過年了

快過完年了

年後該怎麼調節放長假的情緒呢

馬可跟小豆這次教大家怎麼收心

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接近過年

有沒有開始焦慮長輩們的提問

馬可跟小豆教大家怎麼聰明回應

過年也可以有好的情緒因應喔

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2025新年快樂

春天萬象復始與更新

不覺得春天很有動力做規劃嗎

拜託過去的陰影

這次馬可跟小豆與大家聊聊

怎麼從規劃得到情緒價值

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最近寵妻魔人話題好夯

馬可跟小豆也想跟大家聊聊

要怎麼樣才能變成

寵愛他人尊重他人的自己！

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年底了

很多很多的運勢頻道跟書籍都要出現了

其實情緒也是有運勢的喔

快來聽聽哪些日柱的日支在明年會有情緒波動

我們又在如何應對

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你曾經有過不被承認的悲傷嗎

這次馬可跟小豆想跟大家聊聊

悲傷剝奪

「不可以哭」「幹嘛要生氣」

在有情緒的當下不被重視

內心能有多悲傷

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感恩的情緒可以帶來幸福感

減低焦慮跟憂鬱

你相信嗎

我們總是停在想要忘記傷痛

但卻忘了自己可以製造放下的本能

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你總是在難過中嗎

總是覺得被針對嗎

是不是覺得這個世界不要你了

馬可跟小豆這次談談

該怎麼走出情緒漩渦中

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你身邊有情緒巨嬰嗎？

馬可跟小豆今天跟大家說說

當情緒控管沒有練習妥當的時候

情緒巨嬰隨時在身邊會出現的喔

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知道什麼是模糊性失落嗎？

其實我們常常處在這樣的失落裡而不自知

「我在你身邊，你卻感受不到我；我不在你身邊，你卻感受得到我」

面對突如其來的失去，選擇性忽略對家人、對孩子、對伴侶的回應，馬可跟小豆，今天還有一位遠道而來的夥伴-優格！一起用自身經歷來跟大家談談，模糊性失落，該怎麼面對？

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