Is het voor jou lastig om gezond te eten? Wil je afvallen en lukt het niet? Heb je al veel geprobeerd met eten? Het is heel interessant én belangrijk om eens stil te staan bij de vraag: hoe denk ik over eten? En over koken? En ‘gezond’ eten? In deze podcast leg ik je uit waarom dit zo belangrijk is én wat je eraan kunt doen als deze overtuigingen je niet echt mee helpen om je beter te voelen.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 31/Hoe licht of hoe zwaar is het in jouw hoofd?

Je gedachten zijn een belangrijk onderdeel van jou. Maar je bent niet je gedachten. Toch kan het in je hoofd heel zwaar aanvoelen. Kun je erg ‘in je hoofd’ zitten. In deze podcast bespreek ik wat de redenen kunnen zijn waarom het zwaar is in je hoofd. Je gedachten negatief en zwaar voelen. Je niet uit je gedachten rotonde komt. En ik geef je tips mee hoe je meer in verbinding kunt komen met je lijf en het lichter mag zijn en worden in je hoofd.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 30/Wat kun je doen als je overprikkeld bent?

Weet jij hoeveel prikkels wij te verwerken hebben? Heel veel in ieder geval! De kans dat je overprikkeld raakt is dan ook best groot. In deze podcast vertel ik hoe het werkt in je lijf met prikkels. Ook bespreek ik het nut van positieve prikkels. Uiteraard geef ik ook veel tips over wat je kunt doen als je overprikkeld bent.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Heb jij een idee hoeveel eetmomenten jij op een dag hebt? En tel alles mee! Ieder koekje, snoepje, drinken anders dan koffie/thee en water. Kun jij niet zonder eten en moet jij echt om de paar uur wat eten? In deze podcast vertel ik je waarom het aantal eetmomenten zo belangrijk is. Wat het betekent voor je lichaam en hoe je energie uit eten kunt halen én een stabiele energie gedurende de dag.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro:

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 28/Een EMB test, en dan?

Je hebt een EMB test gedaan en heel veel informatie gekregen. En hoe dan beginnen? Hoe ga je na al die informatie verder? Ik geef je veel tips en adviezen mee, maar hoe breng je dit nu in de praktijk? In deze podcast ga ik hier dieper op in. Heb je mijn toffe intro en outro gehoord? Die is gemaakt door Timo van Ruiswijk. Zijn info vindt je hieronder!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Vandaag een gast in de podcast! Natalie Vossenberg van Fox Organizing vertelt over haar ervaring met het doen van de EMB test. Altijd al benieuwd hoe het is zijn werk gaat? Luister snel mee! Ze vertelt open over hoe ze het ervaren heeft, welke spiegel ze kreeg en hoe ze de veranderingen stap voor stap heeft doorgevoerd. En met fantastische resultaten waardoor ze nu af is van haar suikerverslaving en jarenlange darmklachten. Nu kan ze nog energieker doen waar ze blij van wordt in haar mooie business! Check ook vooral haar socials en website. En als je luistert hoor je een nieuwe super toffe intro en outro van mijn podcast, heel blij mee! Timo van Ruiswijk van Ongefilterd heeft dit voor mij gemaakt! Wil jij dit ook? Check zijn website en socials!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Foxorganizing 

@fox_organizing 

linked-In Natalie Vossenberg

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Kun jij je bed niet uitkomen? Of moet je haasten en vlieg je de gestresst de deur uit? Luister deze podcast om meer te horen waarom een rustig begin van de dag belangrijk is voor je energie. Ook hoe je lichaam hierop reageert. Ik deel mijn ochtendroutine en geef veel tips. Belangrijk is dat jij gaat ontdekken wat voor jou werkt!

Website 

Instagram

Ik kreeg in de zomer van 2022 Corona. Hoe heb ik dit beleefd? En welke tips heb ik voor jou om zo snel en goed mogelijk te herstellen? Luister mee! 

Tips uit de podcast:

Met de code feelnleef krijg je 10% korting op de supplementen van Vitakruid:

-Gebufferde vitamine C: 6 capsules per dag. 

-Zink : 1 capsule bij de avond maaltijd

extra te nemen als het herstel nog uitblijft:

Lactoferrine (Bonusan). Dosering na overleg met een therapeut. 

Instagram

Website 

Vind jij het oké, om je niet goed te voelen? In deze podcast bespreek ik twee kanten hiervan. Dat het soms goed is om het oké te vinden dat je je niet goed voelt. Maar ook dat ik zoveel zie dat je met vage klachten loopt die voor jou al normaal zijn. Of dat je er al veel aan uitgezocht hebt, maar geen antwoorden krijgt. En het daarmee maar laat voor wat het is. Dus: vind jij het oké, om je niet goed te voelen? En wat doe je eraan? 

kijk op mijn website voor meer informatie

volg mij op:

instagram 

facebook

linked-In 

Een hele persoonlijke podcast die ik ook best wel spannend vind om te delen. Ik deed mee met project powervrouw 2022 van Lena Rentschler. Het waren magische en hele bijzondere 4 maanden waarin ik met een groep vrouwen 4 keer 2 dagen bij elkaar kwam. Hoe kwam ik erbij dit te doen? Wat heb ik beleefd? En wat heeft het me opgeleverd? Wacht niet langer en luister snel. 

Instagram Feel_n_Leef_Naomi 

website Feel-n-Leef

Instagram Lena

website lena Rentschler

lees meer over project powervrouw 2023

meer informatie over KAP sessies: Florine Gabriel

visionboard gemaakt onder leiding van Laura