FemGlow - Podcast für Frauengesundheit

Experteninterview mit Dr. Sandra Weber

Themen:

Darmgesundheit

Zusammenhang Darmgesundheit und Sexualhormone

Zusammenhang Darmgesundheit und Schilddrüsenhormone

Was kannst du tun, um deinen Darm zu unterstützen

In der heutigen Folge spreche ich mit Hanna Sacher.

Sie ist Physiotherapeutin und hat sich auf das Feld der plastischen Chirurgie spezialisiert. Außerdem ist sie die Gründerin der 3 Stufen Facelift-Formel, mit der sie ihren Kundinnen dabei hilft, mit einem speziellen Gesichtstraining Falten auf natürlichem Weg zu glätten und die Haut zu straffen.

In diesem Interview sprechen wir darüber:

- Was Gesichtstraining ist

- Wie du es gegen Falten anwenden kannst

- Wir sprechen über den großen Unterschied zwischen Botox und Gesichtstraining

- Und wir machen sogar zwei gleiche Übungen zum sofortigen Umsetzten

Viele Frauen in der Menopause bzw. der Postmenopause leiden unter Beschwerden eines Östrogenmangels, der sich durch Beschwerden wie Hitzewallungen, trockene Haut und Schleimhäute, Depressive Verstimmungen und/oder Gelenkschmerzen bemerkbar macht.

In der heutigen Folge erfährst du die Ursache und Lösungen für den Östrogenmangel.

PMS, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Wassereinlagerungen können durch eine Östrogendominanz entstehen.

Erfahre in dieser Folge;

Was eine Östrogendominaz ist

Was die Ursache für eine Östrogendominaz ist

Welche Beschwerden durch eine Östrogendominaz entstehen

Die Leber ist ein absolutes Multitalent und übernimmt viele wichtige Aufgaben in unserem Körper. So ist die Leber beispielsweise eins der wichtigsten Stoffwechsel- und Entgiftungsorgane und spielt eine zentrale Rolle bei der Hormonbalance.

Die Leber arbeitet also non-stop, damit wir uns wohl fühlen und leistungsfähig sind. Im Umkehrschluss bedeutet das, wenn die Leber nicht optimal funktioniert oder durch einen ungesunden Lebensstil überlastet ist, leidet unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

In dieser Folge erfährst du:

> Welche Aufgaben die Leber hat

> Welchen Einfluss die Leber auf deine Hormone, deinen Stoffwechsel und deinen Energiehaushalt hat

> Wie du deine Leber einfach unterstützen kannst

Es gibt zahlreiche Symptome, die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen können. Ich habe heute die häufigsten Anzeichen für hormonelle Dybalancen zusammengefasst.

In dieser Folge möchte ich ein paar der Ursachen für hormonelle Dysbalancen auf den Grund gehen. Oftmals sind es nämlich alltägliche Einflüsse, die unseren Hormonhaushalt durcheinanderbringen.

Auf kurze Dauer gesehen, sind diese negativen Einflüsse kein Problem und führen auch nicht zu dauerhaften Problemen aber auf längere Sicht, können Kleinigkeiten zu ernsthaften Beschwerden führen.

Alles was wir tun oder auch nicht tun, hat einen Einfluss auf unseren Körper. So haben auch alle Handlungen deines Alltags egal ob Essgewohnheiten, Bewegungsgewohnheiten, das was du denkst und und und einen Einfluss auf dein Hormonsystem.

Einige der Dinge haben einen positiven Einfluss und sorgen dafür, dass dein System einwandfrei funktionieren kann und einige haben einen negativen Einfluss und bringen dein System durcheinander.

Gehörst du auch zu den Frauen die seit sie in den 40ern sind zugenommen haben, obwohl sie nichts an ihrer Ernährung verändert und sogar Sport gemacht haben?

Vielen Frauen in den 40ern und 50 geht es so. Der Körper verändert sich und tickt plötzlich anders. Strategien die früher noch funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr.

Aber ist das ein Grund zur Panik? Nein, Auf keinen Fall!

Nur weil der Körper plötzlich andere Bedürfnisse hat, heißt das nicht automatisch, dass es Bergab geht. Dein Körper braucht jetzt einfach andere Strategien, um fit, leistungsfähig und gut in Form zu sein. Das ist weder gut noch schlecht, sondern einfach anders.