Fem Muntanya

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· ⁠https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe⁠

________________________

✅ El periodista Albert Jorquera ens fa la seva llista dels millors moments i millors esportistes d’aquest 2023. També ens avisa de què haurem d’estar pendents el proper 2024.

· https://www.instagram.com/albertjorquera/

________________________

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏔️ Parlem amb la Ragna Debats, corredora de l’equip Merrell, per saber com està preparant des de molts punts de vista diferent l’intent de rècord d’ascens i descens de l’Aconcagua. Aprofitem per fer un resum esportiu del 2023, amb un darrer trimestre per emmarcar.

· https://www.instagram.com/debatsragna/

✅ El periodista Albert Jorquera ens fa la seva llista dels millors moments i millors esportistes d’aquest 2023. També ens avisa de què haurem d’estar pendents el proper 2024.

· https://www.instagram.com/albertjorquera/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♀️ Amb la Manu Vilaseca,  corredora de l’equip Craft, xerrem sobre l’Everest Trail Race, el Nepal i fa una valoració del seu 2023, no gaire positiu, També coneixerem els seus objectius de cara al 2024 (no passarà per la Western States Endurance Run, no ha tingut sort al sorteig) i ens dona la seva opinió sobre UTMB.

· https://www.instagram.com/manuvilaseca/

· Inscripcions al Fem Muntanya 100: https://forms.gle/odNdtmypzVitYRdx5

· Punt de Trobada: https://maps.app.goo.gl/BCrxXrBqtBNjRFEz6

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🚜 Us presentem una cursa que ha posat Casserres potes amunt. Participants corrrent davant un tractor. Ens ho explica un dels seus ideòlegs, en Pau Llorens.

· https://www.instagram.com/lacursadeltractor/

· Inscripcions al Fem Muntanya 100: https://forms.gle/odNdtmypzVitYRdx5

· Punt de Trobada: https://maps.app.goo.gl/BCrxXrBqtBNjRFEz6

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🎖 Fes-te MECENES per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

📝 Parlem un cop més amb l’Oriol Antolí i amb la seva parella la Sílvia Pou de la final de les Backyard Ultra als Estats Units, però en aquest cap des del punt de vista logístic. Quin material ha necessitat per córrer durant 90 hores, com s’ho ha emportat als Estats Units, quan fa ho porta preparant i el més important com s’ho ha fet la Sílvia per tenir-ho tot a punt per a que a l’Oriol no li faltés de res durant gairebé 4 dies. 

· https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

· https://www.instagram.com/silpoup/

________________________

🏝 3 Dias Trail Ibiza és una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. Són 3 dies corrents pel cor de l'illa gaudint de les millors vistes i dels racons més naturals. Pots córrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s'adaptin a les teves necessitats. Deixa’t sorprendre i gaudeix d'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI FEMMUNTANYA

· https://3diastrailibiza.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

->  Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏝️ Aquest 2023 el Fem Muntanya ha estat present a la 10a edició del 3 Dias Trail Ibiza, la prova més important de l'illa blanca. En aquesta ocasió el Guillem Marchal ha sigut l'afortunat de ser-hi present i ha pogut parlar amb participants com la Núria Picas, el Luis Alberto Hernando, Chema Martínez, Albert Jorquera, la Jes Bonet, la Mireia Pons i la Sandra Artega o la responsable de la prova, la Fátima Blázquez. Aquest és el reportatge que el Guillem ha preparat. Gaudiu-lo i l'any vinent Eivissa us espera!

· https://3diastrailibiza.com/

· https://www.instagram.com/3_dias_trail_ibiza/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

🏃🏻‍♀️ Amb la Manu Vilaseca, corredora de l’equip Craft, xerrem sobre l’Everest Trail Race, el Nepal i fa una valoració del seu 2023, no gaire positiu, També coneixerem els seus objectius de cara al 2024 (no passarà per la Western States Endurance Run, no ha tingut sort al sorteig) i ens dona la seva opinió sobre UTMB.

· https://www.instagram.com/manuvilaseca/

📝 Parlem un cop més amb l’Oriol Antolí i amb la seva parella la Sílvia Pou de la final de les Backyard Ultra als Estats Units, però en aquest cap des del punt de vista logístic. Quin material ha necessitat per córrer durant 90 hores, com s’ho ha emportat als Estats Units, quan fa ho porta preparant i el més important com s’ho ha fet la Sílvia per tenir-ho tot a punt per a que a l’Oriol no li faltés de res durant gairebé 4 dies. 

· https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

· https://www.instagram.com/silpoup/

🚜 Us presentem una cursa que ha posat Casserres potes amunt. Participants corrrent davant un tractor. Ens ho explica un dels seus ideòlegs, en Pau Llorens.

· https://www.instagram.com/lacursadeltractor/

· Inscripcions al Fem Muntanya 100: https://forms.gle/odNdtmypzVitYRdx5

· Punt de Trobada: https://maps.app.goo.gl/BCrxXrBqtBNjRFEz6

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏔️ Reviurem l’aventura d’en Marc Ollé i en Gerard Morales a l’Everest Trail Race d’aquest 2023. Tots 2 han fet un gran paper i volen saber com tornen després de passar uns quants dies al Nepal i gaudint d’una de les zones més espectaculars de la Terra.

· https://www.instagram.com/marc_ob19/

· https://www.instagram.com/blackyhomer/

· https://www.instagram.com/everesttrailrace/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

🏝 3 Dias Trail Ibiza és una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. Són 3 dies corrents pel cor de l'illa gaudint de les millors vistes i dels racons més naturals. Pots córrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s'adaptin a les teves necessitats. Deixa’t sorprendre i gaudeix d'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI FEMMUNTANYA

· https://3diastrailibiza.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📚 En Marc Cornet ens proposa “De què parlo quan parlo de córrer” de Haruki Murakami.

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

🏝 3 Dias Trail Ibiza és una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. Són 3 dies corrents pel cor de l'illa gaudint de les millors vistes i dels racons més naturals. Pots córrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s'adaptin a les teves necessitats. Deixa’t sorprendre i gaudeix d'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI FEMMUNTANYA

· https://3diastrailibiza.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

💡 En Guillem Marchal analitza les paraules de Kilian Jornet.

· https://guillemmarchal.com

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

🏝 3 Dias Trail Ibiza és una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. Són 3 dies corrents pel cor de l'illa gaudint de les millors vistes i dels racons més naturals. Pots córrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s'adaptin a les teves necessitats. Deixa’t sorprendre i gaudeix d'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI FEMMUNTANYA

· https://3diastrailibiza.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 5€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________