Female Power Podcast - der Karriere-Podcast für Powerfrauen

Kürzlich habe ich diese Community-Frage von euch erhalten:

Ich bin eigentlich mit meiner Entwicklung im Grossen & Ganzen zufrieden. Aber ich habe echt Mühe manchmal in Teams / Gruppen. Ich weiss nicht einmal genau was oder warum (beruflich, aber auch privat). Aber ich weiss, ich muss daran arbeiten. Ich habe das Gefühl durch diese "Blockaden" habe ich oft Stress und auch Schwierigkeiten in Teams. Meine übliche Reaktion ist, dass wenn es mir irgendwie zu viel wird, dass ich schnell auch aufgebe und mir dann einen neuen Job suche. Ich bin derzeit echt etwas ratlos, wie ich mich so eigentlich vollends entwickeln kann beruflich. Es ist nie die Arbeit, die schwierig für mich ist, sondern die Menschen (auch wenn sie nett sind....!).

Was denkst du, wie kann ich mich mehr öffnen in Teams? Wie komme ich einen Schritt weiter?

Für mich geht es hier irgendwo um Erwartungen an uns selbst, die wir nicht erfüllen können. Das macht Druck, verursacht Stress und gibt uns ein ungutes Gefühl.

Deshalb bekommst du heute von mir eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du mit solchen Erwartungen an dich selbst umgehen kannst.

Erfahre in dieser Folge:

🦋 Wie du bei solchen Herausforderungen auch mal eine Aussenperspektive einnehmen kannst.

🦋 Wie du eruieren kannst, was WIRKLICH das zugrunde liegende Problem ist.

🦋 Wie du deine hohen Erwartungen an dich selbst besser managen kannst.

Und ja, du kannst diese Anleitung auch auf andere Herausforderungen in deinem Alltag übertragen. Versuchs einfach mal aus!

Ganz viel Spass und Freude mit dieser neuen Folge.

Deine Tanja

PS: Es erwartet dich jeweils eine zusätzliche Folge jeweils donnerstags über die kommende Adventszeit🎄✨.

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Du steckst momentan in einer Situation fest, wo du nicht weiter kommst?

Dann reserviere dir jetzt deinen Karriere-Boost, wo wir gemeinsam anschauen, wo du momentan stehst und wie du da weiter kommst.

Wir schauen uns deine Wünsche, Ziele und Chancen an. Und ja, wir werfen auch einen Blick auf deine Hindernisse: Was ist da, was wollen dir diese sagen und wie kannst du diese umgehen.

Du bekommst eine Strategie an die Hand, wie du vorgehen kannst um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

Ich freue mich auf unseren Austausch!

Geld heisst Möglichkeiten - und genau diese Möglichkeiten schöpfen wir Frauen zu wenig aus. Obwohl weltweit bis zu 80% aller Kaufentscheidungen durch Frauen getroffen werden, ist das Interesse von Frauen am Thema Geld erschreckend klein.

Drei Viertel der Frauen gaben bei einer aktuellen Studie einer Grossbank an, sich nicht wirklich gut mit Geld auszukennen. Ganz oft sind falsche Glaubenssätze - Sätze die wir glauben - daran schuld. Zum Beispiel: Ich kenne mich viel zu wenig aus, ich habe zu wenig Geld um mich darum zu kümmern oder Finanzen sind langweilig.

Das mangelnde Interesse kann sich irgendwann rächen - und doch ist es nicht zu spät, sich jetzt mit diesem Thema vertiefter auseinander zu setzen.

Um genau diese Lücke etwas weiter zu schliessen, habe ich mit Angela - Miss Finance - ein super spannendes und inspirierendes Interview zum Thema Frauen und Geld geführt.

In der Folge erfährst du unter anderem:

💸 Wie du anfangen kannst, wenn du dich bis heute nicht wirklich aktiv um deine Finanzen gekümmert hast.

💸 Wie viel Zeit und Geld notwendig ist, um mit Geldanlagen zu starten.

💸 Was deine Vorteile im Alter sind, wenn du jetzt beginnst, dich mit dem Thema Geld auseinander zu setzen.

Angela teilt ihr Wissen & Knowhow mit uns - und, was zusätzlich motiviert: Angela kommt selbst NICHT aus der Finanz-Branche. Das heisst sie kennt alle Fragen, Bedenken und Anfangsschwierigkeiten nur zu gut.

Wie ist dein Geld momentan angelegt? Wünscht sich dein Konto mal wieder etwas Aufmerksamkeit von dir?

Teile unbedingt mit uns, was du für dich aus dieser Folge mitnimmst.

Hier findest du mehr über Angela - Miss Finance

Homepage: www.missfinance.ch

Newsletter: http://eepurl.com/hwjBrL

Instagram @missfinance.ch: https://www.instagram.com/missfinance.ch/

Content-Tipps von Angela:

Buchtipp: "Schatz, ich habe Aktien gekauft" von Christian Thiel

YouTube: Finanzfluss https://www.youtube.com/c/Finanzfluss

Podcast: Madame Moneypenny und Schwungmasse von den Finanzheldinnen

Instagram: @aktien_fuer_frauen und @fortunalista

Besuche unbedingt meine Homepage: www.female-power.com

Mehr zum 12 Wochen Female Power Coaching Programm: www.female-power.com/coaching-programm

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Wer kennt es nicht: Du fühlst dich als Angeberin und Hochstaplerin. Bei jedem Satz den du aussprichst, denkst du: Was denken denn die anderen dazu! Innerlich kommt dieses ungute Gefühl hoch und du denkst: Shit, was erzähl ich hier eigentlich gerade!

Willkommen in der Welt des Impostor-Syndroms! Du bist damit nicht alleine. Anzeichen für dieses Syndrom sind innere Komplexe des Selbstwertes, die dazu führen sich selbst Dauerhaft in Frage zu stellen.  Dabei stellt man sein eigenes Licht meist selbst in den Schatten und erkennt in den seltensten Fällen seine eigene Größe.

Genau zu diesem Thema durfte ich ein super spannendes Interview führen mit Laura Kellermann, Psychologin und Coach für das Federleicht Prinzip.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

🙋‍♀️ Was das Hochstapler-Syndrom überhaupt ist und wie du es erkennst.

🙋‍♀️ Wie du es für dich verändern kannst und dich selbst anerkennst und ernst nimmst, für das, was du alles machst und erreichst.

🙋‍♀️ Wie du aus dieser Vergleichs-Spirale austreten kannst und den Fokus voll auf dich und deine Leistungen richten kannst.

Schluss mit überdimensionierter Bewunderung anderer Personen - du musst dich nicht ständig vergleichen, denn du bietest mehr als genug für diese Welt!

Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

Ganz viel Spass und Freude mit dieser super spannenden Folge heute💃.

Mehr über Laura

Instagram: https://www.instagram.com/frau_entspannt_erfolgreich/

Website: www.laurakellermann.de

Podcast Entspannt Erfolgreich: https://www.laurakellermann.de/podcast-entspannt-erfolgreich/

So findest du mich noch:

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Meine Webseite: www.female-power.com

Genau um diese Zeit vor 3 Jahren befand ich mich in meiner grössten bisherigen Lebenskrise. Meine Welt stand Kopf!

Ich habe für meinen letzten Arbeitgeber (versucht) alles zu geben - und bin kläglich gescheitert. Ich wusste: Ich kann mehr. Und ich will mehr. Da gab es aber einfach keinen Platz für mich, für das, was ich mir vorstellte.

Und zeitgleich ging meine Beziehung zum angeblichen "Mann des Lebens" zu Ende.

So stand ich also da: Gesundheitlich angeschlagen, ohne Job, ohne Mann, ohne Wohnung, ohne meinen Sinn zu kennen.... Ja, es war eine verdammt harte Zeit. Und dennoch - ich bin dadurch soooo stark geworden, habe gemerkt, dass meine Schultern noch viel viel mehr zu tragen vermögen, als ich dachte. Dass ich nicht diejenige bin, die davon läuft (ja, die Verlockung einfach reisen zu gehen war schon gross). Dass ich meinen Kopf nicht einfach in den Sand gesteckt habe und vor lauter Kummer vielleicht sogar in eine Depression gefallen wäre.

Und jetzt - heute - ist gefühlt alles anders!

Ich habe mein eigenes Business, was ich mir vorher niemals selbst zugetraut hätte. Ich habe es selbst so aufgebaut, wie es für mich passt. Trotz Pandemie. Trotz auch Ups & Downs.

Ich bin in einer super glücklichen Partnerschaft. Wohne an einem super schönen Ort, geniesse meine Freiheiten und Möglichkeiten.

Sprich: Alles hat sich verändert im Vergleich zu damals.

Und genau darum möchte ich dir meine Geschichte etwas näher erzählen. Um dir aufzuzeigen: Egal wo du momentan gerade steckst, DU KANNST ES SELBST VERÄNDERN.

Ganz getreu nach meinem Motto: ALLES IST MÖGLICH, AUCH FÜR DICH!

In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir:

✨ Von meinem Tiefpunkt und wie ich da wieder rausgekommen bin.

✨ Was mir auf diesem Weg geholfen hat.

✨ Wie du für dich aus einer tiefen Lebenskrise wieder rauskommen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit diesem sehr persönlichen Einblick in mein Leben.

Lasse mich gerne wissen, wie dir diese Folge gefallen hat.

PS: Ich verlose unter den ersten 20 Bewertungen zum Podcast eine 1:1 Coaching-Session mit mir. Bewerte den Podcast & schicke mir ein Bild davon auf Instagram @femalepower_coaching✨ (oder per Mail / auf LinkedIn).

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Ich freue mich riesig, heute ein neues Podcast-Interview mit dir zu teilen mit einer meiner grössten Mentorinnen auf meinem Weg: Susanna Koller.

Susanna und ich haben uns auf schon fast magische Weise kennen- und schätzen gelernt. Susanna stand plötzlich in meinem Leben - nicht nur 1x, sondern gleich 2x.  (Natürlich erzählen wir dir die Geschichte im Podcast).

Und darum freut es mich umso mehr, mit Susanna heute über das Thema Purpose und Sinn im Leben zu reden.

Erfahre in dieser Podcast-Folge, um was es geht wenn alle von dieser grossen & manchmal auch überfordernden "Aufgabe" reden, seinen eigenen Sinn im Leben zu finden:

✨ Was ist gemeint, wenn alle vom Sinn des Lebens sprechen?

✨ Wie kannst du diesen für dich finden?

✨ Was passiert, wenn du ihn nicht findest?

Über all das und noch viel mehr spreche ich mit Susanna. Nimm für dich auch ganz viele praktische Tipps und Inspirationen mit.

Am Ende geht es auch darum: verpasse nicht deine wertvolle Lebenszeit, indem du ständig auf der Suche nach mehr bist!

Hier findest du alle Infos zum erwähnten Purpose-Workshop in Namibia:

www.purpose-workshop.com 

Vom 09. - 28.04.2021, Abflug von Zürich 

Detail-Programm: https://www.purpose-workshop.com/about-1

Anmeldungen bis zum 10.11.21 profitieren von einem Early-Bird Preis - einfach bei deiner Buchung den vermerk "Female Power Podcast" anbringen bei E-Mail an: [email protected]

Hier findest du alles weitere über Susanna:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanna-koller

Coaching-Ausbildung / Begleitung: www.balm-coaching.ch

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Du hast gefühlt 1000 To do's, arbeitest den ganzen Tag über auf Hochtouren und am Abend fragst du dich:

WAS HABE ICH NUN EIGENTLICH DEN GANZEN TAG ÜBER GEMACHT?

Ich kenne dies selbst zu gut, denn das Zeitmanagement ist eines meiner grössten Lebensthemen...

Heute teile ich mit dir meine 5 Schritte, die bei mir suuuper funktionieren💃. Probiere sie doch bei dir einmal aus🤗.

Erfahre in dieser Folge:

⏰ Was dein Zeitmanagement mit deiner Vision zu tun hat

⏰ Welche 5 Schritte ich in meinem Zeitmanagement umsetze, damit ich Abends erfüllt den Laptop schliessen kann.

⏰ Wie du auch in Zeiten des "Missmanagements" liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.

Welche Tipps & Erfahrungen kannst du in Bezug auf dein Zeitmanagement noch teilen?

Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser neuen Folge.

Alles Liebe

Tanja

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Hier kommst du zum aktuellen Blog-Beitrag der Folge: https://www.female-power.com/post/zeitmanagement

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Die Hälfte der fruchtbaren Bevölkerung (sprich also auch ca. die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung) blutet 1x im Monat - und trotzdem findet das Thema Zyklus noch kaum seinen Platz in der Wirtschaft.

Crazy wenn man sich vorstellt, dass eine Frau ganze 7 Jahre ihres Lebens menstruiert. Diese "rote Tante" jeden Monat zu besuch zu haben, macht etwas mit uns.

Hat dieser weibliche Zyklus da überhaupt Platz in der Wirtschaft und wie können wir alle sensibilisierter mit diesem Thema umgehen?

Das und noch vieles mehr wollte ich von Bea Loosli, Gründerin von Ladyplanet und Expertin rund ums Thema Sexualität, Verhütung und Menstruation wissen.

Bea betreibt unter anderem einen Online-Shop zum Thema "Natürlich Frau sein", gibt Kurse für alle möglichen Tabu-Themen und redet offen, ehrlich und transparent übers Thema Periode. Zuletzt war sie zu sehen in einer SRF Reportage zum Thema "Schluss mit Periodenscham".

Deshalb rede ich mit Bea über das Thema Periode in der Wirtschaft. Erfahre in diesem super spannenden Interview unter anderem:

🩸 Wie der Zyklus in unserer leistungsorientierten Gesellschaft mehr eingebunden und gelebt werden kann

🩸 Wie viel Platz der weibliche Zyklus im Leben einer Frau, aber auch bei Arbeitgebern einnehmen sollte

🩸 Wie wir es schaffen, dass unsere Business-Welt weiblicher wird und da weibliche Aspekte wie der Zyklus auch mehr Platz bekommen

🩸 Und wie du die Balance, zwischen den täglichen Aufgaben und To Do's und deinem Körper finden kannst.

Lasse uns gerne wissen: Wie viel Platz nimmt die Menstruation in deinem Leben ein? Sprichst du offen über dieses Thema?

Hier geht's zum SRF Reporter mit Bea Loosli: Schluss mit Periodenscham

https://www.srf.ch/play/tv/reporter/video/schluss-mit-perioden-scham?urn=urn:srf:video:884abfe0-be4a-44b4-876b-ac4f946285e3

Weiteres über Bea Loosli:

Ladyplanet - https://ladyplanet.ch/

Bea's super empfehlenswerter Insta-Account: @ladyplanet.ch

Youtube-Kanal von Bea Loosli: https://www.youtube.com/user/LadyplanetSchweiz/featured

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Frauen Empowerment: Mein Thema!

In den letzten Jahren habe ich auch ganz viele spannende Bücher zu diesem Thema gelesen, deshalb möchte ich dir heute 5 Buchtipps weitergeben.

Erfahre in dieser Folge, welche Bücher ich dir ans Herzen lege, wenn's ums Thema Frauen Empowerment geht:

📚 5 Bücher, die super aufschlussreich sind

📚 Wieso ich dir diese Bücher empfehlen kann

📚 Meine Learnings aus diesen Bücher

📚 Spannende Passagen aus den Büchern & was ich dir dazu mitgeben möchte

Welche Bücher kannst du noch empfehlen?

Schreibe mir dies gerne, ich freue mich immer über weitere spannende Buchtipps!

Zusätzliche Info zum vorgelesenen Zitat aus dem Buch "Schrei Kickeriki, wenn du ein Ei legst". Die Passage selbst stammt von der Südafrikanischen Dichterin Marianne Willliamson. Frau Dr. Rauchberger beschreibt im Buch dieses Phänomen noch umfassender. 

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Hier kommst du auf den Blog-Beitrag zum Thema, wo du die Bücher auch alle direkt verlinkt findest:

https://www.female-power.com/post/5-buchtipps-zum-thema-frauen-empowerment

Und hier die 5 erwähnten Bücher für dich:

„Schrei Kikeriki, wenn du ein Ei legst: 10 Goldene Erkenntnisse, wie Frauen sich im Berufsleben besser verkaufen“ von Ingeborg Rauchberger

Spiele mit der Macht: Wie Frauen sich durchsetzen,Marion Knaths

Napoleon Hills »Denke nach und werde reich« mit Best-Practice-Beispielen von über 300 erfolgreichen Frauen, neu interpretiert von Sharon Lechter

Work it out: The New Rules for Women to Get Ahead at Work, Mel Robbins

Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg, Sheryl Sandberg

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Islam ist leidenschaftlicher Inklusionspolitiker, Social Entrepreneur mit Flair für komplexe Herausforderungen, Inklusions-Experte in verschiedenen Fachhochschulen und kandidiert nächstes Jahr als Gemeinderat in Zürich im Kreis 9.

Wenn Islam über Menschen mit Behinderungen, Inklusion und nötige Veränderungen redet, dann weiss er, wovon er sprich - denn er hat selbst eine Behinderung: Bei der Geburt hat Islam zu wenig Sauerstoff bekommen und lebt seither mit Cerebral Parese.

Islam ist ein Mensch der fasziniert. Er hat den Verein Tatkraft ins Leben gerufen (wo ich selbst bereits einen Workshop mit unglaublichen Powerfrauen leiten durfte), engagiert sich als Handicap-Lobbyist für die Inklusions-Initiative wo er kürzlich im Bundeshaus darauf aufmerksam gemacht hat und ist nominiert für den Prix Courage vom Beobachter Magazin (unbedingt für ihn abstimmen!)

Ich darf ihm Fragen stellen, die ich so vorher vielleicht noch nie adressieren durfte:

🧑🏽‍🦼 Wie ist es für einen Mensch mit Behinderungen in dieser schnelllebigen Gesellschaft mithalten zu können?

🧑🏽‍🦼 Wo sind die Einschränkungen, die er trotz seinem Drive und seinem Engagement einfach hinnehmen und akzeptieren muss?

🧑🏽‍🦼 Was wünscht er sich für alle Menschen mit Behinderungen?

🧑🏽‍🦼 Wie können wir "gesunden" Menschen unseren Blickwinkel verändern, damit wir unseren Beitrag zu einer inklusiven Gesellschaft leisten können?

🧑🏽‍🦼 Wie wünscht er sich, dass Menschen auf ihn zukommen und ihm auf Augenhöhe begegnen.

Über das und noch viel mehr sprechen wir gemeinsam im Interview. Damit du Islams Botschaften auch alle verstehst, so wie er es meint, wird er unterstützt durch seine Verbal-Assistentin.

PS: Der Begriff "Menschen mit Behinderungen" ist mit Islam abgesprochen und gemäss UNBKR die richtige Bezeichnung.

Freue dich auf dieses Gespräch

Alles Liebe,

Tanja

Hier kannst du Islam deine Stimme für den Prix Courage geben:

https://www.beobachter.ch/prix-courage/nominiert-fur-den-prix-courage-2021-islam-alijaj-er-will-leute-mit-handicap-starken

Mehr:

Link zum Verein Tatkraft: www.tatkraft.org

Zum Newsletter https://tatkraft.org/newsletter/

Möchtest du spenden  https://tatkraft.org/spenden/

Mehr zur Inklusions-Initiative: www.behindertenpolitik.ch

LinkedIn Profil - von Islam: https://www.linkedin.com/in/lomali/

Homepage von Islam: https://islamalijaj.ch

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Heute gibts eine Bonus-Folge für dich in meinem Podcast zum Thema "Mutig sein bedeutet nicht, keine Angst zu haben - sondern es trotzdem zu tun".

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