Moet jij ook zoveel? Moet je dat van jezelf? Of voor de ander? En waarom moet je dat eigenlijk allemaal? Luister snel mee als je ook zoveel moet ;). 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 41/Zo lukt het wel! 

Vaak zijn we geneigd om alleen te kijken naar wat er niet lukt. Starten we veel dingen tegelijk en houden we het niet vol. En ja, daar baal je dan natuurlijk van. En moet je voor je gevoel weer opnieuw beginnen. Hoe zorg je ervoor dat het wel lukt? Luister naar mijn praktische tips en zorg ervoor dat het je wel lukt! Is veel leuker :). 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 40/Heb jij een soepele rit? Alles over neurotransmitters

Nee, deze podcast aflevering gaat niet letterlijk over je auto. Maar wel over hoe jij en je lijf functioneert. Neurotransmitters zijn signaalstofjes, die erg belangrijk zijn voor hoe jij je voelt, handelt en gedraagt. Ik ga het hebben over 4 belangrijke neurotransmitters, die alle vier grote invloed hebben op hoe jouw auto rijdt. Jij dus ;). Luister snel met me mee! 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 39/Help mijn lijf doet het niet!

Een klant zei het letterlijk tegen mij: ik heb gewoon het gevoel dat mijn lijf het niet doet. Heb jij dat ook? Heb je klachten, voelt het niet goed en kom je er niet uit? Luister dan zeker naar deze podcast. Wat heeft jouw lijf je te vertellen? Of wat kan er allemaal achter die klacht zitten? Waar jij nu nog geen idee van hebt. Luister hoe je dat inzicht wel kan krijgen. 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Je instrument? Wat bedoel je denk je wellicht. Ik bedoel jouw lijf. Hoe goed zorg je voor jouw lijf? Ik kom zelf uit een heel muzikaal gezin en mij spreekt de metafoor van je lijf vergelijken met een instrument heel erg aan. Komt er mooie muziek uit jouw instrument of is er nog wat onderhoud of reparatie nodig? Of gewoon een beetje aandacht? Laat je inspireren en luister mee!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 37/Hoe praat jij eigenlijk tegen jezelf?

Ben jij je bewust hoe je tegen jezelf praat? Praat je tegen jezelf zoals je tegen een lieve vriendin zou praten? Of zoals je tegen je kind praat? Of misschien juist wel heel streng, hard en oordelend. Dat laatste heb ik heel lang gedaan. Het is heel belangrijk om je bewust te worden hoe je tegen jezelf praat. En het mooie is, je kunt dit zelf veranderen! In deze podcast leg ik uit hoe belangrijk het is en wat je er zelf aan kunt doen. Luister mee!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Medationmomentsapp 

Boek boost affirmaties (helaas op dit moment niet leverbaar)

Intermittent fasting is hot, ook wel IF genoemd. Dé manier om af te vallen of voor meer energie. Hoe denk ik hierover en is het een ja of een nee? Luister snel!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Heb jij goede voornemens gemaakt? En hoe is het daarmee? Grote kans dat die al mislukt zijn ;). Niet om lullig te doen, maar dit is vaak de praktijk. Luister naar deze podcast om te horen hoe het wel lukt om veranderingen in je leefstijl te maken én hoe dit makkelijk kan!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

De feestmaand december. Een super leuke maand met veel feestjes. Toch? Of ervaar je het stiekem anders en ren je van het ene feestje naar het andere, moet alles nog even af dit jaar? In deze podcast neem ik je mee in hoe je er een ontspannen en fijne december maand van kan maken en wat je kunt doen als je het allemaal even niet meer ziet zitten.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Je hebt vast wel eens gehoord dat het goed is om genoeg te drinken. Vooral water drinken dan hè? Is het dan goed om de hele dag te drinken? In deze podcast hoor je antwoord op deze vraag! Luister je mee? 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk