É certo que a pandemia trouxe muitas mudanças na nossa vida e uma delas diz respeito à alimentação. As pessoas passaram a cozinhar mais em casa e preparar suas próprias refeições, hábito que tem tudo para permanecer, mesmo após esse período pandêmico.

Para saber mais sobre este assunto, acesse:

- https://bit.ly/3kYKjH8

- https://glo.bo/2GhUd7O

- https://bit.ly/36hx8x6

O bicarbonato de sódio é um produto encontrado na própria natureza. Pode ser largamente usado como alternativa ecológica e não poluente para a limpeza da casa, higiene pessoal e truques de beleza. Esse produto pode ser adquirido de forma fácil e com valor bem em conta. Segue o Instagram do FarofaCast (instagram.com/farofa_cast).

Neste episódio, você confere uma entrevista com a nutricionista clínica e esportiva, Julianna Lys, sobre o uso de whey protein. O que é? Pra que serve? Formas de consumo? Vem ouvir e conferir a resposta para todas essas perguntas. Segue a nutri Julianna no Instagram (instagram.com/juliannalys). Dá uma forcinha e segue o nosso Insta (instagram.com/farofa_cast).

Que a Itália é famosa por sua culinária regada a massas e vinhos, isso todo mundo já sabe. Mas, o que talvez você não saiba é que existem muitas teorias em torno da famosa macarronada, que a gente tanto gosta e consome bastante.

http://rodinia.com.br/a-historia-do-primeiro-macarrao-com-molho-de-tomate-de-que-se-tem-registro/

https://www.alimentacaolegal.com.br/historia-da-macarronada-tipos-e-como-e-feito-o-prato.html

https://www.megacurioso.com.br/bizarro/36446-mama-mia-nao-foram-os-italianos-que-inventaram-o-macarrao-.htm#:~:text=N%C3%A3o%20foram%20os%20italianos%20que%20inventaram%20o%20macarr%C3%A3o!,-26%2F05%2F2018&text=A%20primeira%20delas%20%C3%A9%20a,macarr%C3%A3o%20instant%C3%A2neo%20desde%203000%20a.C.

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Vocês sabiam que mais de 22% do orçamento familiar é destinado à alimentação. Com a escassez de dinheiro, só Deus para ajudar a economizar. Calma, que também quero dar minha contribuição e compartilhar dicas infalíveis para economizar no supermercado.

Para este episódio, usei as seguintes fontes:

https://blog.euemdia.com.br/como-economizar-no-supermercado/

https://clubedovalor.com.br/como-economizar-no-supermercado/

https://www.serasa.com.br/ensina/suas-economias/economizar-no-supermercado/

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Música de abertura do episódio: Pecado capital - Paulinho da Viola

A TPM é o monstrinho que perturba a mulher todo mês e um dos sintomas estão relacionados à fome compulsiva. Entender tudo o que se passa pode ajudar a fazer boas escolhas alimentares e passar por todo esse turbilhão que habita em nós, de forma leve. Para este episódio, contei com algumas fontes que falam sobre o assunto: . https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/11444-alimentos-que-te-ajudam-a-espantar-os-sintomas-da-tpm

. https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-alimentar-melhor/5-alimentos-para-enfrentar-melhor-a-tpm

. https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/compulsao-alimentar-na-tpm-e-comum-6-dicas-para-controlar-a-vontade-de-comer_a6164/1

. http://gatda.com.br/index.php/2018/04/03/por-que-eu-fico-faminta-na-tpm/

. https://www.huffpostbrasil.com/entry/por-que-sente-fome-na-tpm_br_5c94ff92e4b01ebeef0e8920?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS5ici8&guce_referrer_sig=AQAAAEG7N3sSvGwT0vQODq

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Sabe aqueles itens que são coringas e te ajudam muito nas preparações na cozinha? A partir desta edição, uma vez por mês, você vai poder acompanhar o quadro "Truques e quebragalhos", que vai trazer muitas dicas para o seu dia a dia. Neste episódio, você vai conhecer cinco itens que são importantes e que facilitam a vida na cozinha. Segue o Instagram do FarofaCast (instagram.com/farofa_cast)

Historiadores e cientistas apontam o sudeste da Ásia como o local da origem do arroz. Hoje, ele é o terceiro cereal mais cultivado no mundo. No Brasil, cada brasileiro consome, em média, 40Kg de arroz por ano.

No segundo episódio da série, em destaque o feijão, um dos principais alimentos consumidos pelos brasileiros. Música de abertura: Pé de Feijão - Zis Boa Noite

Não existe nada mais versátil que ovo. Além de ser consumido na forma pura, ele pode ser adicionado a várias receitas. Embora pequeno no tamanho, o ovo é grande em nutrientes para o nosso organismo. Neste episódio, participação da nutricionista Eva Andrade (instagram.com/evaandradenutri). Segue o instagram do FarofaCast (instagram.com/farofa_cast). Música de abertura: Carro do Ovo - Zeca Pagodinho