Female Power Podcast - der Karriere-Podcast für Powerfrauen

Das Thema des diesjährigen Weltfrauentags war «Break the bias». Auf Deutsch heisst das so viel wie „Stoppt die Voreingenommenheit“.

Aber was ist damit überhaupt gemeint?

Wir alle haben diese Stereotypen und Bilder im Kopf und merken es selbst vielfach nicht – es sind auch unsere blinden Flecken.

In unseren Köpfen bestehen noch unglaublich Voreinstellungen. Denke nur mal an das Szenario, dass eine Mutter nach dem Mutterschaftsurlaub wieder 80% zurück an den Arbeitsplatz kehrt: Sie gilt in vielen Köpfen als Rabenmutter. Ein Vater, der allerdings 80% arbeitet wird gefeiert für seinen Papi-Tag. Genau das sind solche Bias in unseren Köpfen gegenüber Frauen und Mädchen die es zu durchbrechen gibt um schlussendlich für mehr Gleichberechtigung zu sorgen.

Deshalb spreche ich in der heutigen Podcast-Folge darüber:

✌️ Was Bias überhaupt sind.

✌️Von wo sie kommen

✌️Was sie mit uns machen

✌️Wo sie uns überall beeinflussen

✌️Und was wir gegen sie tun können.

Es war eine nicht ganz einfache Podcast-Folge für mich. Desto mehr bin ich davon überzeugt, dass sie so unglaublich wichtig ist so zu teilen - auch wenn ich keine Expertin auf dem Gebiet von Bias bin. Und es war auch erschreckend festzustellen, dass ich dies alles selbst kenne - einerseits von meinem eigenen Denken, andererseits auch von Situationen wo mir diese selbst entgegen gebracht wurden.

PS: Auch dieses Jahr habe ich zum Weltfrauentag wieder 3x 1:1 Coachings mit mir verlost. Du kannst noch bis am Sonntag teilnehmen und dein Coaching gewinnen auf www.female-power.com/weltfrauentag

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

Im Female Power Coaching Programm - komplett überarbeitet, mit allen gesammelten Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit meinen Kundinnen

Chicken get Wings Programm - ab Mai geht's in die neue Runde, reserviere dir jetzt deinen Platz

Dein Female Power Abo - werde der Teil Female Power Community und nimm an unseren monatlichen Female Power Calls teil

Keep your Power Up ⬆ Programm - nur für ehemalige Kundinnen, regelmässige 1:1 Coachings

Dein Einzelcoaching - Buche dir jetzt deine 1:1 Single Session 

Heute feiern wir Weltfrauentag. An diesem Tag wird weltweit  auf Benachteiligung von Frauen aufmerksam gemacht und darüber berichtet.

Mit Helena Trachsel, Leiterin der Fachstelle Gleichstellung des Kantons Zürich spreche ich über diesen Tag und möchte von ihr wissen: Wie weit sind wir denn wirklich schon mit der Gleichstellung? Haben wir an diesem heutigen Tag wirklich einen Grund zum Feiern?

Wir sprechen in diesem Interview darüber:

⚖️  Was wir unter Gleichstellung überhaupt verstehen sollten

⚖️  Wie viele systemrelevante Berufe noch weit weg sind von der Gleichstellung

⚖️ Was jeder von uns dazu beitragen kann, jeden Tag einen Schritt vorwärts zu kommen hinsichtlich Gleichstellung

⚖️  Was der finanzielle Impact unserer Entscheidungen hinsichtlich Gleichstellung ist.

Freue dich auf ein super spannendes Interview zum Weltfrauentag.

Mehr über Helena:

Fachstelle Gleichstellung des Kanton Zürich: https://www.zh.ch/de/direktion-der-justiz-und-des-innern/fachstelle-gleichstellung.html

Auch dieses Jahr verlose ich zum Weltfrauentag wieder drei 1:1 Coachings mit mir im Wert von je CHF 400.-.

Mehr denn je brauchen wir Frauen, die ihr Potenzial leben. Die wissen, was sie können und wollen. Die Grenzen setzen. Die für sich los gehen.

Dafür möchte ich meinen Beitrag leisten. Wie auch schon die letzten 2 Jahre verlose ich dafür 3 Einzelcoachings mit mir.

Wie du teilnehen kannst:

Fülle bis am Sonntag 13.03.2022 den Fragebogen aus auf www.female-power.com/weltfrauentag und nimm so teil. Falls du zu den Gewinnerinnen gehörst, werde ich dich dann kontaktieren.

Die Ereignisse überschlagen sich und in Europa ist die Welt eine andere als noch die letzte Woche. Die Situation lähmt uns.

Wie kannst du trotz dieser Weltgeschehnisse bei dir bleiben und in deinem Leben weiter funktionieren?

Darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Ganz viel Spass mit dieser neuen Folge. 

Alles Liebe

Tanja

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

Im Female Power Coaching Programm - komplett überarbeitet, mit allen gesammelten Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit meinen Kundinnen

Chicken get Wings Programm - ab April geht's in die neue Runde, reserviere dir jetzt deinen Platz

Dein Female Power Abo - werde der Teil Female Power Community und nimm an unseren monatlichen Female Power Calls teil

Keep your Power Up ⬆ Programm - nur für ehemalige Kundinnen, regelmässige 1:1 Coachings

Dein Einzelcoaching - Buche dir jetzt deine 1:1 Single Session 

Mentale Gesundheit - was ist dies überhaupt und wie kannst du sie stärken.

Dazu durfte ich ein total schönes Interview führen mit Anne Henchen, Psychologin & Psychotherapeutin, die sich mittlerweile vertieft hat auf's Thema Mentale Gesundheit.

Wir müssen nicht abwarten, bis wir krank sind, damit wir etwas für uns tun können. Im Gegenteil: Am besten sorgen wir gut für uns, in denen Momenten wo es uns richtig gut geht.

Im Gespräch mit Anne erfährst du,

🙋‍♀️ Was mentale Gesundheit überhaupt ist und wo es einzuordnen ist in all den anderen Begrifflichkeit wie Resilienz, Burnout und Depression.

🙋‍♀️ Wie du für dich Strukturen und Routinen entwickeln kannst, die deine mentale Gesundheit stärken.

🙋‍♀️ Wie du für dich rausfindest, ob und wie du alleine weiter kommst oder wann es vielleicht auch Sinn macht, Expert*innen nach Hilfe zu Fragen.

🙋‍♀️ Was auch die letzten 2 Jahre der Pandemie mit uns und unserer mentalen Gesundheit gemacht haben und vor allem für Frauen vielfach eine grössere Doppelbelastung bedeutet haben.

Gib uns sehr gerne dein Feedback zur Folge - wie gut schaust du zu dir. Was hilft dir weiter, deine mentale Gesundheit zu stärken und zu fördern.

PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und mit etwas Glück wirst du für 6 Monate Teil der Female Power Community. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.

Hier findest du mehr über Anne und ihre Arbeit:

E-Mail: [email protected]

Homepage: https://mental-health-advancement.de

LinkedIn: http://linkedin.com/in/anne-henchen

Good News für dich: die nächste Folge erscheint bereits am Donnerstag✨.

So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:

Im Female Power Coaching Programm - komplett überarbeitet, mit allen gesammelten Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit meinen Kundinnen

Chicken get Wings Programm - zur Zeit gibt's eine Warteliste

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Dein Einzelcoaching - Buche dir jetzt deine 1:1 Single Session 

Viele Menschen tragen irgendwo einen Traum, eine Leidenschaft in sich. Doch nicht alle schaffen es, diese während ihres Lebens auch in die Realität zu verwandeln.

Anders ist es bei Nico Vogt - er spricht wöchentlich mit Menschen, die genau dieser inneren Stimme, dieser Vision, diesem Feuer gefolgt sind und sich damit ihre Lebensträume verwirklicht haben.

Nico ist der Host des Podcasts "Mach-Dis-Ding" und plaudert heute aus dem Nähkästchen. Er erzählt Geschichten und von seinen Erfahrungen, was es braucht um Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

Erfahre in diesem Gespräch:

🚀  Was es braucht, um seinem inneren Feuer zu folgen.

🚀  Was Menschen verbindet, die gefühlt einfach easy-peasy ihr Business aufbauen können.

🚀  Was er aus so vielen tollen Geschichten für Erfahrungen zieht.

🚀  Was er mit auf den Weg gibt, um seiner inneren, teilweise vielleicht noch etwas leisen Stimme auch folgen zu können?

Hand auf's Herz - hast du sie auch, diese innere Stimme, die dir eigentlich bereits sagt, wohin dein Weg führen soll?

Teile sehr gerne deine Erfahrung mit uns.

Ganz viel Spass mit dieser heutigen Folge.

Tanja

PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und nimm an der Verlosung teil, um für 6 Monate bei der Female Power Community dabei zu sein. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.

Hier ist Nico's Buchtipp - Das Café am Rande der Welt von John Strelecky

https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1000812558

Hier findest du mehr über Nico:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nico-vogt-4199221a7/

Webseite: https://www.mach-dis-ding.ch/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA0WAGLniOYCsGYHml_Fqkw

Instagram: https://www.instagram.com/mach_dis_ding/

So kannst du mit mir zusammen arbeiten:

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Die Beziehung zu uns selbst ist die wohl wichtigste, die wir in unserem Leben führen werden. Und trotzdem sehe ich es immer und immer und immer wieder: Wir selbst sind unsere grössten Kritiker. Stellen uns selbst die grössten Steine in den Weg.

Wir sprechen mit uns selbst oft so, wie wir es mit niemandem sonst tun würden. Das macht etwas mit uns, mit unserem Selbstwert - wenn nicht einmal wir selbst hinter uns stehen und uns so annehmen, akzeptieren und lieben, wie wir sind. Wie soll es denn bitte jemand anderes schaffen, wenn wir es selbst schon nicht schaffen.

So oft sind wir dann in einer unbewussten Abwehrhaltung anderen gegenüber. Ganz oft steht dieses Thema auch mit äusseren Themen in Verbindung, wenn z.b. andere deine Grenzen übersteigen, dich nicht respektieren oder dir das Gefühl geben, dass du nicht gut genug bist.

Um all das im Aussen zu verändern, darfst du dich zuerst voll und ganz akzeptieren & respektieren, deine eigenen Grenzen dir selbst gegenüber setzen und wahren und dich selbst richtig gut kennen.

Das Gute daran ist: Du kannst das Denken über dich selbst verändern. Heute, jetzt und hier. Du kannst ab sofort zu deinem eigenen grössten Fan werden.

Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge: Wie du den Umgang zu dir selbst verändern kannst und dir selbst den verdienten und nötigen Respekt entgegen bringen kannst, damit dies auch andere von nun an dürfen.

Ganz viel Spass mit der Folge

PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und nimm an der Verlosung teil, um für 6 Monate bei der Female Power Community dabei zu sein. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.

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Kennst du das: Du sitzt in einem Meeting, jemand äussert Kritik gegenüber dir und du machst ZU. Laden dicht, Rolladen nach unten und zurück feuern, was das Zeug hält!

Im Nachhinein bereust du deine Reaktion und würdest dir wünschen, dass die Situation nicht passiert ist.

Frau Dr. Rauchberger ist Autorin und Verhandlungsexpertin - ihr Buch "Schrei Kikeriki, wenn du ein Ei legst" ist in meinen Augen ein absolutes Must-Read in Bezug auf Frauen Empowerment.

(Habe auch bereits in der Podcast-Folge #22 - 5 Buchtipps zum Thema Frauen Empowerment darüber gesprochen)

Es freut mich darum umso mehr, nun diese Folge mit dir zu teilen. Wir sprechen über Stereotypen, über bessere Verhaltensmuster und über die drei R's, die sie dir mitgibt, damit du dich ab sofort daran halten kannst, wenn du in einer unangenehmen Situation bist.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

💃 Wie du typische Verhaltensmuster in Bezug auf Lob und Kritik durchbrechen kannst und durch bessere ersetzen kannst.

💃 Wie du in emotionalen Situation cool & souverän bleibst, anstatt dich ins Abseits zu schiessen mit Aussagen, die du vielleicht später bereust.

💃 Wieso Durchatmen und Nachdenken viel zu oft total unterschätzt wird und welche Wunderwaffe Schweigen sein kann.

💃 Wie du Lob & Komplimente für dich annehmen kannst, ohne deinem Gegenüber gleich den Wind aus den Segeln zu nehmen.

Frau Dr. Rauchberger gibt in diesem tollen Interview auf humorvolle und sehr direkte Art und Weise einen Einblick in ihre wertvolle Arbeit und Expertise. Und sie spricht auch sehr offen und transparent über ihre eigenen Erlebnisse und Erfahrungen.

Achtung: Schmunzel-Alarm bei einigen ihrer Aussagen - ich liebe die Passage mit der Teflon-Pfanne😂.

Ganz viel Spass und Freude

PS: Du würdest mir eine riesige Freude bereiten, wenn du mir  eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung für den Podcast dalässt, damit sich der Podcast verbreitet und noch viele weitere Powerfrauen erreichen kann.

Du kannst dies auf Apple Podcast machen oder neu auch auf Spotify deine Bewertung hinterlassen.

Mehr über Frau Dr. Ingeborg Rauchberger

Homepage: www.rauchberger.at

Online-Verhandlungskurs: www.verhandlungserfolg.com

Homepage für meine Romane: www.sophias-romane.at

Facebook: www.facebook.com/Dr.Ingeborg.Rauchberger

Vereinbarungen für Online-Coachings

(Verhandlungen und alle anderen beruflichen Themen): [email protected]

Wer sich binnen einer Woche nach Erscheinen auf den Podcast beruft, bekommt für ein Coaching 20 % Nachlass.

Weitere Infos:

Angesprochene Podcast-Folge #22 5 Buchtipps zum Thema Frauen Empowerment

Buche dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch: www.female-power.com/karriere-boost

Warteliste zum Chicken get Wings🐥 Programm: www.female-power.com/chicken-get-wings

Zum Female Power Coaching Programm: www.female-power.com/coaching-programm

In dieser Folge erfährst du, wie die Geschichte der Frau aussieht und was Gründe dafür sind, wieso wir hier stehen wo wir stehen hinsichtlich Rollenbilder und gesellschaftlichen Mustern.

Mir ist es ein Anliegen, mit dieser Folge dazu beizutragen, dass der Fortschritt der Frau weiter voran getrieben werden kann, ohne Vorwürfe an den Mann. Deshalb habe ich versucht, jegliche Bewertung der Geschehnisse raus zu nehmen. Am Ende geht es nicht darum, was war - sondern wie wir von hier weiter gehen werden.

In dieser Folge erfährst du:

💃  Was die geschichtliche Evolution mit der heutigen Ist-Situation zu tun hat.

💃  Wie du mit deinem Verständnis für die Geschichte der Frau dazu beiträgst, den Fortschritt hinsichtlich Gleichstellung weiter voran zu treiben.

💃  Was die gesetzlichen Veränderungen gebracht haben.

💃  Und wieso es trotz einigen erreichten Meilensteinen manchmal zu stagnieren scheint.

Ich freue mich riesig auf dein Feedback zu dieser Folge.

Du würdest mir eine riesige Freude bereiten, wenn du mir  eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung für den Podcast dalässt, damit sich der Podcast verbreitet und noch viele weitere Powerfrauen erreichen kann.

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Du kannst dir jetzt wieder deinen Platz im 12 Wochen Female Power Coaching Programm sichern

Du steckst momentan in einer Situation fest, wo du nicht weiter kommst?

Dann reserviere dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch, wo wir gemeinsam schauen, wo du momentan stehst und wie du weiter kommst.

Wir schauen uns deine Wünsche, Ziele und Chancen an. Und ja, wir werfen auch einen Blick auf deine Hindernisse: Was ist da, was wollen dir diese sagen und wie kannst du diese umgehen.

Du bekommst eine Strategie an die Hand, wie du vorgehen kannst um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

Kostenlos und unkompliziert - ich schenke dir 15 Minuten meiner Zeit.

Jetzt deinen Karriere-Boost buchen: www.female-power.com/karriere-boost

Vereinbarkeit von Beruf und Familie - nicht immer ganz einfach, diesen Spagat im Alltag hinzukriegen.

Die letzten 2 Jahre haben uns gezeigt: Eine strikte Trennung von Job und Privatem ist schlicht nicht (mehr) möglich.

Deshalb spreche ich in der heutigen Folge mit Sonia Eterno, Tech-Gründerin von Shubidu (einem Familienkalender für eine bessere Vereinbarkeit) und Mami von 2 Kindern. Vielleicht hast du Sonia auch kürzlich bei "die Höhle der Löwen" gesehen😉.

Mit Sonia spreche ich darüber:

🙋‍♀️ Wie Vereinbarkeit durch gute Planung gelingt.

🙋‍♀️ Wie der Mental Load gewaltig gesenkt werden kann und dadurch mehr Shubidu Platz hat im Leben.

🙋‍♀️ Was es auch bedeutet, Verantwortung abzugeben und Departemente zu delegieren.

🙋‍♀️ Was es von der Wirtschaft braucht, um in diesem Thema einen Schritt weiter zu kommen.

Sonia teilt mit mir im Interview richtig coole Tipps und Kniffs zur Gestaltung eines harmonischen Familien- und Berufslebens. Sie bringt mit ihrer musikalischen Morgenroutine und den Essens-Themen-Tage definitiv mehr Shubidu in ihr Leben.

Höre in die Folge rein und mache es ihr gleich.

Hier findest du mehr über Sonia:

Homepage: www.shubidu.com

Zur App: https://app.shubidu.com/get-shubidu

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/soniaeterno/

Instagram: https://www.instagram.com/shubidu.app/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMIxFgnhb95DbPf39Cq1jMQ

Facebook: www.facebook.com/shubidu

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