In dieser Folge spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aufschieben. Sie nennt dir ihre Tipps, um Prokrastination zu verstehen und zu bekämpfen. Außerdem berichtet sie, wie du deine Motivation finden kannst, wie Berge an Arbeit leichter bewältigt werden können und wie dich selbst weniger verurteilst, wenn du Aufgaben aufschiebst.

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Diese Woche spricht Maxine mit Alexey Gaevskij aus Berlin über das Thema: Starke Wurzeln.

Empfehlungen von Alexey:

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Diese Woche geht es darum, wie wir lernen können selbstbestimmt zu leben und eigene Entscheidungen zu treffen. Maxine spricht dabei über ihre persönlichen Erfahrungen sich frei zu entfalten, zu lernen sich selbst besser zu vertrauen und seiner Intuition zu folgen. Sie erzählt dir wie sie gelernt hat, ihre eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund zu stellen und mit Glaubenssätzen und Ängsten umzugehen. Außerdem geht es darum, wie man lernt weniger die Menschen um sich herum zufrieden zu stellen und mehr darauf zu achten, was die eigenen Wünsche fürs Leben sind.

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Diese Woche zu Gast im Podcast: Hie Kim - Yogalehrer-Ausbilder, Inside Flow Pro Teacher und Yogafestivallehrer und -organisator des Yunion Yoga Festivals.

In seiner Methodik & Didaktik Fortbildung "The Art of Teaching", vermittelt er Yogalehrenden u.a. wie man vorausschauend unterrichtet, wie man hybride Gruppen angehen kann und wie man spontan qualitativ hochwertige Yogastunden unterrichtet. In dieser Folge spricht er darüber was eine:n gute:n Yogalehrer:in ausmacht, welche Tipps er aus seiner eigenen 15-jährigen Yogalehrererfahrung geben kann und wie man ein Fingerspitzengefühl fürs Yogaunterrichten entwickelt. Er gibt Anreize, wie man Sprache einsetzen kann, wie man kreative Ideen findet und wie viel eigentlich hinter einer guten Yogastunde steckt.

✨ SPECIAL CODE: "feelyoga10" für 10% auf dein Ticket beim yunion Yoga Festival ✨

Hier findest du Hie Kim:

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Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen und Learnings zum Thema Veränderungen im Leben. Sie teilt Ideen dazu, wie man positiv mit Veränderungen umgehen kann - egal, ob man sich selbst für eine Änderung entschieden hat oder nicht. Sie erklärt, wie wir lernen uns zu adaptieren und Akzeptanz zu finden, wenn unsere Welt sich verändert. Außerdem berichtet sie über eigene Erfahrungen und wie sie damit umgegangen ist.

Link zu den OCEAN & FLOW Yoga-Retreats:

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Katastrophisieren ist gar nicht so selten und betrifft sehr viele Menschen. Auch ich kenne das sehr gut, dass sich Gedanken in eine Richtung entwickeln, die fernab von der Realität ist und die sich extrem dramatisch entwickeln. Egal, ob es Sorgen um jemanden sind oder die Angst etwas könnte extrem schief gehen - Katastrophendenken kann man ändern und es gibt unterschiedliche Wege damit umzugehen. Ich erzähle dir in dieser Folge was mir geholfen hat aus dieser Denkweise auszubrechen und optimistischere Gedanken zu etablieren. Ich teile mit dir aus meiner eigenen Erfahrung sowohl Praktiken, als auch Wege deine Gedanken direkt umzuleiten, wenn dein "Monkey Mind" übernimmt oder du dich in negativen Gedankenstrudeln wiederfindest.

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Diese Woche zu Gast: Kerstin Markovic. Sie ist nicht nur Yogalehrerin, sondern darüber hinaus auch Psychologin, Achtsamkeits-, Mental- und Kommunikationstrainerin. In dieser Folge berichtet sie darüber wann sie sich mutig fühlt, was ihr persönlich hilft die Angst zu überwinden und mutig zu handeln. Außerdem berichtet sie was uns Mut bringt und wie wir unser Selbstwertgefühl dadurch stärken können. Sie erzählt außerdem wie sie "Mutanschübe" in ihrer Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen einsetzt und wie du es schaffst dich mutiger zu fühlen!

Mehr über Kerstin Markovic:

Erwähnte Ressourcen:

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Diese Woche zu Gast im feel YOGA Podcast: Ami Norton. Ami ist Yogalehrerin und Yogalehrer-Ausbilderin und unterrichtet auf der ganzen Welt Yoga für "Conscious Connection". Sie hat über die Jahre ihren ganz eigenen Stil entwickelt und gefunden und berichtet in dieser Folge über ihre Erfahrungen. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat authentisch ihre Stimme zu finden, welche hilfreichen Tipps sie mit auf den Weg geben kann und welche Tools und Ressourcen ihr dabei geholfen haben. In dieser Folge erfährst du außerdem wie du mit dir selbst in Verbundenheit bleiben kannst und deine persönliche Authentizität leben kannst.

Mehr über Ami Norton:

Erwähnte Bücher:

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Diese Woche beantwortet Maxine eure Fragen in einem AMA bzw. Q&A. Sie teilt mit euch wie sie sich getraut hat mit dem unterrichten zu starten, was ihre Zukunftsvisionen und Pläne sind, wer sie auf ihrem Weg inspiriert hat, wie ihre perfekte Woche aussieht und was ihre ganz persönliche Definition von Spiritualität ist.

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Der Januar ist rum und deine Neujahrsvorsätze fühlen sich nicht mehr ganz so aufregend an? Du hast begonnen ein Ziel zu verfolgen, das wächst dir aber über den Kopf hinaus? Du hast deine Motivation verloren?

Diese und viele andere Gründe führen oft dazu, dass du deine Ziele aus den Augen verlierst und aufgibst. In dieser Podcast Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Thema Durchzuhalten und Dranzubleiben.

Mit diesen praktischen Tipps machst du es dir leichter in Zukunft wirklich wichtige Ziele umzusetzen, einen Game Plan aufzustellen und letztendlich an deinen Wünschen festzuhalten.

Erwähntes Buch (nicht gesponsert):

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