Female Power Podcast - der Karriere-Podcast für Powerfrauen

Immer wieder höre ich von meinen Kundinnen, dass es unglaublich herausfordernd ist, all den verschiedenen Rollen, die Frau im Alltag so trägt, gerecht zu werden.

Darüber spreche ich diese Woche mit Jessica Contento. Sie ist vieles gleichzeitig: Mama, Ehefrau, Spielerfrau und Unternehmerin. Jessica wurde als junge Frau Mama und hat dann 2017 Easy-Tutor (mit) gegründet, heute gehören sie zu den führenden Anbietern von Online-Nachhilfe. Mit ihr im Interview spreche ich darüber, wie sie es schafft, alle ihre Rollen zu jonglieren und so viele Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten.

Erfahre aus dem Gespräch mit Jessica:

💪  Wie du DEINE Rollen finden kannst, definieren kannst und dich auch davon abgrenzen kannst.

💪 Wie du trotz Herausforderungen dir selbst treu bleiben kannst.

💪 Wie du damit umgehen kannst, wenn du auf eine Rolle limitiert wirst (wie Jessica manchmal auf ihre Rolle als Spielerfrau).

Ganz viel Spass und Freude mit diesem wunderbaren und sehr ehrlichen Gespräch.

Welche Rollen trägst du alle?

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Jessica:

Instagram - @jessica.contento

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/jessica-contento-5950331a7/

Website Business - https://www.easy-tutor.eu/

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Heute werfe ich einen Blick zurück - in meine Vergangenheit, als ich noch angestellt war.

Ich teile mit dir meine 5 Dinge, die ich heute rückblickend in meiner Karriere anders machen würde.

Erfahre in dieser Folge:

✨Welches Rückblickend meine grössten Learnings aus meiner Angestellten-Karriere sind.

✨ Welche Fehler du in deiner Karriere vermeiden kannst.

✨Wieso am Ende alles mit deinem Mindset zu tun hat.

Ganz viel Spass mit dieser Folge.

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eMPMS - Prämenstruelles Syndrom. Kennst du diese mühsamen Tage vor den Tagen? Alles geht gefühlt langsamer, schwerer und einfach nicht nach Plan. Du täuschst dich nicht und du bist damit nicht alleine: denn bis zu 90% aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden an mindestens einem PMS Symptom. Aber es gibt auch besonders kraftvolle Tage im Zyklus, diese gilt es zu erkennen und optimal zu nutzen.

Frauen im gebärfähigen Alter sind zyklische Wesen - unser Körper gibt uns oft ein  Tempo vor (selbst wenn wir dann wie wild versuchen, dies selbst zu übersteuern). Wie können wir trotzdem Leistungs- und Arbeitsfähig bleiben und die Zyklusschwankungen sogar für uns nutzen?

Genau über dieses Thema habe ich mit einer Expertin gesprochen , Priska Christen vom Gesundheitspodcast Villa Margarita – welche sowohl die Sicht einer weiblichen Führungsperson einbringt, wie auch den Aspekt der Eigenverantwortung im Business Kontext.

Wir sprechen über Fragen wie:

🩸 Welche Formen, Typen und Anzeichen von PMS gibt es?

🩸Wieviel Einfluss darf / soll unser Zyklus auf unsere Arbeit und unsere Leistung haben?

🩸Was kann ich tun, wenn ich extrem unter PMS leide, aber trotzdem funktionieren muss?

🩸Wie viel Einfluss hat Stress auf unseren Körper und Zyklus?

Erfahre das und noch viel mehr rund um den Zyklus in Kombination mit unserer Leistungsgesellschaft in diesem spannenden Podcast-Interview.

Uns interessiert: Leidest du an PMS? Wie gehst du mit deinen Zyklusschwankungen in deinem Arbeitsalltag um?

Ganz viel Spass und Freude mit der Folge

Mehr: 

Wissen und konkrete Tipps zum #PMS und #PMDD  in der Podcast Folge von Villa Margarita  «Moody Mandy»: 

Zum Podcast von Villa Margarita

Instagram @margarita_podcast

Schiebst du da deine unbefriedigende Jobsituation so vor dich hin oder wolltest du schon längst in deine (Teil-)Selbständigkeit starten - aber erfolglos?

Dann melde dich jetzt an zum 6 Wochen Chicken get Wings 🐥 Programm und verleihe dir selbst Flügel. 

Die Resultate meiner Kundinnen nach 6 Wochen sind bewundernswert:

- Bewerbungen

-Jobwechsel

- Aufbau ihrer (Teil) Selbständigkeit

- Neuer Blog gestartet

- Viel mehr Gelassenheit & Freude im Alltag

Was wir gemeinsam verändern:

🐤 Du entwickelst deine Strategie, die dich weiter bringt.

🐤 Mit ganz viel Mut wirst du für dich losgehen und die Veränderungen in Gang setzten, die schon längstens überfällig sind.

🐤 Wir arbeiten an deinem Mindset.

🐤 Dein Horizont wird mal gewaltig erweitert...

✨ 6 Wochen

✨ 6 gemeinsame Termine (jeweils Do. 18.30h)

✨ ganz neue Resultate in deinem Leben

✨ Start: 10. Oktober 22

Jetzt anmelden

Kennst du die Bedeutung von Mut? Gemäss Duden ist das die Definition:

"Die Fähigkeit, in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden; Furchtlosigkeit angesichts einer Situation, in der man Angst haben könnte..."

Das Gegenteil davon ist "To chicken out"... "to decide not to do something because one is afraid"

"to fail to do something through fear or lack of conviction"

Oder auf Deutsch

Du tust etwas nicht, weil du zu wenig Mut dafür hast.

Wie oft tun wir etwas nicht, weil uns der Mut dafür fehlt. Weil wir denken, dass wir zuerst noch besser in etwas werden müssen, bevor wir es versuchen oder uns etwas wagen.

Deshalb teile ich mit dir in dieser Folge, wieso es so wichtig ist, über sich selbst hinaus zu wachsen und sich selbst Flügel zu verleihen - und auch wie du dies tun kannst.

Setze dich in Bewegung und es bewegt sich was...

Ganz viel Spass mit dieser Folge🐥.

Schiebst du da deine unbefriedigende Jobsituation so vor dich hin oder wolltest du schon längst in deine (Teil-)Selbständigkeit starten - aber erfolglos?

Dann melde dich jetzt an zum 6 Wochen Chicken get Wings 🐥 Programm und verleihe dir selbst Flügel.

Die Resultate meiner Kundinnen nach 6 Wochen sind bewundernswert:

- Bewerbungen

-Jobwechsel

- Aufbau ihrer (Teil) Selbständigkeit

- Neuer Blog gestartet

- Viel mehr Gelassenheit & Freude im Alltag

Was wir gemeinsam verändern:

🐤 Du entwickelst deine Strategie, die dich weiter bringt.

🐤 Mit ganz viel Mut wirst du für dich losgehen und die Veränderungen in Gang setzten, die schon längstens überfällig sind.

🐤 Wir arbeiten an deinem Mindset.

🐤 Dein Horizont wird mal gewaltig erweitert...

✨ 6 Wochen

✨ 6 gemeinsame Termine (jeweils Do. 18.30h)

✨ ganz neue Resultate in deinem Leben

✨ Start: 10. Oktober 22

Buche dir jetzt deinen Platz🐥

Christina gehört zu den inspirierenden Frauen, die ihre Träume nicht länger aufgeschoben hat und gleich Nägel mit Köpfen gemacht hat: Sie hat ihren Job gekündigt und lief die rote Via Alpina von Triest nach Monaco. Sie überquerte dabei 100 Pässe, 300'000 Höhenmeter und lief 2363 Kilometer meistens alleine in den Bergen.

Christina erzählt im Podcast von ihrem Abenteuer und davon, was auch du tun kannst, wenn du grosse Visionen in dir trägst, aber gerade nicht genau weiss, wo du anfangen kannst mit Planen.

Erfahre in dieser Folge:

🏔 Wie du selbst deine mentale Stärke ausbauen kannst, um GROSSES in deinem Leben zu verwirklichen.

🏔 Wie du Step-by-Step in die Umsetzung kommen kannst, auch wenn es am Anfang nach "unmöglich" aussieht.

🏔 Wie du auch mit Herausforderungen auf diesem Weg umgehen kannst - im Alltag oder auf Wanderungen.

Mich interessiert: Wo musstest du dich zum letzten Mal so richtig aus deiner Komfortzone wagen, um neues zu erreichen?

Ich wünsche dir ganz viel Spass und vergnügen mit dieser sooo super spannenden Folge mit Christina.

Alles Liebe

Tanja

Mehr über Christina:

Instagram - @christinara

Blog - Wild Mountain Heart

Zum Buch - Infos

Chicken get Wings Programm, Start 10. Oktober 22

Wenn du bereits bist, deine Flügel auszubreiten und mit mehr Mut ins Handeln zu kommen, dann buche dir jetzt deinen Platz im Chicken get Wings🐥  Programm - das 6 Wochen Programm für deine persönliche Veränderung.  Wir starten am 10. Oktober.

Die Platzzahl ist beschränkt auf 15 Teilnehmerinnen:

www.female-power.com/chicken-get-wings

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

Im 1:1 Female Power Coaching Programm 💃 - deinem 12 Wochen 1:1 Coaching Programm, wenn du beruflich Next Level gehen willst.

Im Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ - 12 Wochen Begleitung in der Gruppe, mit allen Inhalten des Female Power Coaching Programms.

Chicken get Wings Programm 🐥 - Start am 10. Oktober 22. 6 Wochen, in denen du deine Veränderungen mit mehr Mut angehst und endlich ins Handeln kommst.

Keep your Power Up ⬆ Programm - 6 Monate 1:1 Begleitung für ehemalige Kundinnen, mit Coachings und einem persönlichen Workshop.

Heute geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Das Thema Sichtbarkeit.

Zeige dich, wenn du gesehen werden willst💃!

➡️ Es ist DEINE Verantwortung!

In unserem (oft weiblichen) Kopf ist dies vielfach gekoppelt mit: Ich muss noch mehr Leisten um mehr gesehen zu werden.

❌❌Falsch❌❌

Du musst dich mehr zeigen, um gesehen zu werden!

Wieso ist das für viele Frauen noch nicht selbstverständlich⁉️ Wieso fehlt uns Frauen so oft der Mut, genau das zu tun. Uns zu zeigen - mit allem was wir können⁉️

Weil wir so oft so sozialisiert wurden.

👧 "Sei brav."

👧 "Sei anständig."

👧 "Mädchen machen das nicht, das machen nur Jungs."

Das sind Sätze, die uns prägen seit unserer Kindheit - bewusst oder unbewusst.

Und dann sind wir erwachsene Frauen und in unseren Köpfen geht plötzlich das Karussell los. Weil wir das Gefühl haben, andere könnten denken wir seien Angeberinnen. Oder oft plagen uns die Zweifel, ob wir dies denn auch WIRKLICH können, was wir da sagen, was wir können.

❌ "Was denken denn die anderen, wenn ich mich so ins Zentrum stelle?" (Was vielleicht so viel heisst wie du erwähnst, dass du diesen Erfolg erzielen konntest.)

❌ "Die denken doch bestimmt alle, ich bin die grösste Angeberin"

❌ "Was habe ich denn überhaupt zu bieten".

❌ "Das was ich mache, können doch alle".

❌ "Weiss ich denn das auch wirklich, wenn ich es schon so selbstbewusst sage?"

❌ "Kann ich das denn auch WIRKLICH, wenn ich hier auf LinkedIn schreibe, was meine Talente sind?"

❌ "Es gibt bestimmt 10 Leute hier am Tisch, die es viel besser wissen als ich..."

Kennst du den einen oder anderen dieser Sätze?!?

Hinter all dem steckt doch irgendwo:

💣DARF ICH DAS?!?💣

💃✨JA, DU DARFST!✨💃

Du darfst dich zeigen, mit allem was du kannst. Mit allem was in dir steckt.

Und höre erst auf damit, wenn du von dir denkst, du bist die grösste Angeberin - weil erst dann bist du wahrscheinlich auf einem Level, wo dein Gegenüber dich wahrnimmt.

Das ist meine Einstellung. Kürzlich bekam ich dazu die Frage: "Ja aber Tanja, wie kann ich mich  denn ganz konkret mehr zeigen...?!?"

Genau darauf möchte ich heute in dieser Podcastfolge eingehen und dir 7 konkrete Tipps an die Hand geben, wie du dich mehr zeigen kannst.

Es lohnt sich, sich zu zeigen. Um dadurch gesehen zu werden🙌. Mit allem, was du leistest!!

Was ist diese 1 Sache, die du heute tun kannst um mehr gesehen zu werden?!?

Buche dir deinen Platz im Female Power Coaching Programm - wo das Thema "Sich zeigen" auch Teil davon ist: www.female-power.com/coaching-programm

Im 2023 wird es einen Online-Kurs geben zum Thema "Zeige dich und werde Sichtbarkeit" - du kannst dich jetzt schon auf die Warteliste dafür eintragen: www.female-power.com/warteliste

Am 25. September 2022 stimmt die Schweizer Bevölkerung über die Stabilisierung der AHV (AHV 21) ab 🗳. Die Reform beinhaltet eine Änderung des AHV-Gesetzes - sprich die Angleichung und Vereinheitlichung des Rentenalters von Mann und Frau auf 65 Jahre.

Die AHV ist ein Generationenvertrag, indem jüngere Generation den Lebensunterhalt der älteren Personen finanziert mit dem Ziel der Existenzsicherung. Aufgrund unserer demografischen Veränderungen mit mehr älteren als jüngeren Personen und einer immer älterwerdenden Gesellschaft, steht die AHV-Finanzierung und die erwartete Finanzierungslücke immer wieder auf der politischen Agenda.

In meinen Kreisen sind viele (vor allem Frauen) noch unsicher, was sie am 25. September in die Urne legen sollen. Deshalb habe ich mir zu diesem Thema Unterstützung geholt:

Die Juristin und Organisationsberaterin Zita Küng ist Gründerin und Inhaberin von “EQuality”, einem  Beratungsunternehmen unter anderem für Geschlechterfragen. Zita ist nach wie vor in der Schweiz feministisch und auch politisch aktiv und gehört bis heute zu den bekanntesten Feministinnen des Landes.

Deshalb gehen wir diesem Thema AHV-Stabilisierung heute gemeinsam auf den Grund:

Findet diese Stabilisierung auf Kosten der Frauen statt?

🗳 Kommen wir der Gleichstellung wirklich einen Schritt näher, wenn wir das Rentenalter von Mann und Frau angleichen?

🗳 Macht es einen Unterschied, ob wir bis 64 oder bis 65 Arbeitstätig sind?

🗳 In wie fern löst die AHV-Stabilisierung das Thema der Altersarmut der Frauen?

🗳 Können die Frauen diese erwartete Rentenlücke auch wirklich nachhaltig ausgleichen, indem sie 1 Jahr länger arbeiten?

Diesen und vielen weiteren spannenden Themen gehen wir im Podcast nach, sodass du eine gute Ausgangslage hast, um am 25. September deine Stimme in die Urne zu legen.

Ganz viele neue Erkenntnisse wünsche ich dir

Deine Tanja

Mehr über Zita Küng:

www.equality-consulting.ch

https://economiefeministe.ch/

https://feministische-fakultaet.org/

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

1:1 Female Power Coaching Programm 💃 - deinem 12 Wochen 1:1 Coaching Programm, wenn du beruflich Next Level gehen willst.

Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ - 12 Wochen Begleitung in der Gruppe, mit allen Inhalten des Female Power Coaching Programms.

Chicken get Wings Programm 🐥 - Start am 10. Oktober 22 - 6 Wochen, in denen du deine Veränderungen mit mehr Mut angehst und endlich ins Handeln kommst.

Keep your Power Up ⬆ Programm - 6 Monate 1:1 Begleitung für ehemalige Kundinnen, mit Coachings und einem persönlichen Workshop.

Gemäss dem neusten Gender Gap Report des World Economic Forums WEF, werden Frauen und Männer erst in 132 Jahren gleichgestellt sein. Fortschritte stellen sie kaum fest.

Deshalb wagen wir heute einen Blick in die Diversity-Glaskugel mit Angela und Romina von Womensguide, einer Plattform mit ganz vielen Tipps, Tricks und Insights für Frauen.

Ich freue mich sehr, dieses super inspirierende Gespräch mit dir zu teilen.

Erfahre aus diesem Interview mehr zum Thema:

🤷‍♀️ Was kann man denn unter Diversity überhaupt verstehen, wie merkt man, ob man es hat und woran misst man es?

🤷‍♀️ Warum ist es so wichtig für Unternehmen und wieso besteht trotzdem noch dieser Gap zwischen dem, was sinnvoll ist und dem, was Realität ist.

🤷‍♀️ Welche strukturellen Anpassungen würde es brauchen, damit wir als Gesellschaft einen Schritt weiter kommen würden.

Erfahre dies und noch ganz viel mehr im Gespräch mit Angela und Romina.

Was nimmst du für dich aus dieser Folge mit? Teile dies super gerne mit uns, wir freuen uns sehr über dein Feedback!

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Frauen und Geld - ein Thema, das mich begeistert und fasziniert. So auch Corinne Brecher, die Frauen zeigt, wie sie ihr Geld investieren können.

Deshalb dreht sich in dieser Podcast-Folge alles um's Thema Geld, Anlegen und Investieren.

Mit Corinne spreche ich darüber:

💸  Worauf es beim Investieren ankommt.

💸  Wie du mit dem Investieren beginnen kannst, wenn du dein Geld bis jetzt noch nicht angelegt hast.

💸  Wie viel Geld du brauchst, um mit dem Anlegen zu beginnen.

💸  Und wann der richtige Zeitpunkt für deine Investitionen überhaupt ist.

Du erfährst soooo viel spannendes in dieser Folge rund ums Thema Geld.

Was mich interessiert: Wie hast du dein Geld zur Zeit angelegt?

Ganz viel Spass mit dieser Folge.

Alles Liebe

Tanja

PS: Der Podcast geht nun für die nächsten 3 Wochen in die Sommerpause. Die nächste Folge wird am 30. August wieder erscheinen.

Mehr über Corinne:

Homepage: https://corinnebrecher.com/

Instagram: https://www.instagram.com/corinnebrecher/

SRF Dok zum Thema Frauen und Geld https://youtu.be/izx5KL9Gy9Y

"Tanja, was ist, wenn ich meine Ziele gar nie erreichen werde?"

Diese Frage hat mich am Female Power Webinar erreicht und darauf möchte ich heute noch etwas detaillierter eingehen.

Weil viele limitieren sich selbst bereits im eigenen Denken. Du setzt dir grosse Ziele und gleich anschliessend kommt diese Stimme in dir auf: Das ist gar nicht realistisch. Das geht gar nicht. Funkioniert nie...

Wir kennen es alle.

Ich bin absolut der Meinung, dass es sich lohnt, sich selbst grosse Ziele zu setzen. Wie du mit Zielen umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Ich möchte dir mitgeben, habe Mut zu grossen Zielen!

Alles Liebe

Tanja

PS: Du kannst dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm 👯‍♀️ buchen und am 2. August damit starten. Bist du ready dafür?

Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm

Und hier kannst du dir direkt deinen Platz buchen: https://www.female-power.com/product-page/gruppenprogramm