足球应该扎根于社区，把当地球迷的心牢牢拴住，苏超——成为了典范，本期节目，四人组从这场足球狂欢聊起，深入探讨它如何意外地让泰州这座城市成功“出圈”，并成为民间体育力量崛起的最佳范例。当大众的目光从顶级职业联赛转向身边“接地气”的草根赛事时，中国足球会迎来一个什么样的转折吗？


HIGHLIGHTS：
00:00 本集高光时刻
01:10 四人组回归初心——挚爱足球
02:40 此苏超非苏格兰超级联赛！
06:30 给非专业球迷准备的足球盛宴
08:55 大米的梦想
15:45 足球省长带来的希望
19:40 苏超夺冠让泰州怒刷一波存在感
22:00 越来越多的民间足球赛事带来了什么？
32:30 苏超观赛很狂热，球迷玩梗最欢乐
37:28 阿飞乱入下半场录制！！
39:40 回忆杀之《城市之间》
40:25 大米解析之苏超婉拒中国足协
43:15 回忆杀之邵佳一
45:10 国内到国外，现代球员的归属感
48:25 近期另一大赛事ip——浙BA
53:45 民间体育赛事的春天，苏超和江苏美食欢迎您


MUSIC:
Anthem (The 2002 FIFA World Cup Official Anthem) [JS Radio Edit] - Vangelis
不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓
奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队
I M INTER (Yes I am) feat. Caterina [Official] - Mirko e i Tifosi Interisti
末日玫瑰 - NINEONE#乃万,Stories
We Are One (Ole Ola) [The Official 2014 FIFA World Cup Song] - Pitbull,Jennifer Lopez,Cláudia Leitte
Love Me Again - John Newman
我想要的快活 - 银河快递
足够 - 银河快递
南京恋爱通告 - 银河快递


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.44 热播剧《命悬一生》引爆争议！田宝珍错了吗？


《命悬一生》中的田宝珍，为何引发全网热议？本期节目，四人组深入探讨剧中两段令人唏嘘的爱情关系。当一方停滞不前，另一方飞速成长，“共同进步”是维系亲密关系的必然要求，还是一种情感绑架？我们从男性视角出发，激辩爱情、责任与个人成长之间的艰难平衡。这不只是一场剧评，更是一次关于现代婚姻困境的深刻反思。


HIGHLIGHTS：
00:00 本集高光时刻
01:00 这部剧爆了！——阿峻录节目打呼的原因找到了！
01:35 听老夏娓娓道来《命悬一生》
09:10 三大罪状：阿峻锐评田宝珍
13:40 阿飞双重call back——田宝珍-玫瑰-房主任的异同
18:45 这回真反了！阿飞竟然学会帮女性角色说话了！
24:08 生活伴侣应该被要求共同进步吗？
33:36 田宝珍获舆论支持的原因找到了
35:00 “爱到最后全凭良心！”
44:25 有的爱情可能从开始就注定不能善终
49:30 老夏简述剧中性别相同、命运迥异的另一个女人
58:15《非常下饭》只有直男？不不，我们这里只有四个暖男！


MUSIC:
张震岳 - 很难 - 张震岳
Still In Love - Chezile
The Middle - Dream Tunes
Life Vest (demo) - Ed Patrick
What Would U Do - Haley Smalls
Closure - Hayd
愈合 - 告五人
雾 - 阴影乐队
雁 - 阴影乐队
影 - 阴影乐队
不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.43 神偷电影、国庆囧事与一场难忘的同学聚会


没想到啊没想到，非常下饭四人组竟然都与扒手有过较量，国庆档的一部电影勾起了大家对于绿皮火车和同学们的回忆，国庆期间四大只还遇到了哪些好玩的事儿呢？让我们一起和2025年最后一个长假道别吧！非常下饭——have a good one！


HIGHLIGHTS：
00:20 本集高光时刻
01:20 阿飞阿峻手拉手观看《毕正名的证明》
04:00 竟然有人敢偷山西马东锡？
06:40 阿飞老夏vs南京扒手
08:30 且听阿峻把电影里的扒手们分门别类
13:00 关于绿皮火车的回忆
14:35 老夏力推《震耳欲聋》
23:00 国庆档电影推荐之三——《浪浪人生》
25:30 奇葩！阿飞的国庆三亚闪现
32:10 温馨！老夏的国庆同学聚会
36:55 大米玩柔情！大米大学舍友重聚
49:20 2025年最后一个长假结束了
51:40 能把听众聊睡着的一定是好播客，那能把主播聊睡着的呢？


MUSIC:


BGM:
白日梦想家 - Mosedontbesilly
Holocene - Bon Iver
Moon - Daniel Caesar,Bon Iver
AWARDS SEASON - Bon Iver
早点回家 (苏打绿版) - 苏打绿
你可以慢点走 (Live) - SHarK,Rapeter,KITO


白噪音：
Dan Gibson - Among the Giant Trees of the Wild Pacific Coast+阿峻录完播客后的鼾声


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.40 专业马拉松跑者乱入——我们该共情护士张水华吗？


近期，“最快女护士”张水华在马拉松赛后哭诉调休的事件引发全网热议。本期节目将从职场、情商、网络话题制造等多个维度，深入剖析这起事件背后的社会现象与人性思考。


HIGHLIGHTS：
00:00 本集金句集合
01:00 何方神圣，吓得阿峻否认自己是跑者
02:36 资料补充：国内准顶流马拉松赛事——哈马
07:40 来之不易的国内女子组冠军
09:30 张水华的争议
14:20 且听资深跑者&人力工作者点评张水华赛后言论
18:23 聚焦张水华的另一个身份——医护人员
22:30 根本插不上话！张水华引发观点大乱斗
35:40 极致的精致利己是对是错？
43:45 最美跑者曾经也是当年的最美逆行者——张水华鲜有人知的另一面
47:20 同样身处医疗系统，张水华和石铭的异同
52:30 主流价值观or小众群体，远非对错之争
57:10 众人帮阿峻破解人事难题


MUSIC:
Somebody Else - The 1975
Watching The Storm - U137
Paperclip - Theodore Shapiro
Pub Decision - Theodore Shapiro
Cup Reminders - Theodore Shapiro
The Poet - U137
What We Call Home - U137


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL. 39  从“鲁迅抽烟文化墙”到“脱口秀大王”
事出反常必有妖，用当下的观点去解构历史人物，短时间内某些搞对立的议题爆炸式传播，一个有严格审核机制的节目突然一反常态裁剪掉了参赛选手的决赛表演，一切不合常理的背后，都是利益和算计。


HIGHLIGHTS:
01:20 鲁迅先生去世89周年后的劫数来了
09:40 孙女士控烟的现实利益
14:30 牛郎和织女是不是爱情
19:25 穷门永存，广智天王！
27:00 欢迎kid（不是）做客非常下饭
34:30 脱口秀前辈李金斗
50:00 true man kid 
57:00 buff叠满的房主任
63:10 广智天王多年媳妇熬成婆
67:50 为男女平权打call，为社会安定打call


BGM:
橘子海 (Orange Ocean) - 夏日漱石 (Summer Cozy Rock)
Theodore Shapiro - Clue #1
Theodore Shapiro - Cup Reminders
Theodore Shapiro - Time & Life
Theodore Shapiro - Clue #2
U137 - Watching The Storm
U137 - The Great Leap


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.38 既然脱口秀上还没说，那我们为武大肖同学说句话


目前社会上越来越多的男女对立事件，是偶然吗？好饭不怕晚，四人组对于武汉大学事件的发声虽迟但到，虽然流量一般，但依然希望能给予肖同学一点点支持的声量，相信正义终会到来！ 另外，每日一问——在男女对立、天价彩礼等背景下，大米还能找到一个正常对象吗？房主任、嘻哈、小四爷，谁的段子你印象最深？
HIGHLIGHTS：
00:00 本集金句集合
00:55 难得的大米开场白——你们都知道即将发生什么…
03:15 有请本期故事讲述者：老夏
10:25 理性的阿峻缘何说着说着就不理性了？
14:30 情景代入——四人组对于“自证”的看法
24:20 想问女性脱口秀演员们一个问题：脱离性别话题，你们还有啥可唠的不？
30:45 老夏谈刻板印象和男性困境
38:30 详细解构和辨证房主任的遭遇
50:55 不仅为男性发声，也为正常女性发声的好节目——《非常下饭》


MUSIC:
Birth - Gavin Luke
Forbidden Fruit - Charles Holme
Urban Rainy Night - 猴子音悦
猫和老鼠 - 小田叔
Watching The Storm - U137
What We Call Home - U137


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.37 对应上了《非常下饭》版浪浪山小妖怪
四只小妖精，出走浪浪山，决心取真经，自说自己信，上路无背景，遇上真魔王，合体拼上命，魔王问：“尔等何苦如此？”答曰：“为成吾心所悦之己。”


HIGHLIGHTS：
00:40 一部难得的引发思考和共鸣的好电影
01:50 浪浪山里的Nobody：连名字都没有的主角们
08:08 老夏最喜欢的角色居然是（）！
13:50 阿峻最喜欢的角色居然是（）？！
15:10 三人组居然分别是阿峻眼里的（）？！！
17:44 很合理哦！阿峻自我代入（）
20:00 电影的泪点时刻盘点
32:00 婚姻到底给男人带来了什么——来自一个未婚男人的思考
35:00 西游记里大米最喜欢的角色居然是（）？！！！！！！
44:28 电影里另一些特别的小角色和小彩蛋
52:52 得！！全让你们剧透完了！
57:24 诚挚推荐上美厂等出品的优质动画电影


MUSIC:
原片原声
重如尘埃 《浪浪山小妖怪》黄子弘凡
我想离开浪浪山《中国奇谭·小妖怪的夏天》- 那只猫的流浪日记


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.36 《捞女游戏》爆火背后

各位都玩上《捞女游戏》了吧？来听听游戏发烧友阿峻和另外三大只详述这个爆款游戏的剧情及背后争议，带你看透其中情感博弈与反诈真相。

HIGHLIGHTS：

00:50 继《黑神话悟空》后阿峻的游戏新宠

04:20 且听阿峻解说《捞女游戏》剧情

08:55 剧情里的选择题，有多少人在生活中遇到过？

11:28 小彩蛋——广告位招租

13:35 论直播间刷礼物——四人组总结第一部分剧情

16:00 阿峻故事会继续

18:40 飞和米：《捞女游戏》开局即阵亡的男人们

27:35 拳头都攥紧了——一步步陷入骗局的男主

33:30 精算师大米上线——这都不是捞了，简直是刨祖坟

41:00 捞女算是诈骗行为吗？

48:55 酒托、“手机要吗？”——四人组盘点被骗经历

61:10 震碎众人三观的南京“红姐”事件

MUSIC:

Funky Brass Groove - AtagoSounds

Forbidden Fruit - Charles Holme

Seek and Destroy - Deskant

Birth - Gavin Luke

Fear the Bull - José Barrios

Urban Rainy Night - 猴子音悦

猫和老鼠 - 小田叔

时光机的选择 - 龑宸

可不可以 - 张紫豪

EXTRA

我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！