Female Power Podcast - der Karriere-Podcast für Powerfrauen

Verhandeln - für viele einfach ein notwendiges Übel. Allerdings ist es viel mehr: Es bedeutet Power, Macht, Einfluss und auch Veränderung. 

Deshalb habe ich den Verhandlungsexperten Frédéric Mathier in den Podcast eingeladen und ihn mit Fragen rund um's Verhandeln gelöchert. 

Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du: 

💸 Deine Scheu abbaust und anfangen kannst, für dich zu verhandeln. 

💸 Wieso verhandeln am Ende nichts anderes ist, als seine Bedürfnisse ehrlich und aufrichtig auszusprechen. 

💸 Wie du auch mit den unangenehmen Gefühlen bei Verhandlungen umgehen kannst. 

💸 Wieso ein "Nein" nicht gleich ein Nein sein muss und du in so einem Fall auch Alternativen verhandeln kannst. 

Verhandeln gehört in alle unsere Lebensbereiche. Wenn du bis jetzt nicht genau wusstest wie, dann ist das DEINE Podcastfolge. 

Es interessiert mich brennend: Was nimmst du für dich aus dieser Folge mit?

Was verhandelst du ab sofort (anders) in deinem Leben?

Ganz viel Spass und Freude

Tanja

Mehr über Frédéric: 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/

Website: www.fredericmathier.com

Instagram: https://www.instagram.com/frederic_mathier/

Webinar

Melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Ich gebe dir da meine Erfolgsstrategie an die Hand, wie du für dich weiter kommst, gesehen wirst und next Step in deiner Karriere gehen kannst. www.female-power.com/webinar

Ich bin ein grosser Fan von Hilfe zur Selbsthilfe. Manchmal braucht es ganz wenig und es verändert sich unglaublich viel.

Deshalb bekommst du heute 4 Selbstcoaching-Tools an die Hand, die ich selbst regelmässig brauche und von dessen Nutzen ich begeistert bin.

Die vier Tools die ich in dieser Folge anspreche, helfen dir:

🔺 Deinen Fokus auf den Tag zu schärfen, dir klar zu werden, was du willst und wie dieser Tag werden soll.

🔺 Dir Ziele zu setzen und gezielt auf diese hin zu arbeiten.

🔺 Eine andere Perspektive einzunehmen und Dinge von einer anderen Seite zu betrachten.

🔺 Eine Entscheidung für dich selbst zu fällen, wenn du das Gefühl hast, dass du gerade nicht weiter kommst.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser Folge.

Alles Liebe

Tanja

PS: Melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Ich gebe dir da meine Erfolgsstrategie an die Hand, wie du für dich weiter kommst, gesehen wirst und next Step in deiner Karriere gehen kannst. www.female-power.com/webinar

Ich kann nur gewinnen: Entweder an Erfahrung oder dazu noch ein neues Amt! Mit dieser Einstellung stellte sich vor gut einem Jahr Rebecca Fässler zur Wahl als Gemeinderätin. Nun möchte ich unbedingt wissen, wie es ihr in ihrem 1. Amtsjahr ergangen ist.

Ich durfte den Weg und die Kandidatur von Rebecca Fässler mitverfolgen. Auch Rebecca musste einige Herausforderungen meistern:

- Unterschriften sammeln

- Sich über die eigenen Botschaften klar werden

- öffentliche Auftritte

- Foto-Shooting

- Flyer gestalten und Inserate schalten

- Unterstützende gewinnen

- … und sich schlussendlich gegenüber zwei Mitkandidaten behaupten

Auf dem Weg dahin gab es auch einige Zweifel zu überwinden und Denkmuster zu hinterfragen. Und dennoch: Da war ihre grosse Leidenschaft. Ihr Feuer🔥. Sie hat hingeschaut und alle Hürden überwunden. Und dabei soooo viel über sich selbst gelernt.

Auch während ihres 1. Amtsjahres musste sie viel Neues lernen. Als ehemalige Primarlehrerin und frischgebackene Umweltingenieurin musste sie sich erst in ihr neues Ressort, die Finanzen, einarbeiten. Gleichzeitig startete sie in ihrem neuen Job.

Ich spreche mit Rebecca darüber, wie es ihr während diesem Jahr ergangen ist. Was ihre Hochs- und Tiefs waren und was sie anderen Frauen mitgeben möchte, die selbst noch zögern, ein solches (politisches) Amt anzutreten.

Viel Spass mit diesem Interview

Alles Liebe

Tanja

--> Vernetze dich jetzt mit Rebecca auf Instagram. 

Das Datum für das nächste Female Power Webinar steht fest: Donnerstag 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Sichere dir jetzt deinen Platz, wenn du dabei sein möchtest beim kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" www.female-power.com/webinar

Das 1. Halbjahr im 2022 ist schon fast rum. Hast du deine Ziele für's 2022 schon erreicht? Wie planst du dir deine 2. Jahreshälfte?

Zur heutigen Podcast-Folge hat mich eine Kundin von mir kürzlich inspiriert: "Weisst du, wenn ich mir Ziele definiere und da auch konkreter formuliere, was ich will und wohin ich will, dann verpflichtet mich das auch ins Handeln zu kommen. "

Ja, gebe ich dir recht. Ausgeschrieben und formulierte Ziele können dann schon auch dieses Gefühl von Überforderung auslösen.

Falls es dir so geht, versuche das ganze spielerischer anzugehen. Wie das gehen kann, teile ich mit dir in dieser heutigen Podcast-Folge. Für mich sind solche Momente wie ein Quartal, das zu ende geht oder das 1. Halbjahr, das vorbei ist immer eine gute Möglichkeit, mir Zeit zu nehmen für meine persönliche Reflexion und meinen Ausblick. Um zu wissen, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin, auf dem ich täglich voran schreite.

Es geht nicht darum, sich nur Ziele zu setzen, die dann absolut in den Stein gemeisselt sind und Gültigkeit für den Rest des Lebens haben.  Sondern es geht doch vielmehr darum, dem Leben eine Ausrichtung zu geben. Immer mehr und mehr über sich selbst heraus zu finden, was man möchte und wohin man möchte. Was einem gefällt und was vielleicht besser aus dem Leben ausgeklammert werden sollte (auch Menschen).

Du kannst heute einen Plan schmieden, dir ein Ziel setzen und morgen stimmt es vielleicht nicht mehr genau so, wie du es formuliert hast. Who cares!

Gehe dein Leben und deine Ziele mit einer gewissen Freude und Leichtigkeit an. Du musst niemandem etwas beweisen, sondern darfst dir deinen Lebensplan entwickeln, der sich morgen vielleicht schon wieder verändert.

Aber was dabei bestimmt passiert: Du wächst! Du wächst über dich hinaus, indem du neues Ausprobierst und indem du mehr und mehr zu der Person wirst, die sich selbst richtig richtig cool findet und gerne Zeit mit sich verbringt.

Ganz viel Spass mit dieser heutigen Folge.

Alles Liebe

Tanja

Ab Juli gibt es 2 freie Plätze im 1:1 Female Power Coaching Programm💃. Alle Infos dazu findest du über www.female-power.com/coaching-programm

Das Datum für das nächste Female Power Webinar steht fest: Donnerstag 21. Juli 22 um 18.30 Uhr. Sichere dir jetzt deinen Platz, wenn du dabei sein möchtest beim kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" www.female-power.com/webinar

Jeder hat in seinem Leben mal eine Zeit, die grosse Herausforderungen mit sich bringt. Eine Lebenskrise ist eine Phase des Lebens, in der es schwierig ist, wir nicht wissen wie wir damit umgehen können und es manchmal beinahe aussichtslos erscheint. In einer solchen Phase müssen wir - ob wir wollen oder nicht - uns mit Veränderungen auseinandersetzen.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Manuela Morelli darüber, was auch für Chancen in einer Lebenskrise sein können. Manuela ist Midlife-Coach und begleitet Frauen in der Lebensmitte durch ihre Umbruchsphasen. Erfahre in dieser Folge:

🌪 Wieso es vielfach die Lebensmitte ist, die uns in eine Sinnkrise stürzt.

🌪 Wie es dir besser gelingt, das was ist, anzunehmen und nach vorne zu schauen.

🌪 Was du tun kannst, wenn du dich aktuell in einer Lebenskrise befindest.

Diese Folge ist für dich, wenn dich manchmal etwas unvorhergesehenes aus der Bahn wirft und du gefühlt keinen Einfluss nehmen kannst, was das Leben gerade so mit dir macht.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser Folge

Tanja

Mehr über Manuela: 

LinkedIn 

Homepage

Im Juli gibt es 2 wieder freie Plätze für das 1:1 Female Power Coaching Programm 💃. Alle Details dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm. Buche dir jetzt dein Kennenlern-Gespräch dafür!

"Tanja, wie findest du das neue Businessfoto von mir, für den neuen Firmenbadge  und für Linkedin?"

Diese Anfrage erreichte mich kürzlich von einer Kundin von mir.

Da ich kein Foto-Profi bin, habe ich mir support geholt: Bei Andrea Lobsiger. Andrea schafft es immer wieder, die wunderbarsten Fotos von mir herzuzaubern - keine Ahnung wie sie das jeweils macht. Sie hat einfach ein Auge dafür - und wunderbare Tipps in Petto, wie auch du gute Profilfotos erstellen kannst, ohne gleich zum Fotografen zu rennen.

Deshalb reden wir in dieser Folge darüber:

📸  Wie auch du wunderbare Fotos von dir selbst erstellst, die du für einen professionellen Zweck verwenden kannst.

📸  Wie du dich positionieren und hinstellen kannst, um deine Expertise auch auf Bildern rüber zu bringen.

📸  Wann der richtige Zeitpunkt ist, jemanden um Hilfe zu Fragen oder dann zum Fotografen zu gehen.

Höre rein in dieses wunderbare Interview mit vielen Tipps und Tricks rund um Licht, Übung und Mimik.

Alles Liebe

Tanja

PS: Ab Juli gibt es 2 freie Plätze im 1:1 Female Power Coaching Programm💃. Oder du buchst dir deinen Platz im Gruppenprogramm👯‍♀️. 

Mehr zu Andrea

Homepage - www.andrealobsiger.ch

Instagram - https://www.instagram.com/andrealobsiger.ch/

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/andrea-lobsiger/

Facebook - https://www.facebook.com/andrealobsigerdesign

Alle reden von Morgenroutine, was man da - am Anfang des Tages schon alles sollte und müsste...

Deshalb habe ich mich etwas vor dieser Folge gedrückt - weil ich nicht der Meinung bin, dass du etwas SOLLST oder MUSST, schon gar nicht am Morgen früh. Du leistest schon genug Tag für Tag, da musst du nicht auch noch zusätzlich am Morgen performen mit Yoga, Meditation, einem ultra gesunden Frühstück usw.

Und dennoch finde ich es unglaublich wichtig, positiv in den Tag zu starten - Morgenroutine hin oder her.

Ich möchte in dieser Folge aufräumen mit diesem vielleicht grossen Druck an dich selbst, wann du was und wie lange zu machen hast und dir anstatt dessen mitgeben, wie du dich positiv auf deinen Tag einstellen kannst.

Deshalb erfährst du in dieser Folge:

⏰  Was eine Morgenroutine mit Sicherheit zu tun hat.

⏰  Wieso es vielmehr um Selbstfürsorge und innere Ausrichtung gehen sollte, anstatt um performance-getriebene Morgenroutinen.

⏰  Wie du für dich rausfinden kannst, was DIR gut tut.

⏰  Wie du auch trotz längerem Schlafen deinen morgen positiv beeinflussen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser heutigen Folge.

Und vor allem einen super positiven Start in deinen neuen Tag🙌.

Deine Tanja

PS: Buche dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm👯‍♀️ - wir starten ab dem 13. Juni gemeinsam. Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/coaching-programm

Gerade erst kürzlich wurde ich wieder gefragt: "Tanja, meditierst du"?

Ja, tue ich. Ganz lange konnte ich nicht so easy peasy darüber sprechen und es hat mich doch echt etwas Überwindung gekostet, dies einfach so mit jemandem zu teilen.

Mittlerweile zeigt meine täglich genutzte Meditationsapp an, dass ich bereits an 903 Tagen meditiert habe und ich schon über 34'000 Minuten sitzend, liegend oder stehend in Ruhe und schweigend verbracht habe. Also - schon fast ein Hobby könnte man sagen🤩.

Vor allem aber ist es für mich eine so extrem wichtig gewordene Routine, über die ich mit dir sprechen möchte. Wer mich kennt, der weiss, dass ich sehr rational denken bin und am Anfang dachte, dass Meditation einfach ein bisschen Hokus Pokus, Wu-Wu-Wu und definitiv nichts für mich ist.

Allerdings kann ich nach 3 Jahren Routine aufbauen heute sagen: Meditation ist etwas super wichtiges und essentielles für mich geworden. Ja, sogar meine Vision von Female Power entsprang aus einer Meditation. Crazy.

Mittlerweile ist es für mich sogar total logisch, dass je gelassener und ruhiger ich im Innern bin, desto klarer und strukturierter bin ich auch im Aussen.

Ich erzähle dir in dieser Folge ganz offen und ehrlich wie ich zum Meditieren gekommen bin und wie ich dieses Tool heute für mich nutze um mich auszurichten.

Ganz viel Spass mit der heutigen Folge🧘‍♀️.

Deine Tanja

Komm jetzt in mein kostenloses Webinar vom 31. Mai und ich zeige dir, wie du einfach Überzeugen kannst mit mehr Female Power. Jetzt anmelden unter www.female-power.com/webinar

Wie geht es dir heute? Wie fühlst du dich? Bist du bereit dazu, Berge zu versetzen oder bist du noch träge von dieser unglaublich strengen Arbeitswoche und würdest am liebsten einfach nur Schlafen?

Du zwingst dich aber zu diesem und jenem, kommst kaum vom Fleck und am Ende des Tages siehst du kein Resultat?

Vielleicht liegt es an deiner Energie. Denn unsere Energie ist entscheidend wenn's um unsere Resultate geht. Ob ich mit viel Motivation an etwas neues ran gehe oder ob ich stundenlang vor etwas sitze und dabei kaum etwas zustande bringe.

Genau über dieses Thema spreche ich mit Anja Grigoleit. Anja ist Technik-Queen und hilft Selbständigen ihr Business online up to date zu halten. In ihrem eigenen Podcast "Kaffeeklatsch for Business" hat sie kürzlich eine super spannende Podcast-Folge zum Thema "Energie" veröffentlicht.

Deshalb spreche ich mit ihr darüber:

🔋 Woran du erkennst, wenn du voll in deiner Energie bist und wann es kippt.

🔋 Welchen Einfluss deine Energie auf deinen Arbeitsalltag und deine Resultate hat.

🔋  Was du tun kannst, wenn deine Energie mal nicht stimmt.

Ganz viel Spass mit dieser super spannenden Folge.

Zur erwähnten Podcast-Folge von Anja:

#127 Deine Energie ist dein Business Erfolg! https://open.spotify.com/episode/5ptyzO29yDe8xCgiQzGujQ?si=89ade474049a4184

Mehr über Anja:

Webseite: https://www.anjagrigoleit.de/

Instagram: https://www.instagram.com/anja_grigoleit_official/

LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/anjagrigoleit/

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/deinsupport/20min?month=2022-04

PS: Falls du mehr Female Power in deinem Leben brauchen könntest, dann melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach Überzeugen mit mehr Female Power" vom 31. Mai 2022. Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/webinar