Fabupoderosas: Manifestación Práctica en Acción

La vida continúa, aunque sea dentro de casa.

Si estás aburrida de seguir adentro, aburrida de la rutina, y querés ponerle un poco de onda a tus días, para eso está el episodio de hoy donde te voy a dar tres ideas para que le pongas un toque de fabulosidad a tu cuarentena.

En el episodio de hoy descubrirás tres propuestas de Fabuportal para salir de la rutina.

Vamos a hablar de:

* Cuando la rutina aplastante se vuelve preocupante

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/11

… te dispones a cumplir con tus tareas a puño cerrado, mandíbula apretada, y desde el esfuerzo?

A veces vamos al trabajo como quien va a la guerra, porque nos han dicho que «lo que cuesta vale», y sobre todo lo que cuesta «sangre, sudor y lágrimas». Nos han dicho «parirás con dolor».

Nuestra invitada de hoy, Renée Rodriguez, nos ayuda a reflexionar sobre el placer como herramienta de productividad, y que podemos parir nuestros proyectos de manera gozosa.

Aprenderemos la importancia de la oxitocina a la hora de parir y también en nuestra vida diaria para nuestro bienestar, y un simple ejercicio para sentir sus efectos.

Vamos a hablar de:

* Los partos orgásmicos que vivió Renée

* El rol de la oxitocina en el parto y en la vida

* El placer como herramienta de productividad

* Un simple ejercicio para generar oxitocina y bienestar

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/10

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… aprender a meditar, o si te alguna vez pensaste «qué bueno que estaría tener una práctica constante de meditación» o si sentís que te está desbordando un poco la situación que estamos viviendo, entonces este episodio es para vos.

Aprenderemos una simple pero poderosa práctica de meditación para hacer diariamente en pocos minutos, especial para este momento de incertidumbre y cuarentena es más necesario que nunca (este episodio es publicado en abril de 2020).

Vamos a hablar de:

* El miedo y ansiedad que estamos viviendo

* Las alternativas que tenemos

* Cómo nos ayuda la meditación

* 10 simples pasos para comenzar nuestra práctica diaria

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/9

… descansar mejor, volverte un poco más positiva, relajada y optimista?

Hemos grabado este episodio en marzo 2020, un momento de mucha incertidumbre, miedo y ansiedad, en el que esta técnica nos va a venir muy bien a todas.

Aprenderemos la técnica AIM (Atención, Interpretación, Memorización) para apreciar y recordar los aspectos positivos de nuestro día y así descansar mejor y volvernos más optimista, de la mano de nuestra invitada de hoy.

Vamos a hablar de:

* Migrar por amor

* El método AIM

* Llevar un diario con las cosas positivas que nos pasan

* Elegir interpretar lo positivo

* Cambiar nuestros recuerdos enfocándonos en lo positivo

* Mantenernos optimistas considerando la situación mundial de cuarentena

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/8

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… diosa y medio brujita y lo tuyo son los cristales y la madre tierra, este episodio te va a gustar.

… reina y quieres encontrarle una razón lógica a todo, este episodio también te va a gustar.

… diva y buscas conseguir lo que te propongas pasándola bien y con el menor esfuerzo posible, este episodio también te va a gustar.

Vamos a conversar sobre la ciclicidad en la naturaleza, la ciclicidad de las mujeres y la ciclicidad de la luna aplicada a nuestra productividad a la hora de llevar a cabo nuestros proyectos.

Vamos a hablar de:

* Cómo nos afecta la luna

* Las cuatro fases del ciclo menstrual

* Tomarnos tiempo para planear, reflexionar y descansar – además de ejecutar

* Las fases de la luna y el ciclo de cumplir una meta por mes

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/7

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… te propones tomar ciertas acciones pero lo postergas. Te distraes. Te tomas un recreíto.

Un ratito con Netflix, un momento para chequear Facebook, revisar si te llegó un nuevo mensaje por Whatsapp.

Y cuando te das cuenta el día pasó y no avanzaste con lo que te habías propuesto.

Vamos a conversar sobre la procrastinación y aprender tips muy concretos para combatirla de la mano de nuestra invitada de hoy, una de las coaches más enérgicas que conozco: Carolina González Portino.

Vamos a hablar de:

* La experiencia de caminar sobre llamas

* Vivir con sentido, pasión y dirección

* El Reto Mágica InspirAcción

* Por qué procrastinamos

* Técnicas anti-procrastinación

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/6

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… no me refiero a ganarte la lotería y vivir tirando manteca al techo por el resto de tus días.

Estoy hablando de cosas que siempre quisiste hacer, que vos sabés que le darían a tu vida un poco más de sabor, de color, de lo que yo le llamo fabulosidad.

Puede ser que siempre hayas querido apreder otro idioma, viajarpor el mundo, reinventarte, estudiar otra carrera, cambiar de trabajo, empezar un negocio…

Puede ser que quieras pintar, escribir, componer, filmar documentales, expresarte, dejar huella.

Puede ser que haya algún problema del mundo que te está doliendo y digas basta, voy a hacer activismo porque este problema necesita una solución.

En cualquiera de los casos en este episodio darás el primer paso.

Vamos a hablar de:

* Qué es una vida fabulosa

* Para qué cree fabuportal.com y El Show de Fabuportal

* Una pancarta feminista de los años ’70

* Por qué no hay más mujeres cumpliendo sus sueños

* Por qué soñar no es ni frívolo ni egoísta

* La receta para cumplir sueños de Fabuportal

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/5

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Aprenderemos un método para manifestar deseos de la mano de nuestra invitada Fabiana Acuña.

Vamos a hablar de:

* ¿Es o no la falta de dinero la razón por la que no cumplimos nuestros sueños?

* El dinero es solamente un medio

* Vibración energética

* Definir lo que deseamos manifestar

* Prepararnos para recibir nuestro deseo

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/4

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Aprende a organizarte y cumplir todo lo que te propones con mis herramientas favoritas: calendario, recordatorios, lista de descarga mental o “brain dump”, y bullet journal.

Me defino como una mujer super ocupada: madre y responsable por el cuidado de mi familia y mi hogar, ingeniera líder de proyectos en una empresa multinacional, fundadora de fabuportal.com y El Show de Fabuportal…

Muchas de mis amigas me están preguntando cómo consigo llegar a hacer todo. En el episodio de hoy te lo cuento.

Vamos a hablar de:

* La cantidad de horas que tenemos por día

* La frustración que se siente cuando te olvidas de acontencimiento

* Qué pongo en mi calendario, y qué no pongo en mi calendario

* Cómo duplicar y hasta triplicar tus chances de hacer algo

* Dónde descargar todas tus ideas para mantener la mente clara

* Cómo llevar un bullet journal

* Mis rituales de la mañana y la noche

El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/3

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Aprenderemos un método paso a paso para descubrir tu misión de vida de la mano de nuestra invitada.

Porque nunca es demasiado tarde y el mundo necesita que llevas a cabo tu propósito de vida: te ofrecemos un ejercicio práctico para hacerte las buenas preguntas y poner en práctica tus ideas para confirmar si estás sobre la pista de descubrir tu Ikigai.

Vamos a hablar de:

* La pasión de Eli por Japón y cómo conoció allí a una persona muy famosa

* Cómo nunca es demasiado tarde: cuántos más años vivimos más experiencias y aprendizajes acumulamos y muchas claves de nuestro Ikigai están en nuestro pasado

* El amor por las flores de Eli aunque le dijeran que no tenía «la mano verde»

* La gente de Okinawa y lo que contribuye a su longevidad

* Las preguntas de calidad o preguntas que te elevan

* Otras formas de representar tu Ikigai más allá del popular diagrama de Venn

* Cómo se siente cuando encontramos nuestro Ikigai

* Cómo verificar si realmente lo encontramos, y lo que haríamos con gusto en nuestro tiempo libre

* La importancia de un sistema de soporte en la búsqueda y realización de tu misión de vida

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