Episódio especial com @flaviachiancaterapia. São 3 episódios de 30 minutos, ouça os episódios #20, #26 e #27 para saber tudo sobre o caso fictício de Carol! Veja também no YouTube: Fala Psico. Espero por vc! Abraço

Você sabia que devemos nos atentar a importância do sono porque a quantidade inadequada de sono prejudica o nosso humor, nos levando a ser pessoas irritadas e infelizes? Por isso, neste episódio explico como devemos organizar a nossa rotina de sono :) O que achou da explicação? 

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Abraço da psi

O termo “Cachorro Preto” ou “Black Dog” é uma metáfora usada desde o século XVII para descrever a lenda de um fantasma com olhos brilhantes, relacionado aos maus presságios e à morte em várias culturas. O uso do cachorro é simbólico. Os cães estão próximos de nós no cotidiano e são tão controláveis quanto nossos problemas. A figura de um cão serve justamente para entendermos o quão normal e administrável são os problemas que podem nos causar depressão. A Organização Mundial de Saúde (OMS) é a criadora deste áudio. 

Hoje a doença atinge 4,1% da população brasileira e, em todo o mundo, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram com esse transtorno. A ajuda de um psicoterapeuta e a avaliação psiquiatra são essenciais na luta contra a depressão! Não deixe de buscar apoio neste momento. Gostou do episódio?

Grande abraço da psi @psicojessicarodriguez

Pessoas que sofrem da síndrome de impostor ou o mais correto: Fenômeno do Impostor são INCAPAZES de aceitar o próprio êxito, sentindo-se como fraudes por acreditarem que só obtiveram sucesso e ocupam uma posição de prestígio por serem sortudas ou terem enganado os demais, levando-os a crer que são mais capazes ou inteligentes do que de fato são.

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Dicas importantes para o planejamento de suas metas! Metas são muito importantes para as nossas vidas, uma vez que nos fornecem direção, ajudam melhorar nossa qualidade de vida e senso de auto realização!

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Abraço da psi

Você já parou para refletir à respeito daquilo que deseja alcançar? Já elaborou suas estratégias para transformar as resoluções de ano novo em metas bem formuladas e alinhadas com seus valores? Esses são pré-requisitos fundamentais para o sucesso e a realização pessoal! Ouça mais no episódio ;)

Psicólogos e psiquiatras são profissionais de saúde habilitados para tratar de questões psíquicas e mentais. Ambos são preparados para realizar um processo de psicoterapia e ajudá-los a lidar com questões relacionadas aos transtornos relacionados à mente, mas quais as DIFERENÇAS entre eles? 

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Psicóloga Jéssica Rodriguez CRP 01/21148 www.psicologajessica.com

O comportamento de utilizar as redes sociais em diversos momentos do seu dia é só mais um hábito incorporado à sua rotina ou você sofre algum vício em redes sociais? Como identificar o tênue limite entre o hábito saudável de querer ficar informado e o vício de não poder ficar sem acesso às redes? Neste episódio trago informações importantes e dicas contra o vício em redes!

Alguns casos são mais difíceis de identificar e tratar – e aí entra a ajuda indispensável de um psicólogo! Não deixe sua Saúde Emocional de lado. Espero ter ajudado! 

Abraço da psi @psicojessicarodriguez

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