Precisamos falar sobre suicídio, por isso trouxe algumas informações e dicas de como ajudar quem precisa!

Devemos lembrar que essa campanha deve ser feita durante o ano todo, pois não é só neste mês que acontecem casos. Toda ajuda é bem vinda! Conte comigo para conversar. Se você precisa de ajuda, procure familiares, amigos, profissionais da saúde emocional como psiquiatra e/ou psicólogo ou ligue para o 188.

Você é importante ❤ 

Abraço da Psi @psicojessicarodriguez

Aprenda a lidar com a frustração neste bate-papo com a @psicologamariliarevati. Dicas importantes para o seu dia a dia.

Psicoterapia ou a “cura pela fala” é um processo que ajuda o paciente a encontrar soluções para os problemas emocionais ou mentais, como ansiedade, depressão, estresse, dificuldades de relacionamentos entre outros tantos. 

Alguns benefícios explicados no episódio são: 1. Autoconhecimento; 2. Motivação; 3. Tolerância a frustração; 4. Superação de conflitos/ Resiliência; 5. Melhoria nos relacionamentos; 6. Empoderamento. 

Lembre-se: Psicoterapia é somente com um Psicólogo. 

Abraço da psi @psicojessicarodriguez

COMO ESTÁ O SEU RELACIONAMENTO? Você é muito ciumento?

Neste podcast faço um resumo de todas as informações que trouxe sobre ciúmes no insta @psicojessicarodriguez. Espero ajudá-los a ter uma qualidade de vida melhor com seu parceiro. Caso necessite de ajuda, conte comigo! www.psicologajessica.com

Um papo sobre as muitas desculpas na hora de cuidar da saúde mental. Neste episódio trago um pouco deste pensamento e como a psicoterapia pode ter um efeito positivo se você dedicar o seu tempo ao tratamento de forma efetiva! Dúvidas ou sugestões: @psicojessicarodriguez 🌻

Abraço da psi

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o Psicólogo utiliza o método de Descoberta Guiada, fazendo o paciente enxergar o pensamento como uma ideia e não como uma verdade, validando assim o pensamento.

Saiba neste episódio quais são as perguntas utilizadas para verificar se esse pensamento é verdadeiro.

Conte comigo se tiver dúvidas. @psicojessicarodriguez

Na Terapia Cognitiva Comportanental, o Psicólogo utiliza o método de Descoberta Guiada, fazendo o paciente enxergar o pensamento como uma ideia e não como uma verdade, validando assim o pensamento. Saiba quais são as perguntas utilizadas para verificar se esse pensamento é verdadeiro.

Um pouco de como é a primeira sessão da Terapia Cognitiva Comportamental. Na Psicologia existem mais de 12 abordagens, citei apenas 2. Vale a pena procurar qual você mais se identifica! Não deixe de procurar a abordagem que você mais se identifica.

Se tiver dúvidas, conte comigo! Até logo.

@psicojessicarodriguez

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a depressão. Explicação rápida! Qual a forma em que você vê a vida?