Fem Muntanya

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya”

· https://mudesports.es/

🏃‍♀️ Gabriela Lasalle, la jove corredora de curses per muntanya amb èxits internacionals, comparteix la seva evolució des dels inicis fins als seus objectius futurs. Coneixerem com va començar, la seva rutina d'entrenament, els reptes mentals superats o les fites importants aconseguides. 

· https://www.instagram.com/la_mini_trail_runner/

🚴‍♂️ Miquel Pera ens parla de la Transpyrenees, un repte de 1048 km amb 27.000 metres de desnivell. Va completar-la en 4 dies, 16 hores i 5 minuts, navegant per GPS i en autosuficiència total. Amb ports com l'Aubisque i el Tourmalet, en Miquel comparteix els desafiaments físics i emocionals d'una aventura intensa i inoblidable. Voldrà repetir?

· https://www.instagram.com/miquel_pera/

📚 En Marc Cornet ens proposa “Un Hombre en fuga. Gloria y tragedia de Marco Pantani”, de Manuela Ronchi i Gianfranco Josti, editat per Cultura Ciclista.

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda'ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🙏 Ajuda a la Fundació Miquel Valls.

· http://fundaciomiquelvalls.org

· BIZUM al 02621

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. 

CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda'ns per només 1,99€/mes

· ⁠https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe⁠

_______________________

🏃🏻‍♂️ Parlem amb el campió de Catalunya de curses per muntanya, que revalida per tercer any consecutiu. Amb l’Eduard parlem d’entrenament, de compaginar la vida empresarial i l’esportiva, de motivacions i de federacions entre altres temes.

· https://www.instagram.com/eduardhernandezteixidor/

________________________

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codii de descompte: “femmuntanya”

· ⁠https://mudesports.es/⁠

🙏 Ajuda a la Fundació Miquel Valls.

· http://fundaciomiquelvalls.org

· BIZUM al 02621

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. 

CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

Aquest mes de Juliol  del 2024 us proposem aquests dos reptes:

Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol!

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi de descompte: “femmuntanya”

· https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♂️ Xerrem amb en Tòfol Castanyer sobre la lesió que ha patit, com entrena, quin lligam té amb NNormal o que en pensa de l’aterratge d’UTMB a Mallorca, entre molts altres temes.

· https://www.instagram.com/tofolcastanyer/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · ⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe ⁠⁠⁠⁠⁠_________________________________________ 

⌚️ En la conversa d’avui el Dani Hernández ens fa una masterclass sobre les dades i paràmetres de les que hem d’estar pendents, tant a l’hora d’entrenar com a l’hora de preparar els nostres entrenaments.

· https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach

· https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/

📅 Parlem amb la Jes Bonet, l’Edgar Bonet i l’Adrià Casanovas, organitzadors de la Vilaplana 030 Extrem, una nova prova que neix a terres Tarragonines, i a on els participants gaudiran de 3 pujades espectaculars. ATENCIÓ! Tenim inscripcions per a sortejar! 🎁

· https://www.vilaplana030.cat/

· https://www.instagram.com/vilaplana030/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🎽 Samarreta del Fem Muntanya!

· https://t.me/femmuntanya/12866

🏃🏻‍♂️ Xerrem amb en Tòfol Castanyer sobre la lesió que ha patit, com entrena, quin lligam té amb NNormal o que en pensa de l’aterratge d’UTMB a Mallorca, entre molts altres temes.

· https://www.instagram.com/tofolcastanyer/

⌚️ En la conversa amb el Dani Hernández ens fa una masterclass sobre les dades i paràmetres de les que hem d’estar pendents, tant a l’hora d’entrenar com a l’hora de preparar els nostres entrenaments.

· https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach

· https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/

📅 Parlem amb la Jes Bonet, l’Edgar Bonet i l’Adrià Casanovas, organitzadors de la Vilaplana 030 Extrem, una nova prova que neix a terres Tarragonines, i a on els participants gaudiran de 3 pujades espectaculars. ATENCIÓ! Tenim inscripcions per a sortejar! 🎁

· https://www.vilaplana030.cat/

· https://www.instagram.com/vilaplana030/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

🙏 Ajuda a la Fundació Miquel Valls.

· http://fundaciomiquelvalls.org

· BIZUM al 02621

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

📜 Parlem amb en Ramón Ferrer, conegut per tothom com a Monrasin, sobre els seus inicis, sobre curses, com ajuda al Luis Alberto Hernando o altres corredors durant una prova, sobre l’evolució d’aquest esport o com veu el conflicte entre federacions.

· http://monrasin.blogspot.com/

· https://www.instagram.com/monrasin/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

Aquest mes de Juny  del 2024 us proposem aquests dos reptes:

Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol!

📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els músculs i el cor.

· https://opentrailraces.com/

________________________

🎖 Fes-te MECENES i ajuda’ns per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

________________________

·  Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: [email protected]

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________