En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula conversa con Beatriz Bonnin, su amiga del alma que también es doula, maestra de yoga y experta en fertilidad sobre cómo nuestro ciclo menstrual afecta nuestros niveles de energía diarios, cómo podemos ver esto como un ‘asset’ envés de una limitación y comparten, ambas, su experiencia en cuanto a libros que las han ayudado a indagar más sobre el tema y conocer a su cuerpo y cómo su vida ha cambiado una vez entendieron que somos cíclicas, y que este es nuestro poder.

Si deseas aprender más sobre tu ciclo menstrual y la energía disponible durante cada ciclo, qué workouts hacer, que comidas comer, y qué reuniones pautar durante cada semana de tu ciclo,  puede comprar nuestro ebook en el siguiente enlace:

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En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula contesta la pregunta de @rosana_m3 sobre “¿Cómo nos puede beneficiar el amor propio en nuestra vida personal?”. Mediante este podcast conciso y preciso, podemos entender rápidamente porqué es tan necesario amarnos un poquito más cada día.

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En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula contesta la pregunta de @nnati.nat sobre cómo, una vez encontrado el amor propio, se mantiene y se cultiva a diario. Paula explica, que para ella, mantenerlo ha sido posible gracias a la meditación porque esto la conecta con su estado mental, físico y emocional.

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En este episodio de The Deep Lifestlye, Paula narra cómo nuestra energía cambia a través del día: quizás tu seas morning person y te levantas súper energético, o quizás tu energía máxima se manifiesta en la noche o quizás tu energía fluctúa durante tu día dependiendo de cómo dormiste, qué comiste, en qué parte de tu ciclo menstrual estás, tus niveles de ’stress’ (you  get the point). Ella te dará su propia experiencia en el tema: como pasó de siempre estar luchando contra su cuerpo a finalmente entender cómo fluctúa su energía durante durante el día y cómo puede maximizar su tiempo y productividad fluyendo con la energía disponible, envés de forzarla.

Al final, te da 5 preguntas para hacerte todos los días para que el“¿Qué necesito hoy?” y “¿Qué me toca hacer?” coexistan pacíficamente.

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En este episodio de The Deep Lifestyle podcast, Paula contesta una pregunta de Natalia Rios (@nvrios_) sobre como se motiva a hacer ejercicios todos los días. Sin embargo, Paula aclara que ella no hace ejercicio todos los días y que es esencial preguntarse el porqué de tus metas. Si son solo metas físicas, la motivación no durará, y en el podcast se va "deep" brevemente explicando el porqué de su argumento.

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En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula contesta una pregunta que le hizo @mariemarlene_ via Instagram: “¿Podrías en tu podcast hablar de la importancia y del porqué de uno confiar si mismo, en tu propio poder y liderazgo?”. Con la honestidad y vulnerabilidad que la caracteriza, ella explica que, para tomar decisiones autónomas y asumir el rol de líder en la sociedad actual en la que vivimos, es necesario confiar en nuestra propia voz, sin dejarnos llevar por distracciones o opiniones del exterior.

¡Gracias @mariemarlene_ por tu pregunta!

¿Tienes alguna que le quieras hacer a Paula? Envíala a [email protected]

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En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula narra en una conversación informal que tiene consigo misma mientras maneja su carro, cómo por fin, logró soltar el miedo de lo inesperado, de lo desconocido, en fin, el miedo de vivir en tiempos del Coronavirus. Explica que, para realmente soltar el miedo, es necesario que nos acapare completamente y que nos haga sentir presa de ellas, en nuestro estado de mayor vulnerabilidad. Utiliza una cita que dice: “The only way out is through”, para explicar que, gracias a ese miedo inmenso que sintió por la incertidumbre del coronavirus, ahora puede decir que no le tiene miedo a los cambios.

¿Quieres discutir el tema con ella?

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¡Gracias por sintonizar!

During this episode (in English), Paula discusses her opinion on the murder of George Floyd + protests in the US. she dives deep into what this is asking of us, and how we can evolve, grow and awaken from the lessons brought by Covid-19 and now, the protests.

En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast, Paula discute cómo la cuarentena es una prueba a ver si realmente hemos hecho los cambios a nivel alma para ser mejores personas, como ella se dió cuenta que le faltaban cambios por hacer y cómo, tu también puedes cambiar tu reacción ante las emociones que enfrentamos en el día a día y que son, según ella, tus mayores maestras.

En este episodio de The Deep Lifestyle Podcast Paula Landrón habla de la importancia de encontrar tu brillo, mientras dejas que otros brillen también.