale la pena documentar y recordar son de viajes y eventos. 

Que con las restricciones por la pandemia nos han privado de la posibilidad de vivir momentos memorables.  

En el episodio de hoy quiero contarte mi experiencia fallida haciendo un mini documental con mi vida, y todo lo que aprendí desde entonces.  

En el episodio de hoy te cuento mi experiencia con la app “1 second a day”,  y mi frustración por no poder rescatar ni siquiera 1 segundo memorable de mis días.  

Y lo que aprendí desde entonces, creando este año un mini-documental de mi vida, aunque no viaje ni vaya a eventos.  

En este episodio hablamos de: 

* Vidas rutinarias y aburridas  

* Planear por adelantado los momentos memorables 

* Estar presentes y observar la vida pasar  

Algunos momentos destacados: 

[2:22] La app 1 second a day 

[04:24] Mi vida rutinaria 

[5:36] Mi primera lección aprendida 

[7:16] Mi segunda lección aprendida 

[08:49] Mi tercera lección aprendida  

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No somos la mujer maravilla.

Eso está claro, pero sin embargo tenemos mil cosas en la cabeza: responsabilidades del hogar, la familia, el trabajo, nuestros propios proyectos.

Y nos imponemos la expectativa de ser productivas en todo.

A veces nos sentimos como Viviana desde Alemania que pregunta: “¿cómo podemos hacer cuando nos rebalsan las cosas, cuando batallamos muchos frentes a la vez, cómo evitar mandarnos cagadas en todos o en algunos?”.

En el episodio de hoy

Conversamos con Laura Kerszenblat, licenciada y capacitadora en neurotraining sobre si es o no posible atender tantos asuntos al mismo tiempo sin perder la calma y la efectividad.

En este episodio hablamos de:

Algunos momentos destacados:

[1:12] La carga mental de las mujeres

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Cada año nuevo tenemos una hermosa oportunidad para hacer borrón y cuenta nueva, pero también corremos el riesgo de volver a cometer los mismos errores de todos los años.

Este episodio sobre el fin de año no sale a fines de diciembre, sale en noviembre para empezar a prepararnos con tiempo, porque al año nuevo hay que marinarlo y cocerlo a fuego lento.

No vale ponerse tres propósitos garabateados a las apuradas mientras se hornea el lechón y se enfría la sidra. Este año queremos manifestar un 2021 Fabupoderoso, como Divas, Reinas y Diosas que somos.

En el episodio de hoy te cuento los errores más comunes que he cometido en años pasados y que te apuesto también estuviste cometiendo, para que estés atenta y puedas manifestar tu 2021 Fabupoderoso.

En este episodio hablamos de:

Algunos momentos destacados:

[03:06] Soltar el año que se va

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¿Alguna vez te pusiste un objetivo, una meta a alcanzar, y no lo conseguiste?

O abandonaste. O lo sigues teniendo pendiente. O estás todavía en ello pero te resulta muy cuesta arriba, como decimos en Argentina, avanzas como “remando en dulce de leche”.

En el episodio de hoy conversamos con Erika Cantillo, una coach fabulosa que nos enseña cómo tres preguntas simples pueden ser el punto de partida para descubrir nuestras creencias limitantes, esas trabas que nos ponemos y nos boicotean sin que nos demos cuenta.

Es este episodio hablamos de:

Algunos momentos destacados:

[4:47] Nivel de compromiso con lo que queremos conseguir

[10:28] La técnica de las tres preguntas

[11:46] El libro de los Fabupoderes

[19:40] Autoestima y Vulnerabilidad

[24:27] Negociar con nosotras mismas

[39:30] La técnica en resumen

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Vivimos en un mundo cada vez más artificial.

Experimentamos más y más a través de una pantalla, dentro de casa, con luz y temperatura artificiales.

Mientras tanto la luna sigue con sus ciclos mensuales y el sol sigue con su ciclo anual, las cuatro estaciones y las horas de luz y oscuridad.

Conocer y celebrar la rueda del año te conecta con tradiciones antiguas, te ayuda a organizarte y alinearte con la naturaleza.

Si estás buscando ser más productiva, y a la vez honrar a tus ancestros, y no perder la perspectiva de que la especie humana es una especie más en este nuestro planeta… entonces te interesa la Rueda del Año.

Te interesa conocer la rueda del año, pensar en la rueda del año, te interesa celebrar y honrar la rueda del año, y en lo posible te interesa organizarte con la rueda del año.

En este episodio hablamos de:

Algunos momentos destacados

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Probablemente nunca pienses en tu muerte por estar demasiado ocupada viviendo.

La gran pregunta es cómo estás viviendo, si a lo “rápido y furioso” como dice nuestra invitada Ana Yael, o con consciencia y dejando presencia eterna.

En el episodio de hoy nuestra invitada Doula del Buen Morir te invita a pensar en aquel momento inevitable del futuro en el que te toque cruzar el umbral y trascender al otro plano.

Y si estás pensando “qué bajón, hablar de la muerte”, dale una oportunidad a este episodio porque te garantizo que saldrás sintiéndote más viva que nunca.

Vamos a hablar de:

Algunos momentos destacados:

[02:17] El camino de Ana Yael a convertirse en Doula del Buen Morir

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¿Alguna vez te enfrentaste a un placard lleno a reventar de ropa y te dieron ganas de llorar porque no tenías nada para ponerte?  

En el episodio de hoy vamos a hablar de cómo el Proyecto 333 te puede solucionar ese problema, y hacerte feliz cada vez que mires tu armario. 

 Consiste en usar un guardarropa cápsula de 33 prendas durante 3 meses, pero antes de que empieces a objetar: 

te invito escuchar el episodio de hoy donde te cuento cómo lo hago con un toque personal (es decir, rompiendo algunas reglas).   

Antes de juzgar escucha el episodio completo y luego me cuentas en los comentarios.  

Algunos momentos destacados:

[02:16] Un desafío que se vuelve una forma de vida

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¿Alguna vez te pusiste un objetivo que te llena de entusiasmo y estás ansiosa por empezar a avanzar? Pero no tenés ninguna estragia, no sabés qué hacer, ni cuándo, ni cómo…

Vamos a hablar con Mónica Mermelstein de cómo hacer planes. Vos estás «aquí» en tu realidad actual y tenés una meta, te has puesto un objetivo, querés llegar a una realidad futura en la que algo ha cambiado: una realidad futura donde tu meta está alcanzada, tu objetivo está cumplido. 

Cómo definir mi estrategia, cómo armar un plan, es el tema de nuestra charla de hoy.

En este episodio hablamos de

[06:13] Planificar o improvisar

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