Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Vincze Zsanival, a Femme Factory kedvenc cukrászával bemutatunk Nektek egy csodaszép tortát, az összes elkészítési fortéllyal, számtalan díszítési tippel - ami alkalmas akár egy egyéves baba szülinapi tortájának is, mivel az alaprecept nem tartalmaz semmi olyat, amit egy baba ne ehetne. De ha fűszerezitek, más krémet használtok, akkor még izgalmasabb végeredményt kaphattok a nagyobbak számára - variáljatok bátran. Könnyű elkészíteni, gyönyörű és finom is. A videóban sok apró titkot elárulunk a sütéssel, cukrászkodással kapcsolatban, hogy ne csússzatok el apróságnak tűnő, de fontos részleteken. Jó sütést!  

Zsani elérhetőségei: 

https://www.instagram.com/vinczezsani/ 

https://www.facebook.com/MasnisSzufle/ 

https://masnisszufle.wordpress.com/ 

A hozzávalók:  

Tészta 

1 db kicsi édesburgonya 

65 g porcukor 

35 g juharszirup 

60 g olvasztott kókuszolaj 

70 g liszt 

0,5 teáskanál szódabikarbóna  

Krém 

1 doboz kókuszkrém 

Porcukor/juharszirup ízlés szerint 

Vanília por / esszencia

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Tapasztalatom szerint az Édesanyák mindig pont arra képesek, amire szükség van. Hihetetlen erő szabadul fel baj esetén, és a hegyeket is képesek megmozgatni. Ennek a furcsa évnek a zárásául fogadjátok szeretettel egy igazi energiabomba, superwoman történetét. Alig vált hivatalosan felnőtté, amikor váratlanul új élet indult a pocakjában. A szülés után kiderült, hogy valami nem stimmel, később pedig, hogy sajnos komoly bajok vannak.  Zsófi egy pillanatra sem adta fel - nem is tehette persze, egyedülálló anyaként. Viszont - köszönhetően a vele született hihetetlen életszeretetnek és egy falura elegendő életerőnek - nem merült ki az élete a kórházról kórházra, fejlesztésről fejlesztésre járásban. Mindent elkövetett, hogy egy jó életet teremtsen maguknak. Tanult, dolgozott keményen. Ebben a - valóságos - mesében a jó elnyerte méltó jutalmát, és mára egy teljes, szerető családban élnek, és a saját vállalkozásának fejlesztésén dolgozik éjt nappallá téve. A célja nem mindennapi: egy olyan közösségi teret szeretne létrehozni ahol a fogyatékkal élő és az ép gyermekek és felnőttek, de még a nagyszülők is megtalálják a számukra megfelelő fejlesztést / mozgásformát / kikapcsolódást, így elősegítve a szegregáció lebontását, amely elkerülhetetlen ahhoz, hogy a fogyatékkal élő emberek felnőttként integrálódni tudjanak a társadalmunkba, és hasznos, elismert tagjai lehessenek annak.   

Zsófit itt találjátok meg: 

https://www.mosolyfitness.hu/ 

https://www.facebook.com/MOSOLYFITNESS/ 

https://www.instagram.com/mosolyfitnessstudio/ 

https://www.instagram.com/fezsofitt/

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Ezúttal Cserháti-Herold Jankával, a hormonmentes.hu megalapítójával és tulajdonosával, a Hormonmentes youtube csatorna tartalomgyártójával, termékenység tudat szakértővel és oktatóval beszélgettem a csatornám alapkérdéseiről: hogy sikerült két kisgyermek mellett vállalkozást alapítania és sikerre vinnie, hogyan küzd meg a különböző női szerepek konfliktusaival, ki a legfőbb támasza, mi tölti fel leginkább, milyen immár háromgyermekes édesanyaként teljesíteni anyaként, nőként, társként és üzletasszonyként. Igazán inspiráló életút, nemigaz? Fogadjátok szeretettel!

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Ebben az epizódban a karácsonyra hangolódva Vincze Zsanival sütünk Nektek karácsonyi kekszet. Könnyű elkészíteni, akár gyerekekkel is lehet közös program, gyönyörű és finom is. A videóban sok apró titkot elárulunk a sütéssel, cukrászkodással kapcsolatban, hogy ne csússzatok el apróságnak tűnő, de fontos részleteken. Kellemes készülődést az ünnepekre!  

Zsani elérhetőségei: 

https://www.instagram.com/vinczezsani/ 

https://www.facebook.com/MasnisSzufle/ 

https://masnisszufle.wordpress.com/ 

A hozzávalók: 

115 g vaj 

50 g porcukor 

1 db tojás sárgája 

1 db tojás fehérje 

½ tk vanília 

155 g liszt 

50 g durvára darált /vágott dió 

Lekvár 

Csoki a díszítéshez

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Zsófival, a Mosoly fitness megalapítójával és vezető edzőjével beszélgettem arról, hogy mennyire fontos és jó a sportolás, nem csak a testnek, de a léleknek is. Kisgyermekes anyaként is nagy szükségünk van a testünk edzésére az állóképességhez, a deformitások elkerüléséhez, a stressz oldásához, a fejünk kitisztításához, a szellemi pihenéshez, feltöltődéshez - illetve a szociális kapcsolatokra, amikhez szintén juthatunk a sportolás, a közösség által. Úgyhogy offline vagy online - edzeni jó és fontos, fogadjátok szeretettel.   

A Mosoly fitness elérhetőségei: 

https://www.mosolyfitness.hu/ 

https://www.facebook.com/MOSOLYFITNESS/ 

https://www.instagram.com/mosolyfitnessstudio/ 

https://www.instagram.com/fezsofitt/

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» Blog → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Azt látom, hogy sokan küszködnek a szűkebb, vagy tágabb környezetük már-már zaklatásnak beillő kérdezgetésével, kedves és kevésbé kedves beszólásaival azzal kapcsolatban, hogy mikor szülnek gyereket, vagy éppen most terhesek-e már. Fontos lenne ismerni a határokat, nem tudhatjuk, hogy milyen háttérsztoriba gyalogolunk bele. Az, hogy valaki akar-e, mikor akar, ha akar, miért nem jön össze, vagy mit tesz / tett meg a gyermekáldásért: szigorúan magánügy. Nem kell válaszolni, de még tűrni sem mások kérdéseit, ha nem akarja.

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! 

» honlap → https://www.femmefactory.hu

» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu

» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

A kisgyermekek az őszi/ téli szezonban rendszeresen lebetegszenek, és otthon kell őket ápolni. Ez természetes. Egy évben a bölcsis / ovis korszakban 6-8 vírusfertőzés normális. Ez két gyereknél 12-16.... Egyesével kb egy hét... Most a pandémia alatt még szigorúbb a protokoll. Mit tehet a dolgozó anyuka? Folyamatosan mérlegel, megelőz, bevállal, aggódik, lemond, újratervez, táppénzre kényszerül. Erről szedtem össze a gondolataim.

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! → http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! » honlap → https://www.femmefactory.hu» 

Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu» 

Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Már készítettem több videót is korábban a munkába való visszatérés témakörében. Ezúttal a visszatérés első heteinek tapasztalatait mondom el - így egy év távlatából.

Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! 

→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT 

Kövess! » honlap → https://www.femmefactory.hu» 

Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu» 

Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu 

Azt mondják a mindfulness és a slow mozgalom hirdetői, hogy nagyon sokat tehetünk a mentális egészségünkért ezeknek a technikáknak a rendszeres gyakorlásával. Szerintem több gyermek édesanyjaként nem feltétlenül tűnik annyira könnyűnek beépíteni ezt a gondolkodást, gyakorlást a mindennapokba - de most hoztam pár ötletet, ami szerintem működik.   

Vagy Ti alapból Buddhák vagytok és Zenben mosolyogtok egész álló nap? :) Várom a véleményeteket, további ötleteiteket!

Nagyon készültem erre a forgatásra, aztán persze volt technikai bakim, köcsög Murphy... :)) De a lényegen ez nem változtat.  

A kedvenc ruha üzletembe, a Zendába nyertünk bebocsátást, és ott forgathattuk le Verával, a www.sikerreoltozve.hu "anyjával" azt a beszélgetést, amiben kifejezetten a kisgyermekes anyák öltözködési nehézségeit tárgyaljuk ki őszintén, és próbálunk hasznos tippekkel, megoldásokkal szolgálni.  

A videó végén Ivett, a Zenda "anyja" bemutat nekünk egy csini irodistából játszótéri anyukává átalakuló mutatványt, és röviden Őt is mikrofonvégre kaphattam.  Fogadjátok szeretettel, remélem találtok benne hasznos tippeket.   

Vera elérhetőségei 

www.sikerreoltozve.hu 

https://www.facebook.com/sikerreoltozve 

A Zenda elérhetőségei: 

https://www.facebook.com/ZendaFSHN 

https://www.linkedin.com/company/zend...

1132 Budapest, Visegrádi u. 48. Fszt. 2.

Látogass el a honlapra is:

www.femmefactory.hu

Nézz meg a youtube csatornámon:

https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ

Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:

https://www.facebook.com/femmefactory.hu/

És kövess be Instán is:

https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu