Somatização: Quando O Corpo Reflete As Dores Da Mente

Tire suas dúvidas, vou gostar de te ajudar! Abraço da psi

Você está sobrecarregado e precisando descobrir como organizar os pensamentos e tomar decisões com mais clareza? 

Então este episódio é para você!

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“Você precisa se colocar em primeiro lugar”. Este é um tipo de conselho ouvido com frequência pelas pessoas que sentem dificuldade de desenvolver amor próprio. Amar-se é fundamental para estabelecer uma relação saudável consigo e com os demais, por isso trouxe 10 dicas para que você desenvolva o seu amor próprio.

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O egoísta pensa somente nele e tanto faz os outros. Realmente não se importa, não tem empatia. Só quer se dar bem. Já quem se ama e se prioriza entende que precisa estar bem para fazer o bem. Antes de fazer qualquer coisa por alguém, se pergunte se isso vai te fazer algum mal, se vai te prejudicar de alguma maneira. Se a resposta for "sim", não faça. Aprender a dizer não e a colocar limites é parte fundamental do autoamor. Você não está aqui para satisfazer as necessidades ou expectativas de ninguém. 

É libertador! Concorda comigo? 

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Você precisa decidir qual voz interna deseja escutar: a da autocrítica cruel ou a que te faz melhorar, neste episódio te ensino a lidar com esse crítico dentro de você! 

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Se você adora criar um planejamento para o seu ano, essas orientações vão te ajudar muito a não chegar ao final de 2023 arrependid@ de não ter cumprido algo! O que achou das dicas?

Espero ter te ajudado. 

Abraço da psi

Você assistiu a série Wandinha da família Adams? Escute 5 dicas de autoestima baseadas na série (possui spoilers)!

Nessa episódio irei falar sobre o ACALME-SE, uma técnica desenvolvida por Bernad Rangé, psicólogo clinico voltado para terapia cognitivo comportamental, com o intuito de lidar melhor com ansiedade, ataque do pânico ou agorafobia. 

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