VOL.14 拿什么拯救你，我的中国篮球？


两年前的世界亚军中国女篮，在巴黎奥运会小组赛被淘汰，而中国男篮，甚至连续两届都没打进奥运会，互联网上有很多声音，有质疑也有建议，甚至谩骂，作为资深球迷和半个篮球行业从事者，大米和阿飞也有话说，中国篮球到底还有没有希望呢？


HIGHLIGHTS：
00:00 熟悉的声音又回来啦！
00:55 中国女篮到底出了什么问题？
04:00 郑薇的锅？张茹颜粉如是说
13:15 儒家文化vs超英式表演注定冲突吗？
16:55 浅聊教练的作用
19:30 可遇不可求——追忆08男篮黄金一代
23:45 阿飞：郑钦文的路线值得中国篮球参考
30:25 大米阿飞谈大学篮球及专业队的梯队建设
38:20 校园体育发展不如预期的深层原因
44:55 再谈08一代——时势造英雄
49:50 激烈对线——阿飞大米关于培养后卫的分歧
53:46 这是节目里能说的吗？阿飞指出球场和职场潜规则
60:45 再谈关于中日篮球的发展趋势
65:40 感谢金主爸爸，收工！


MUSIC:
WAKE - Kimi29
何须借光 你就是光（2024奥运燃梦曲） - 黄霄雲
Unstoppable - Sia
塞纳河上的奥运会（英文版） - 音落,suno

EXTRA
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VOL.13 蹭波热点——All about巴黎奥运会


四年一届的奥运会火热来袭，本届来到了艺术之都法国巴黎，比赛还没开始呢，开幕式先引起一大波争议，这不，还好咱是线上录制，不然大米得跟阿峻掐上了。不论有无争议，奥运会都是承载了人们人生轨迹的一把刻度尺——哪一年干了啥事儿，嘿，那年正好有届奥运会！且听主播们的奥运故事会。


HIGHLIGHTS：
00:50 今儿聊点时髦的——巴黎奥运会
02:00 别一看到狮驼岭就跑了，且听峻哥详解本届开幕式的亮点
07:30 插播一段乒乓奶奶的故事
11:05 吐槽之王大米VS艺术男孩峻哥观点持续交锋
20:30 LGBT融入开幕式？OK！变性人参加奥运比赛？开什么玩笑？！
23:20 梦八、英国女王、憨豆、007——大米的奥运最深刻记忆
25:20 很多LGBT是被创造出来的？LGBT文化是被强行植入本届的吗？
32:55 主播们的奥运英雄们：科比、阿里、占旭刚、熊倪、中国女足、刘翔
42:40 中国篮球？阿飞秒切红温模式
50:50 峻哥已着眼未来，企图拯救另一项在中国阴盛阳衰的运动
56:45 峻哥插入丝滑连招
57:50 小众运动的兴起和个性更强的新生代运动员的崛起
64:25 四年一个刻度，珍惜当下，中国队加油！


*本期由于音乐总监老夏的出国旅游，配乐由大米完成，虽含量极少，但已尽米全力，请大家见谅的同时尽情享受我们的聊天内容


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VOL.10 也许是生命中最难忘的一个夏天——你的毕业旅行是怎样的？


记忆中每次人生中重大考试结束之后的夏天总是美好的，高温酷暑难以阻挡我们放飞的心情，总觉得人生会在这个夏天过后一直走上坡，一直一直……可是对许多人来说，这个夏天也许就是人生中最美好的季节了，听四位主播回忆着自己二十年前的毕业旅游，纪念自己的青春，各位学子们，你们是不是也准备好收拾行囊启程了？请珍惜，Have a good one，but hopefully not the best one yet！


HIGHLIGHTS：
00:40 着重介绍一下节目slogan——HAGO
01:42 老夏的皖南记忆“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”
09:55 老夏推荐的一枚hidden gem——福建霞浦
11:00 阿飞命运多舛的第二故乡
17:00 历史重镇！大米的山西一站式服务
22:50 老夏的古都自驾游：南京—洛阳—西安—太原
28:20 宝地山西：这是一个低头走在街上都能捡到宝的地儿
32:00 京爷or沪爷——阿峻的双城人生
41:10 大米绕不开的话题——欧洲的青年旅馆
43:30 WHAT？上海骑行到北京？
46:00 叮！您收到一份来自阿飞的南京小众旅游指南


MUSIC：
Living In A Moment - Ty Herndon
丝绸之路 - 谭盾,马友友
南行 - 谭盾,马友友
夏日漱石 (Summer Cozy Rock) - 橘子海 (Orange Ocean)
夜斗 - 谭盾,马友友
可爱的南京 - 张兵
17  - Youth Lagoon


EXTRA


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有人开分后欣喜若狂，有人考得不理想选择复读；有人考前已经得知自己未来四年的路，有人对着填志愿表格迷茫地发呆——高考，是人生最重要的分水岭……吗？20年前迷茫的人如今依然坚守在自己的行业，当时考前就知道前路的人，却反而还在寻找自我的人生最终奥义的道路上执着摸索着……


HIGHLIGHTS：
01:05 真·阿飞回归
01:40 高考记忆之刚高考完的阿峻
06:10 高考记忆之不是北大的老夏
11:15 高考难度天花板
15:45 高考记忆之嘻哈大学流川枫——阿飞
20:00 高考滑铁卢之大米
27:00 “对不起”，阿峻
30:00 “滚犊子”，阿飞
31:25 老夏和他的同学们
37:25 “学习是你能控制的事情里最简单的”——张雪峰
40:55 再次被教做爹的大米
67:40 条条大路通非常下饭
70:45 凤凰花开的路口
彩蛋：FBI WARNING ️吃饭喝水勿听


MUSIC:
凤凰花开的路口 - 林志炫
Feels Like Im Falling In Love - Coldplay
北京东路的日子 - 汪源,刘千楚,徐逸昊
--------------------------------
特别鸣谢以下朋友清唱:
片头：娜一
片尾（按顺序）： 老夏、晓云、静怡、嘟嘟老师、董雅玲、猛哥
彩蛋: 大米

VOL.8 喜迎首位女嘉宾！观《玫瑰的故事》有感（阿飞被遗忘的一集）


面对一部连续登上热搜的热播剧集，作为一个纯男性视角的播客节目，非常下饭四人组毫不纠结地、义无反顾地把钢铁直男阿飞秒踹出录制组，邀请了人美声甜的女嘉宾来蹭热…哦不，畅聊《玫瑰的故事》，可谓义薄云天！


HIGHLIGHTS：
00:38 甜美！温婉！这位嘉宾的vocal太下饭了吧！
02:40 对刘亦菲的初印象
09:36 听老夏讲亦菲的故事，哦不，玫瑰的故事
12:40 不止甜美，还有共情，这期嘉宾真请对了
17:40 关于承担责任和大男子主义的界限
20:54 “hold your fire！大米”
27:10 独立女性不是断情绝爱
36:30 因人而异的安全感和松弛感
42:20 大男女主剧——社会不良情绪积攒下的产物
48:40 想念阿飞！完全反水的大米
51:40 性别矛盾和manner事件的隐形关联
55:50 关于soulmate和男闺蜜from女性视角
65:10 阿桥向主播们递出送命题
70:18 彩蛋——谈某知名女主播独立女性需不需要经济独立
79:00 彩蛋2——老夏大米罕见激情对喷！


MUSIC：


Something Worth Saving - 孟佳
手植玫瑰 - 米卡
Shine Brighter - 希林娜依高
Rose Whisper - 刘恋
写在星星上 - 吴克群


EXTRA


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VOL.07 老夏终迎新帮手！欧洲杯和新主播都来啦！

四年一度的欧洲杯开幕啦，三位老主播也迎来了颜值超高的新搭档，节目迎来史诗级加强，四人一同回归球迷身份，畅聊德国欧洲杯——本期非常下饭热闹程度直追央视《三味聊斋》！欢迎收听本期《非常下饭》欧洲杯特别节目暨新人入驻处子作。

HIGHLIGHT：

01:30 新主播报到，π

05:30 欧洲杯来啦!

06:35 渣男老夏!

07:55 大家的欧洲杯记忆

11:40 精致boy和wonder boy

15:30 欧洲中国队

16:00 神奇的2004年

18:25 本届欧洲杯第25支球队——希腊!

20:40 渣男老夏的欧洲杯巡礼

22:30 为什么聊到了德国菜？

28:30 告别，繁华之后的落幕

34:00 拒绝种族歧视!

38:30 重头戏，6.21，凌晨3点。西班牙vs意大利

45:30 中国队，自己家的傻孩子

49:10 老节目之冠军预测，希腊

MUSIC：

Viva La Vida - Coldplay

借我 - 谢春花

萍聚Don't Cry - Witness,萧淑慎

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VOL.6 老夏的童年回忆之旅，暨阿飞吐槽父母续集
我的老家在庐江县汤池镇。汤池地处大别山余脉，青山环绕，绿水长流。果树村的千年古茶花，百花寨“百花女王”的传说，江冲终年涌不断的泉水眼，金汤湖两岸的美景，使无数游客流连忘返，也让众多的文人挥毫做诗作文，称赞不已。最让我留恋的是河下游的那片柳园。柳园并非都是柳树，还长有刺槐，梧桐，苦楝，桑梓等树木，树多鸟雀也多。春天的时候，映山红蔷薇花紫槿花一个劲儿地红，活泼泼地开，柳树、槐、桑等树木好像一夜间鼓了嘴、发了芽、长了叶，似乎春天整个儿都被牵到了这里。
                          ——节选自《汤池有片相思林》


HIGHLIGHTS：
01:30 树影斑驳——精致boy的另一种童年
07:55 《汤池有片相思林》和《相思林的小花狗》
11:00 大米的石头山和阿飞的野树林
17:20 非常不下饭的童年出游经历
26:40 跟父母不能一起出游一起看个电影总行吧！？
36:00 早在小学就觉醒了独立人格的大米
41:52 来自大米和阿飞的默契
45:30 老夏居然也有不愿意跟老老夏共处的时候
53:00 Generation gap？错！马里亚纳海沟
61:47 出境旅游能减少矛盾吗？Hell no！
64:30 祝夏之一族欧洲之行顺顺利利！
74:35 非常下饭字符要凑齐了？！


MUSIC：
夏日漱石 - 橘子海(Orange Ocean)
夏天 - 李玖哲


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三位主播的儿童节：阿飞带着女儿去了说唱歌手的现场过；老夏带着儿子和他们的小乌龟一起过；您问大米？他在家认真学习这期的育儿宝典呢……

HIGHLIGHTS：
00:30 从姆爷的一首歌聊起
05:15 独立人格的培养
07:29 “共情”——人类沟通之基石
13:55 “基因突变”的阿飞
17:25 羡煞众人的老夏
24:00 真心赞美小孩or其实标榜自己？
29:10 老夏阿飞久违的意见一致
35:10 关于情绪问题对小孩的影响
39:05 又见分歧！如何看待钱？
50:56 夸别人家的小孩是对是错
54:10 详解道德绑架
64:00 无法站队的大米
66:29 “我都是为了你好”
75:00 关于对成绩的追求
80:46 儿童节快乐！


MUSIC：
Mockingbird - Eminem
童年 - 罗大佑
我想更懂你 - 潘玮柏/苏芮


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